Bogordaily.net–Buah belimbing dengan kandungan air yang tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang disadari. Salah satunya untuk meningkatkan imunitas tubuh. Nah. berikut deretan manfaat belimbing untuk kesehatan seperti dilansir Suara.com dari Healtshots berikut ini.
Memiliki Sumber Serat yang Baik
Belimbing mengandung banyak nutrisi, terutama serat dengan sekitar 60 persen selulosa, 27 persen hemiselulosa, dan 13 persen pektin. Karena mengandung serat, buah ini memiliki efek yang menguntungkan pada homeostasis glukosa, terutama untuk keseimbangan insulin dan glukagon untuk mempertahankan glukosa darah. Selain itu, kandungan seratnya juga dapat mengatur sistem pencernaan untuk memperlancar buang air besar.
Menjaga Kolesterol Tetap Terkendali
Buah belimbing yang memiliki serat larut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Kandungan tersebut bisa menghilangkan kolesterol jahat, serta menghilangkan molekul lemak dalam darah bagi penderita jantung.
Dapat Menurunkan Berat Badan
Selain memiliki serat yang rendah kalori dan juga nutrisi, belimbing merupakan buah yang ideal untuk menurunkan berat badan, terutama bagi orang yang sedang menjalankan program diet. Tak hanya itu, buah ini juga dapat memberi rasa kenyang dalam waktu lama, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Baik untuk Kesehatan Jantung
Belimbing yang memiliki serat larut dapat menghilangan molekul lemak dari darah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular atau jantung. Selain itu, belimbing juga kaya akan sodium, potasium, dan juga mineral. Ketiga sumber ini membantu mengatur tekanan darah.
Mencegah Kerusakan Sel
Selain mengandung serat, buah belimbing juga memiliki sumber vitamin dan mineral yang baik. Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan alami, seperti vitamin C, B-karoten, dan asam galat. Karena mengandung antioksidan, buah ini dapat membantu mencegah dari kerusakan sel.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah belimbing memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta vitamin C. Dari kombinasi ini, buah belimbing dapat meningkatkan kekebalan tubuh agar tetap kuat dan juga sehat. Selain itu, belimbing juga kaya akan magnesium, zat besi, seng, mangan, kalium, dan fosfor.
Digunakan sebagai Pengobatan
Karena memiliki nilai gizi yang tinggi, belimbing biasanya digunakan dalam Ayurveda pada Pengobatan Tradisional China (TCM). Buah ini juga mampu mengobati beberapa kondisi penyakit seseorang. Mulai dari demam, batuk, diare, sakit kepala kronis, gangguan kulit inflamasi, dan infeksi jamur kulit.***