Catat Tanggalnya! Ikuti Workshop Senam Hamil di RS AZRA Bogor

Menu

Mode Gelap
Bansos Tak Tepat Sasaran, Puluhan Emak-emak Geruduk Balai Desa Pacu Adrenalin, Wisata Air Curug Kiara Cocok Jadi Pilihan Yuk Rajin Periksakan Gigi ke RSUD Kota Bogor! Punya Modal Arsitek dan Kepala Daerah, Ridwan Kamil Digadang Jadi Kepala IKN Kota Bogor Terus Lanjutkan Vaksinasi Booster

Kesehatan ยท 7 Des 2021 17:06 WIB

Catat Tanggalnya! Ikuti Workshop Senam Hamil di RS AZRA Bogor


 RS Azra akan menggelar senam hamil offline yang dilaksanakan pada 9 Desember 2021 pukul 09.00 sampai 10.00 WIB. (Istimewa/Bogordaily.net) Perbesar

RS Azra akan menggelar senam hamil offline yang dilaksanakan pada 9 Desember 2021 pukul 09.00 sampai 10.00 WIB. (Istimewa/Bogordaily.net)

Bogordaily.net – Rumah Sakit (RS) Azra akan menggelar workshop senam hamil offline yang dilaksanakan pada 9 Desember 2021 pukul 09.00 sampai 10.00 WIB.

workshop senam hamil ini akan dilaksanakan secara gratis dengan kuota peserta sebanyak 5 orang yang pastinya harus mematuhi protokol kesehatan.

Selama satu jam, para ibu hamil akan ditemani oleh bidan Irene dari RS AZRA Bogor. Untuk pendaftaran dan info lebih lanjut ke nomor 0856-9438-3055.

Berikut beberapa manfaat senam ibu hamil (bumil) yang tentu sayang jika dilewatkan:

1. Membantu Menyediakan Energi

Olahraga teratur seperti senam bumil dapat membantu anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, salah satunya membuat anda tidak mudah lelah.

Manfaat olahraga saat hamil juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan melatih otot supaya terbantuk.

Dengan begitu, gelambir pada beberapa bagian tubuh yang biasanya muncul dapat sirna.

2. Menurunkan Risiko Komplikasi Kehamilan

Beberapa komplikasi kehamilan yang risikonya dapat berkurang dengan melakukan senam hamil adalah diabetes gestasional dan preeklampsia.

Pasalnya, risiko bayi lahir dengan berat badan berlebih bisa menurun jika ibu hamil dengan diabetes gestasional berolahraga tiga kali seminggu.

Tak hanya itu, risiko melahirkan dengan operasi caesar pun akan menurun.

Manfaat senam hamil juga dapat membantu menjaga berat badan sehingga meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

3. Membantu Mengurangi Stres dan Membangkitkan Suasana Hati

Olahraga, salah satunya senam bumil, dinilai dapat meningkatkan kadar serotonin.

Serotonin adalah zat kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati yang dapat membuat anda lebih bahagia dan bersemangat.

Hal ini tentunya sangat baik untuk janin di dalam kandungan.

4. Mengurangi Ketidaknyamanan saat Hamil

Anda mungkin merasa tubuh kurang bugar saat hamil karena sakit punggung, sembelit, perut kembung, dan pembengkakan (misalnya pada kaki).

Dengan berolahraga, tubuh lebih aktif bergerak sehingga mendukung kelancaran peredaran darah dalam tubuh.

Olahraga seperti senam juga dapat memperkuat otot sehingga membantu mencegah dan mengatasi nyeri selama kehamilan.

5. Membuat Tidur lebih Nyenyak

Olahraga berupa senam bumil dapat membuat tubuh znda cukup lelah. Oleh karenanya, ibu hamil yang rutin berolahraga, seperti melakukan senam hamil, di sore atau pagi hari cenderung tidur lebih nyenyak pada malam hari.

6. Membantu Tubuh Mempersiapkan Kelahiran

Olahraga selama hamil dapat membantu persalinan lebih mudah dan memperpendek waktu persalinan.

Manfaat yang tak kalah penting yaitu dapat menurunkan risiko komplikasi persalinan. Hal ini karena tubuh sudah terbiasa dilatih dan mengeluarkan banyak energi saat olahraga atau senam.

7. Membantu Pemulihan Tubuh Lebih Cepat setelah Melahirkan

Berolahraga atau senam secara teratur selama kehamilan dapat memperkuat otot. Hal ini membuat tubuh bisa pulih lebih cepat usai menjalani perawatan setelah melahirkan karena otot sudah biasa dilatih sehari-hari.***

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Redaktur

Baca Lainnya

Yuk Rajin Periksakan Gigi ke RSUD Kota Bogor!

24 Januari 2022 - 10:38 WIB

Periksakan Gigi

Efek Tidur Pakai Kipas Angin, Bisa Kena Bell’s Palsy

24 Januari 2022 - 08:01 WIB

Kipas angin

Studi Terbaru Bawa Kabar Tak Enak Soal Sinovac

23 Januari 2022 - 03:14 WIB

Temuan Baru, Varian Omicron Bisa Sebabkan Sakit Telinga

22 Januari 2022 - 19:29 WIB

WHO : Remaja Tak Perlu Diberi Vaksin Booster

22 Januari 2022 - 14:47 WIB

WHO rapat darurat varian baru covid-19

Ciptakan Generasi Pendonor Berkelanjutan, PDDI Kota Bogor Gelar Donor Darah

22 Januari 2022 - 14:28 WIB

Trending di Kesehatan