Bogordaily.net – Anxiety atau gangguan kecemasan adalah rasa cemas yang dihadapi oleh seseorang yang mengalami stres. Meski anxiety atau rasa cemas wajar dialami setiap orang ketika mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir. Tapi kondisi ini perlu diwaspadai jika sulit untuk dikenadalikan, karena bisa jadi disebabkan oleh gangguan kecemasan.
Dilansir Healthline, berikut ini gejala anxiety atau gangguan kecemasan :
1. Kekhawatiran yang Berlebihan
Salah satu gejala paling umum dari anxiety adalah kekhawatiran yang berlebihan. Orang dengan anxiety akan khawatir secara tidak proporsional tentang peristiwa atau situasi sehari-hari.
Kekhawatiran yang parah akan mengganggu, sehingga sulit untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas sehari-hari.
2. Gelisah
Ketika seseorang merasa cemas , bagian dari sistem saraf simpatik mereka menjadi overdrive. Gejala ini terjadi karena otak kamu percaya bahwa kamu telah merasakan bahaya, dan itu mempersiapkan diri untuk bereaksi terhadap ancaman tersebut.
Meskipun efek ini akan membantu dalam kasus ancaman yang sebenarnya, tapi mereka dapat melemahkan jika rasa takut ada di kepala kamu.
3. Kelelahan
Orang dengan anxiety mudah lelah, tapi bagi sebagian orang, kelelahan dapat mengikuti serangan kecemasan, sementara yang lain mungkin merasa kelelahan hampir sepanjang waktu.
4. Sulit Berkonsentrasi
Banyak orang dengan kecemasan melaporkan mengalami kesulitan berkonsentrasi. Sebuah penelitian terhadap 175 orang dewasa dengan gangguan kecemasan umum menemukan bahwa hampir 90 persen dilaporkan mengalami kesulitan berkonsentrasi.***