Friday, 29 March 2024
HomeBeritaJangan Minum Es Teh Manis Saat Berbuka Puasa

Jangan Minum Es Teh Manis Saat Berbuka Puasa

Bogordaily.net – Salah satu minuman yang biasa dipilih masyarakat Indonesia untuk berbuka adalah es teh karena rasanya yang nikmat.

Puasa di Bulan berarti harus menahan lapar dan haus seharian yang berarti tenggorokan akan terasa kering. Oleh karena itu banyak memilih minuman yang manis dan menyegarkan saat berbuka puasa.

Es teh manis sejatinya bukan menu berbuka puasa yang baik untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, pakar kesehatan tidak menganjurkan es teh manis sebagai minuman pertama yang dikonsumsi saat berbuka puasa.

Di saat berbuka puasa sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis untuk mengganti energi. Namun makanan dan minuman yang dimaksud memiliki rasa manis alami, seperti kurma atau buah-buahan.

Di sisi lain, rasa manis pada es teh berasal dari pemanis atau gula tambahan.

Hal itu akan menimbulkan gangguan kesehatan selama berpuasa, seperti berat badan yang bertambah.

Pakar kesehatan lebih merekomendasikan air putih atau air hangat guna mencegah sakit tenggorokan.

Karena teh manis hangat dianggap jauh lebih baik ketimbang es teh manis karena tenggorokan menjadi lebih nyaman ketika berbuka puasa.

Teh manis hangat diharapkan dapat mengembalikan keseimbangan kadar gula di dalam darah.

Akan tetapi, penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi teh manis karena tubuh tidak dapat mengendalikan kadar gula darah dengan normal.

Apabila sudah sering mengonsumsi es teh manis, lebih baik untuk mengurangi konsumsi minuman tersebut.

Terlalu banyak meminum es teh manis menyebabkan perut kembung dan masalah pada ginjal akibat tingginya kandungan asam oksalat di dalam teh.

Kandungan asam tersebut dapat mengendap di dalam ginjal, sehingga risiko terkena batu ginjal meningkat.***

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here