Bogordaily.net – Dikala sakit kepala sebelah atau migrain melanda, memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tak perlu khawatir. Sebab, ada 3 titik pijat pada tubuh yang mampu meredam migrain.
Migrain biasanya diawali dari dahi, sisi-sisi samping kepala, dan sekitar mata. Sakit kepala secara bertahap akan semakin buruk.
Dilansir dari Family Doctor, gerakan, cahaya, atau suara apapun bisa membuat nyerinya bertambah parah.
Migrain bisa terjadi satu atau dua kali dalam setahun, tapi bisa juga terjadi pada hari-hari biasa. Wanita lebih mungkin mengalaminya dibanding pria.
Cara tercepat untuk mengatasi migrain adalah dengan mengonsumsi obat. Namun, bisa juga diatasi melalui pijitan.
Berikut adalah 3 titik pijat pada tubuh yang bisa untuk mengatasi migrain.
1. Telinga
Melansir Healthline, auriculotherapy adalah jenis akupuntir dan akupresur yang difokuskan pada titik-titik di telinga. Ulasan penelitian tahun 2018 menyebutkan, terapi ini bisa bantu atasi penyakit kronis.
Adapun titik-titik di telinga yang dapat dipijat untuk atasi migrain sebagai berikut.
Luar telinga: Disebut juga dengan Ermen, titik ini bisa ditemukan di bagian atas telinga yang bertemu dengan pelipis.
Pijatan ini efektif untuk orang-orang yang mengalami masalah rahang dan nyeri wajah.
2. Telapak tangan
Lembah union disebut juga titik tekanan LI4 atau Hegu, terletak di antara pangkal jari dan ibu jari dan jari telunjuk.
Memberikan tekanan di area ini, dapat mengurangi nyeri dan sakit kepala.
Seseorang harus memberikan tekanan dengan menggunakan ibu jari selama lima menit. Dapat diulang beberapa kali dalam sehari, jika dibutuhkan.
3. Kaki
Dilansir dari Medical News Today, merangsang titik akupresur tertentu pada kaki dapat membantu meringankan gejala migrain. Berikut bagiannya:
– Great surge: Terletak di sekitar 1 atau 2 inci dari pangkal jempol kaki dan telunjuk.
Memijat bagian tersebut dapat membantu menghilangkan insomnia atau kecemasan, dan mampu menurunkan tekanan darah. Hindari saat sedang hamil.
– Above tears: Terletak di belakang jari keempat dan kelima pada kaki.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa memijat di titik tersebut dapat membantu mengurangi jumlah serangan migrain yang dialami seseorang.
Titik bergerak: Letaknya berada di antara jempol kaki dan telunjuk. (*)