Bogordaily.net– Saat seseorang sedang bahagia, ceria, atau ada sesuatu yang lucu, maka bentuk ungkapan emosinya salah satunya adalah tertawa. Nah, ternyata tertawa memiliki manfaat untuk kesehatan lho?  Dilansir Your Say Suara.com dari laman klikdokter.com, berikut manfaat tertawa untuk kesehatan:
Menstimulasi berbagai organ dalam tubuh
Dengan tertawa, ini akan meningkatkan asupan udara kaya oksigen, yang juga akan memicu kerja jantung, paru, dan juga otot. Sehingga, dapat meningkatkan endorfin yang dilepas oleh otak. Inilah yang membuat tertawa dapat menstimulasi organ-organ dalam tubuh.
Mengaktifkan dan melegakan respons terhadap stres
Tertawa lepas akan membuat seseorang meningkatkan respons stres, dan kemudian menurunkannya. Pada waktu yang bersamaan, detak jantung juga akan meningkat dan langsung menurun seketika. Sehingga, muncul perasaan yang melegakan dan memberikan sensasi relaksasi.
Mengurangi ketegangan pada tubuh
Selain menstimulasi organ di dalam tubuh, tertawa juga dapat mengurangi ketegangan pada tubuh. Sirkulasi darah akan terstimulasi karena tertawa dan membantu merelaksasi otot sehingga dapat mengurangi beberapa gejala fisik akibat stres, seperti ketegangan pada otot leher.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Seseorang yang berpikiran negatif akan memicu reaksi kimia yang berbahaya bagi tubuh, seperti stres dan daya tahan tubuh menjadi turun. Nah, sebaliknya pikiran positif (seperti tertawa), protein yang dapat melawan stres dilepaskan.
Meningkatkan kepuasan pribadi
Siapa yang tidak merasa puas setelah tertawa. Misalnya, sedang bahagia karena telah memenangkan kontes bernyanyi, pasti mengungkapkan perasaan bahagia dengan senyum dan tertawa. Di saat itu, suasana hati akan menjadi lebih baik dan lebih merasa puas dengan apa yang telah dicapai. Dengan tertawa, akan lebih mudah menghadapi situasi yang sulit, dan memberi kemudahan dalam berkoneksi dengan orang lain.
Meningkatkan suasana hati (mood)
Perasaan yang bahagia akan membuat mood menjadi lebih baik, seperti tertawa. Selain itu, jika ada orang terdekat kamu yang sedang depresi ataupun stres. Dengan tertawa, depresi dan rasa cemas pada orang tersebut bisa berkurang.***