Bogordaily.net – Mandi di pagi hari dengan menggunakan air dingin ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan terutama menjaga kadar kortisol lebih rendah.
Kemudian menurut ahli dermatologi mandi pagi dapat membuat seseorang seperti sedang bermeditasi dan baik untuk menjaga kadar kortisol tetap rendah.
Adapula anggapan bahwa dapat meningkatkan kreativitas lewat beberapa penelitian.
Dirangkum dari hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa manfaat mandi pagi dengan air dingin bagi kesehatan tubuh:
1. Baik untuk daya tahan tubuh
Pada saat seseorang mandi pagi dengan air dingin hal ini dapat meningkatkan sel darah putih atau leukosit yang mana berperan dalam melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Dengan rutin menggunakan air dingin hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Baik untuk peredaran darah dan kesuburan
Dengan rutin hal ini pun dapat meningkatkan peredaran darah sehingga tubuh terasa sehat. itu bisa meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada pria yang mana kesuburan akan meningkat.
3. Bantu atasi gejala depresi
Air yang dingin ternyata mampu melepaskan hormon endorfin yakni hormon yanf dapar melawan stres sehingga bisa membantu kamu atau penderita gangguan depresi.
4. Dapat menurunkan berat badan
Mandi pagi ternyata juga bisa menurunkan berat badan lho. Pasalnya, hal ini akan mengaktifkan jaringan lemak jaringan lemak cokelat di dalam tubuh yang kemudian dapat berubah menjadi energi panas.
5. Meredakan nyeri otot dan membuat rambut kuat
Tidak hanya mandi dengan air hangat saja yang dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan nyeri otot. Ternyata mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengatasi gangguaan nyeri atau peradangan otot.
Kemudian dapat membuat pori-pori kulit kepala lebih kencang. Selain itu, rambur akan menjadi lebih kuat, tidak mudah rontok dan lapisan kutikula rambut juga dapat bertambah serta lebih bercahaya.***
Â
(Riyaldi)