Bogordaily.net – Kecipir merupakan jenis kacang tropis yang hidup di daerah yang panas dan lembab. Umumnya, kecipir digunakan sebagai bahan masakan. Namun ternyata, manfaat kecipir bagi kesehatan tubuh, banyak lho.
Saat ini kecipir tidak sepopuler zaman dahulu. Jika zaman dahulu banyak sekali orang yang gemar mengonsumsi kecipir, sekarang bisa dikatakan tanaman kecipir ini sepi peminat. Padahal, ada beragam manfaat dari tumbuhan kecipir yang tidak hanya terbatas sebagai bahan masakan, tapi juga untuk kesehatan.
1. Memberikan Energi bagi Tubuh
Di dalam kecipir terdapat mineral penting bernama fosfor. Mineral ini berperan dalam meningkatkan energi di dalam tubuh manusia. Apabila kita mengonsumsi kecipir setelah menjalani aktivitas yang berat, energi yang terkuras bisa secara perlahan terisi kembali.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kecipir memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat berperan penting dalam melancarkan pencernaan manusia. Jika rutin melengkapi kebutuhan serat per harinya, seperti dengan mengonsumsi kecipir, pencernaan kita akan lebih lancar dan sehat.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain fosfor, kecipir juga menyimpan jenis mineral lainnya berupa kalsium. Seperti yang kita ketahui, kalsium memiliki fungsi utama dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Kecipir pun bisa membantu pemenuhan mineral ini agar kesehatan tulang kita tetap terjaga dan terhindar dari pengeroposan.
4. Mencegah Kulit Kendur
Kecipir juga mengandung vitamin C yang dikenal karena beragam manfaatnya. Salah satu manfaat tersebut adalah membantu kesehatan kulit dengan mengurangi kerutan-kerutan yang muncul. Hal ini berkaitan pula dari fungsi vitamin C yang dapat merangsang pertumbuhan kolagen sebagai zat yang meremajakan kulit dan membuatnya tetap kencang.
5. Menghambat Penuaan
Manfaat kecipir yang kelima adalah menghambat penuaan. Manfaat ini masih berkaitan dengan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya, juga karena adanya vitamin A. Keduanya berperan penting dalam menghambat proses penuaan. Khasiat tersebut didapat dengan menggantikan sel-sel kulit mati atau sudah lama dengan sel-sel yang baru.
6. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Fungsi lainnya dari vitamin A dan vitamin C adalah menjaga daya tahan tubuh. Hal tersebut berasal dari peran kedua vitamin tersebut dalam melindungi tubuh kita dari ancaman radikal bebas yang bisa menimbulkan risiko penyakit.
Itulah tadi, 6 manfaat kecipir bagi kesehatan tubuh. Dengan informasi yang diberikan diatas, lekas konsumsi kecipir ya.*