Bogordaily.net– Saat melaksanakan salat tarawih pada bulan Ramadan terkadang membuat tidak khusyuk. Di pikirkan yang terlintas hanyalah kapan waktu selesainya. Padahal saat Ramadan yang penuh keberkahan, kita sangat menginginkan pahala yang banyak dari ibadah-ibadah sebagaimana telah dilakukan karena Allah Swt. Rasa kantuk tersebut sebenarnya datang karena terlalu banyak makan saat berbuka puasa. Sehingga perut kekenyangan dan akhirnya timbul rasa kantuk saat salat tarawih. Ada beberapa tips mencegah ngantuk yang mudah kita lakukan sebagaimana dirangkum dari Your Say Suara.com, di antaranya:
Perbanyak minum air putih
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan pada tubuh sehingga membuatmu menjadi lelah. Ada baiknya di saat berbuka puasa untuk memperbanyak minum air putih agar tubuh kembali fresh dan rasa kantuk pun hilang saat menunaikan salat tarawih. Dilansir dari Halodoc, kamu bisa minum air putih dengan pola 2-4-2 saat puasa. Dua gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas air putih saat makan malam, dan 2 gelas air putih saat sahur.
Makan saat pulang tarawih
Memakan makanan yang berat akan membuat tubuh menjadi kekenyangan dan bisa mengganggu konsentrasi saat salat tarawih. Tak hanya itu, kamu juga akan mengantuk setelah selesai makan. Biasakan setelah berbuka puasa untuk makan makanan yang ringan dahulu seperti kurma ataupun buah-buahan. Dan melanjutkan makan nasi setelah pulang tarawih.
Mengingat bahwa kesempatan Ramadan hanya sekali dalam setahun saja
Bulan Ramadan hanya datang sekali setiap tahunnya. Maka dari itu, ini bisa jadi pengingat diri bagi kaum muslim agar tidak bermalas-malasan saat menjalankan ibadah puasa maupun ibadah lainnya.
Tidur siang yang cukup
Ketika merasa lelah saat berpuasa, sebaiknya tidur saja asalkan jangan terlalu lama. Sebab, dengan tidur dapat mencegah kita dari hal-hal yang keji dan mungkar saat menjalankan puasa.
Berwudu kembali saat rasa kantuk menyerang
Untuk menyegarkan wajah dan mata saat salat tarawih, salah satunya yaitu kembali berwud sehingga dapat membuat salat tarawih menjadi khusyuk kembali dan menghilangkan rasa kantuk yang menyerang.***