Bogordialy.net – Tidur tanpa bra (BH) mungkin belum sepenuhnya menjadi hal yang lazim dilakukan bagi sebagian besar perempuan. Padahal, ada berbagai manfaat tidur tanpa bra yang baik untuk kesehatan, lho.
Manfaat tidur tanpa bra sebenarnya mungkin hanya menjadi sebatas pilihan guna mendukung aspek kenyamanan saat tidur. Pasalnya, belum banyak bukti medis yang membahas manfaat dan bahaya tidur tanpa bra.
Meski demikian, ada berbagai manfaat tidur tidak menggunakan BH yang bisa Anda dapat bila rutin dilakukan.
Berikut manfaat tidak memakai Bra untuk kesehatan, dirangkum dari berbagai sumber.
1. Sirkulasi Darah Menjadi Lancar
Pemakaian bra terus menerus dapat menghambat aliran darah dalam tubuh kita. Hal itu akan diperburuk dengan pemakaian bra ketat berbahan kawat yang dapat menyesakkan dada.
Jika sirkulasi tidak lancar maka akan menyebabkan gangguan kardiovaskular yang akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Jadi, jika kamu tidak menggunakan bra, dadamu akan terasa lega dan sirkulasi darah kembali lancar.
2. Tidur Menjadi Lebih Berkualitas
Tidak menggunakan bra saat tidur adalah hal yang harus dilakukan oleh para perempuan. Alasannya, perempuan dapat tidur dengan nyenyak jika tidak ada tekanan pada dada dan kulit.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiologi International menyebutkan bahwa menganakan pakaian ketat seperti bra saat tidur dapat menciptakan rasa tidak nyaman.
Ketidaknyamanan tersebut akan membuat kualitas tidur yang menurun. Jadi, berhenti gunakan bra jika kamu mau tidur dengan nyenyak ya.
3. Meminimalisir Kemungkinan Infeksi Jamur
Ada beberapa kain bra tertentu yang dapat menyebabkan banyak keringat. Saat kita berkeringat, payudara dan kain bra akan mengalami banyak gesekan yang dapat menyebabkan gatal dan kemerahan.
Jika keringat yang diproduksi semakin meningkat, maka kulit akan semakin lembab sehingga meningkatkan kemungkinan adanya infeksi jamur. Tidak menggunakan bra akan membuat kulitmu ‘bernapas ‘ dengan leluasa.
4. Mencegah Hiperpigmentasi
Hiperpigmentasi, atau perubahan warna kulit, adalah akibat langsung dari peningkatan kadar melanin di daerah tertentu di tubuh Anda. Pigmen melanin menentukan warna kulit anda dan berada di lapisan terluar kulit.
Mengenakan bra secara terus-menerus di malam hari cenderung menimbulkan gesekan, merangsang produksi melanosit dan membentuk bintik hitam serta warna kulit tidak merata.
5. Payudara tidak kendur
Studi selama 15 tahun oleh profesor asal Prancis Jean-Denis Rouillon membuktikan bahwa tidak memakai bra tak berarti membuat payudara kendur.
Sebagaimana dilansir Healthline, studi yang melibatkan 300 wanita ini menunjukkan justru partisipan yang tidak memakai BH mengalami pertumbuhan lebih banyak jaringan otot yang membuat payudara memiliki penyokong alami.
Dia menambahkan bra dengan bahan ketat malah mencegah jaringan tumbuh sehingga payudara menjadi kendur. Namun tentu saja ini dalam aktivitas biasa, bukan olahraga, apalagi olahraga ekstrem.(*)