Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh

Menu

Mode Gelap
Rincian Harga Emas di Pegadaian Senin, 26 September 2022 Cepat dan Mudah, Berikut Lokasi Perpanjang SIM Kota Bogor Hari Ini Heboh Rumor Xi Jinping Dikudeta, Jadi Tahanan Rumah Bertambah, Kasus Positif Covid-19 di Tanah Air Capai 1.411 Pasien 5 Penyakit yang Wajib Diwaspadai Saat Musim Hujan

Kesehatan · 26 Apr 2022 14:07 WIB

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh


 Manfaat Nanas Bagi Tubuh. (kompas/Bogordaily.net) Perbesar

Manfaat Nanas Bagi Tubuh. (kompas/Bogordaily.net)

Bogordaily.net – Di balik rasanya yang segar dan lezat, buah nanas menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah nanas tersebut ada karena di dalam buah tropis ini terkandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat buah nanas, Anda bisa mengonsumsi nanas segar yang telah matang dan dikupas. Selain itu, Anda juga bisa menikmati buah ini dengan cara lain seperti mengolahnya menjadi jus nanas, puding nanas, atau salad buah.

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

Karena mengandung beragam nutrisi penting, konsumsi buah nanas dapat membawa banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Konsumsi 1 cangkir buah nanas segar atau sekitar 150 gram nanas sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C merupakan vitamin yang penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh Anda akan lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab infeksi, sehingga Anda akan lebih fit dan tidak mudah jatuh sakit.

2. Bantu sistem pencernaan

Pria aktif membutuhkan pencernaan yang baik sebagai sumber energi dan nutrisi untuk kegiatannya sehari-hari.  Buah nanas bermanfaat membantu sistem pencernaan untuk pria aktif.

Di dalam buah nanas terdapat enzim yang dapat membantu memecah protein, sehingga mudah diserap. Kandungan enzim bromelain pada nanas juga membantu melindungi dari bakteri penyebab diare. Selain itu, kandungan seratnya membantu mencegah konstipasi atau sembelit.

3. Bantu menurunkan berat badan

Jika kamu ingin menurunkan berat badan atau menjaganya tetap stabil, buah nanas bisa menjadi pilihan yang tepat untuk masuk ke dalam menu diet sehari-hari.

Buah yang rendah kalori ini kaya akan serat, sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Di samping itu, nanas bisa membantu meningkatkan proses metabolisme lemak, sehingga membuat berat badan lebih mudah terkontrol.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat buah nanas untuk meningkatkan kesehatan jantung tidak terlepas dari kandungan antioksidan, kalium, serta serat di dalamnya yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil.

Selain itu, konsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyumbat pembuluh darah.

5. Kesuburan

Manfaat nanas untuk pria juga didapat dari kandungannya yang mendukung kesuburan. Zat nutrisi seperti vitamin C, beta-karoten, dan zink yang dapat ditemukan pada nanas sangat mendukung kualitas sperma yang baik. Mengonsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk mencegah impotensi.

Demikian beberapa manfaat nanas bagi kesehatan. Walaupun bermanfaat, konsumsi nanas madu tetap harus dibatasi.***

 

 

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Redaktur

 
Baca Lainnya

Tertawa Ternyata Menyehatkan! Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

26 September 2022 - 11:56 WIB

Wajib Tau, Ini 4 Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol

26 September 2022 - 10:42 WIB

makanan turunkan kolesterol

5 Penyakit yang Wajib Diwaspadai Saat Musim Hujan

26 September 2022 - 05:53 WIB

Penyakit Musim Hujan

Cara Mengatasi Nyeri Haid dengan Cepat Pakai Bahan Alami, Ampuh Banget

25 September 2022 - 20:22 WIB

cara mengatasi nyeri haid

Baik untuk Kesehatan, Inilah 5 Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan Bra

25 September 2022 - 20:12 WIB

manfaat tidur tanpa bra

Penyakit DBD Meningkat, Kemenkes Minta Masyarakat Lebih Waspada

25 September 2022 - 19:03 WIB

Waspada DBD
Trending di Kesehatan