4 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Menu

Mode Gelap
Harga Emas Pegadaian Turun, Rabu 28 September 2022 Jangan Telat Perpanjang SIM! Ini Lokasi Simling Kota Bogor, Rabu 28 September 2022 Terkini! Ini Ramalan Kota Bogor Hari Ini, Rabu 28 September 2022 Masih Sama, Berikut Harga Emas Pegadaian Hari Ini Selasa, 27 September 2022 Terbaru! Ini Lokasi Perpanjang SIM di Kota Bogor, Selasa 27 September 2022

Kesehatan · 17 Agu 2022 10:13 WIB

4 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh


 Melon. (Tribun/Bogordaily.net) Perbesar

Melon. (Tribun/Bogordaily.net)

Bogordaily.net – Buah melon memiliki kandungan nutrisi yang pastinya baik untuk kesehatan. Memiliki rasa yang manis, buah ini juga tinggi air, rendah kalori, serta mengandung vitamin dan mineral.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa mengkonsumsi buah ini secara langsung atau bisa juga dibuat es krim, bahan pelengkap salad, makanan penutup, ataupun campuran smoothies.

Nah, berikut ini adalah sejumlah manfaat buah melon untuk kesehatan, yang dilansir dari laman sehatq.com :

1. Menjaga kesehatan tulang

Buah melon memiliki kandungan nutrisi yang penting, untuk contoh melon yang jenis honeydew, mengandung nutrisi penting seperti folat, vitamin K, dan magnesium.

Folat sendiri dapat menjaga kadar homosistein dalam tubuh untuk mencegah pengurangan kepadatan mineral tulang dari waktu ke waktu.

Selain itu, kandungan folat juga bermanfaat untuk ibu hamil. Dimana, folat berperan penting dalam pembuatan DNA, pembentukan jantung, tulang, sampai sistem peredaran darah bayi.

2. Mengendalikan tekanan darah

Menjaga asupan sayur dan buah setiap harinya sangat penting untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Jika tekanan darah tinggi, dan ingin diturunkan. Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kalium dan membatasi asupan sodium.

Nah, melon sendiri memiliki kandungan kalium yang tinggi serta rendah sodium. Oleh sebab itu, melon dapat membantu menjaga tekanan darah.

3. Mengontrol kadar gula darah

Selain kedua manfaat di atas, buah melon juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Melon mengandung karbohidrat, dimana dapat bermanfaat meningkatkan kadar gula darah sementara. Akan tetapi, ada kandungan lain yang mengimbanginya agar gula darah tak melonjak.

4. Menambah asupan cairan

Seperti yang sudah disebutkan, buah melon tinggi kandungan air. Oleh sebab itu, melon dapat mencegah dehidrasi.

Sekitar 90% pada buah melon, terkandung air dan elektrolit. Kandungan inilah yang bermanfaat untuk menambah hidrasi serta kecukupan cairan dalam tubuh.***

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Redaktur

 
Baca Lainnya

Murah Meriah! Kenalin Nih Batu Tawas Penghilang Bau Ketiak

28 September 2022 - 19:24 WIB

batu tawas bau ketiak

Nih Kata Pakar soal Kecanduan Seks, Kamu Termasuk?

28 September 2022 - 18:45 WIB

Dear Mahasiswa, Waspada 4 Gangguan Mental yang Rentan Dialami di Semester Akhir

28 September 2022 - 18:37 WIB

Selain Medis, Ini 7 Pilihan Obat Flu Alami

28 September 2022 - 18:16 WIB

Perhatikan Yuk, Ini Waktu Ideal untuk Berhubungan Seks

27 September 2022 - 20:48 WIB

Waktu ideal berhubungan seks

Hempaskan Lemak Perut, Coba 5 Minuman Ini di Pagi Hari

27 September 2022 - 17:28 WIB

Trending di Kesehatan