Bogordaily.net – Ada banyak makanan dan minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan berlebih, salah satunya adalah jus.
Jus buah dan sayuran pas dikonsumsi saat sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.
Selain itu, banyak jenis jus tersebut yang baik untuk kesehatan seperti mengontrol tekanan dan gula darah.
Merangkum dari Healthline, berikut ini beberapa jus buah dan sayuran yang bisa membantu menurunkan berat badan:
Jus sayuran hijau
Jus sayuran hijau bisa menjadi alternatif yang pas untuk membantu mengurangi berat badan Anda.
Seledri memiliki kandungan kalori yang rendah dan cocok untuk membantu program diet Anda. Selain seledri, sayuran seperti bayam, kol, dan kale bisa Anda olah menjadi jus sehat. Tambahkan timun, apel hijau, beserta bayam dan seledri pada jus Anda.
Jus buah bit
Buah bit mungkin tidak terlalu dikenal oleh masyarakat Indonesia. Namun buah ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk menurunkan berat badan.
Bit atau beet memiliki kalori yang rendah namun tinggi akan fiber atau serat. Kandungan ini baik untuk membuat Anda kenyang lenih lama.
Selain baik untuk program diet, jus buah bit juga bagus untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Jus lemon jahe
Jus selanjutnya adalah jus lemon jahe. Secara umum, lemon memiliki manfaat untuk menambah rasa sekaligus antioksidan.
Sedangkan jahe bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, mengurangi rasa lapar, dan membantu mengurangi berat badan.
Anda cukup menambahkan jahe, air lemon ke dalam jus bayam atau sayuran hijau lainnya.
Jus semangka dan jus wortel
Semangka dan wortel dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Semangka mengandung air yang cukup banyak serta potasium dan vitamin A dan C.
Sedangkan wortel mengandung karotenin dan vitamin A yang cukup tinggi.***