Bogordaily.net – Olahraga yoga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membantu beban fikiranmu menjadi lebih rileks.
Semakin positif fikiran kamu, maka peluang untuk sembuh dari penyakit jantung cenderung lebih cepat dan lebih baik.
Dikutip dari Rumah Sakit Azra Bogor, Yoga sama halnya dengan olahraga jenis lain yang dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita.
Termasuk membantu tubuh mencegah terjadinya berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas, stress, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Yoga yang dilakukan secara rutin, terbukti dapat membantu memerangi stres.
Saat stress, sekresi glucagon (hormon yang bertanggung jawab meningkatkan level glukosa dalam darah) akan meningkat.
Melakukan asana (pose) dan pranayam (pernapasan) dalam latihan yoga selama beberapa waktu dapat membantu menurunkan stres.
Rutin melakukan yoga juga terbukti dapat menurunkan/mengendalikan berat badan dan memperlambat proses akumulasi lemak dalam tubuh.
Yoga sendiri merupakan kegiatan yang dapat membantu beban pikiran Anda menjadi lebih rileks. Semakin positif pikiran Anda, maka peluang untuk sembuh dari penyakit jantung cenderung lebih cepat dan lebih baik.
Informasi lebih lanjut tentang layanan Rumah Sakit Azra lainnya silahkan menghubungi ke nomor 0251-8318-456 atau 0251-8370-349 dan website www.rsazra.co.id. Adv