Bogordaily.net–Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami sakit kepala tiba-tiba saat sedang tiduran atau bangun tidur. Lalu apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?
Ahli saraf dari Primaya Evasari Hospital, dr. Lilir Amalini, Sp.S menjelaskan sakit kepala saat tidur bisa disebabkan hal yang disebut tension type headache (TTH). Penyebabnya adalah ketegangan otot di bagian kepala, leher, dan bahu akibat posisi tidur yang kurang tepat.
“Nyeri biasanya dirasakan seperti tegang kaku dan berat terutama di bagian atas kepala, dahi samping kepala, atau bisa dirasakan di seluruh bagian kepala,” kata dr. Lilir seperti dikutip dari Detik.com.
Hal ini kata dr. Lilir juga dapat disertai rasa melayang, mual, atau muntah. Sakit kepala karena TTH bisa berlangsung selama setengah jam hingga beberapa hari.
“Untuk mengatasinya minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau parasetamol,” ujarnya.
Nah, agar TTH tidak terjadi, dia menyarankan agar memakai bantal yang tidak terlalu tinggi dan bisa nyaman menyangga leher. Selain itu disarankan juga rutin melakukan peregangan otot leher serta bahu, menghindari stres, dan menghindari kurang tidur.
Tension type headache merupakan salah satu jenis nyeri kepala primer yang tidak berbahaya. Namun, kata dia bila gejala dirasakan terus menerus dan semakin memberat atau disertai gejala lain seperti demam, pandangan dobel, kesemutan, atau kelemahan anggota tubuh sebaiknya diperiksakan ke dokter saraf.***
