Bogordaily.net – Jika Anda sedang terkena diare santaplah empat makanan ini karena akan membantu penyembuhan.
Umumnya diare akan menguras tenaga dan melelahkan, karena menguras cairan dalam tubuh.
Selain mengonsumsi obat, 4 makanan ini bisa membantu Anda dalam pemilihan kondisi tubuh agar kembali sehat.
Dirangkum dari berbagai sumber. Berikut 4 Makanan yang bisa Anda santap saat Diare
1. Air Kelapa
Untuk mengatasi dehidrasi yang terjadi, Anda juga dapat mengkonsumsi air kelapa. Kandungan elektrolit yang ada di dalamnya dapat membantu mengatasi dehidrasi karena cairan tubuh banyak dikeluarkan.
2. Blueberry
Buah blueberry dapat menjadi pilihan tepat untuk membantu mengatasi diare. Selain kaya akan kandungan antioksidan, buah ini juga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya kandungan bersifat antibakteri. Serat di dalam buah ini adalah jenis serat yang mudah larut.
3. Apel
Buah apel masuk ke dalam makanan untuk diare yang tepat dikonsumsi. Adanya kandungan pektin bisa membantu memadatkan feses, sehingga cairan yang terbuang bisa lebih terkontrol. Apel juga memiliki senyawa kimia yang dapat membunuh bakteri penyebab diare.
4. Kaldu Tulang
Nutrisi penting yang ada pada kaldu tulang adalah natrium. Selain itu, kaldu tulang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Glutamin juga tidak bisa dikesampingkan, karena bisa membantu meredakan diare yang dialami.
Yap, mudah ditemukan, menjadi makanan pokok sebagian besar masyarakat Indonesia, dan ternyata baik dikonsumsi selama Anda mengalami diare. Nasi putih mudah dicerna dan membantu mengurangi pergerakan usus, sehingga kerjanya tidak terlalu berat.***