Friday, 29 March 2024
HomeBeritaKabar Gembira! Senam Hamil Offline Hadir Kembali di RS Azra

Kabar Gembira! Senam Hamil Offline Hadir Kembali di RS Azra

Bogordaily.net – Rumah Sakit (RS) Azra kembali mengadakan offline yang dilaksanakan mulai dari bulan Desember 2021.

Senam ini hadir setiap hari Sabtu, pukul 09.00 sampai dengan 10.00 WIB, dengan kuota peserta sebanyak 5 orang yang pastinya harus mematuhi protokol kesehatan.

Berikut beberapa manfaat senam (bumil) yang tentu sayang jika dilewatkan:

1. Membantu Menyediakan Energi

Olahraga teratur seperti senam bumil dapat membantu anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, salah satunya membuat anda tidak mudah lelah.

Manfaat olahraga saat hamil juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan melatih otot supaya terbantuk.

Dengan begitu, gelambir pada beberapa bagian tubuh yang biasanya muncul dapat sirna.

2. Menurunkan Risiko Komplikasi Kehamilan

Beberapa komplikasi kehamilan yang risikonya dapat berkurang dengan melakukan adalah diabetes gestasional dan preeklampsia.

Pasalnya, risiko bayi lahir dengan berat badan berlebih bisa menurun jika dengan diabetes gestasional berolahraga tiga kali seminggu.

Tak hanya itu, risiko melahirkan dengan operasi caesar pun akan menurun.

Manfaat juga dapat membantu menjaga berat badan sehingga meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

3. Membantu Mengurangi Stres dan Membangkitkan Suasana Hati

Olahraga, salah satunya senam bumil, dinilai dapat meningkatkan kadar serotonin.

Serotonin adalah zat kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati yang dapat membuat anda lebih bahagia dan bersemangat.

Hal ini tentunya sangat baik untuk janin di dalam kandungan.

4. Mengurangi Ketidaknyamanan saat Hamil

Anda mungkin merasa tubuh kurang bugar saat hamil karena sakit punggung, sembelit, perut kembung, dan pembengkakan (misalnya pada kaki).

Dengan berolahraga, tubuh lebih aktif bergerak sehingga mendukung kelancaran peredaran darah dalam tubuh.

Olahraga seperti senam juga dapat memperkuat otot sehingga membantu mencegah dan mengatasi nyeri selama kehamilan.

5. Membuat Tidur lebih Nyenyak

Olahraga berupa senam bumil dapat membuat tubuh znda cukup lelah. Oleh karenanya, yang rutin berolahraga, seperti melakukan , di sore atau pagi hari cenderung tidur lebih nyenyak pada malam hari.

6. Membantu Tubuh Mempersiapkan Kelahiran

Olahraga selama hamil dapat membantu persalinan lebih mudah dan memperpendek waktu persalinan.

Manfaat yang tak kalah penting yaitu dapat menurunkan risiko komplikasi persalinan. Hal ini karena tubuh sudah terbiasa dilatih dan mengeluarkan banyak energi saat olahraga atau senam.

7. Membantu Pemulihan Tubuh Lebih Cepat setelah Melahirkan

Berolahraga atau senam secara teratur selama kehamilan dapat memperkuat otot.

Hal ini membuat tubuh bisa pulih lebih cepat usai menjalani perawatan setelah melahirkan karena otot sudah biasa dilatih sehar-hari.

Pendaftaran dan info lebih lanjut hubungi call center ke 0251-8318-456.***

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here