Bogordaily.net – Buat kamu yang punya masalah dengan perut buncit, coba 3 cara berikut ini biar makin percaya diri.
Tahun 2021, kini makin hits berpenampilan dengan perawatan tubuh. Baik bagi pria maupun wanita.
Memang nggak bisa dipungkiri bahwa perut sering kali bikin penampilan nggak maksimal. Bahkan, memilih pakaian pun bisa jadi perkara rumit karena perut gendut.
Kalau pakai yang pres bodi, perutmu akan tercetak jelas dan bikin penampilan nggak banget. Tapi, kalau pakai yang over size biar perutnya ketutupan malah bikin badan kelihatan besar.
Ini 3 cara mengecilkan perut buncit :
1. Kurangi Asupan Sodium
Tahukan kamu, bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung sodium bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Hal ini dikarenakan garam bersifat mengikat atau menahan air di dalam tubuh, sehingga perutmu terlihat membuncit. Oleh karena itu, kamu perlu membatasi asupan sodium supaya perutmu rata bak model.
2. Kurangi Konsumsi Makanan Manis
Mengonsumsi makanan dan minuman bergula tinggi juga nggak baik buat kamu yang punya perut buncit,
sebab gula menghambat proses metabolisme yang berakibat dengan penumpukan lemak di perut. Jadi, kalau kamu mau perut rata, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman manis, ya.
3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Serat Tinggi
Salah satu penyebab perut buncit adalah pencernaan yang nggak lancar. Supaya pencernaan kembali lancar dan kamu bisa mendapatkan perut rata, pastikan untuk mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah dan sayuran.***