Jarang Diketahui, Ini Segudang Manfaat Suka Ngomong Sendiri 

Menu

Mode Gelap
Hasil Piala Asia U-17, Timnas Indonesia Menang Tipis 3-2 Atas UEA Siap-siap Tampung Air, Pipa PDAM Sedang dalam Perbaikan Tidak Ditilang, Polisi Tegur Ratusan Pelanggar pada Hari Kedua Operasi Zebra Lodaya Update Terkini Perbaikan Pipa PDAM, Ini Wilayah yang Terdampak Buntut Tragedi Stadion Kanjuruhan, Kapolres Malang AKBP Ferli Hidayat Dicopot!

Kesehatan · 15 Sep 2022 10:55 WIB

Jarang Diketahui, Ini Segudang Manfaat Suka Ngomong Sendiri 


 Ilustrasi Ngomong Sendiri. (popmama/Bogordaily.net) Perbesar

Ilustrasi Ngomong Sendiri. (popmama/Bogordaily.net)

Bogordaily.net – Jouska sering juga dikenal dengan self talk atau ngomong sendiri yang terjadi di dalam pikiran seseorang. Dikutip dari wilayah3.ilmpi.org, jouska merupakan munculnya hipotesis yang berulang di pikiran seseorang baik berupa analisis, opini maupun dialog.

Jika jouska ditujukan pada diri sendiri, ini merupakan salah satu proses berpikir seseorang.

Berbeda dengan istilah skizofrenia, penyintas gangguan mental ini akan berhalusinasi menciptakan sebuah karakter yang mengisi kehidupannya, sementara jouska adalah kemauan untuk berdiskusi dengan diri sendiri.

Berikut manfaat dari jouska atau ngomong sendiri :

1. Mengurangi Stres

Kalian bisa menjadi lebih fokus untuk mencari solusi dari sebuah permasalahan berat dengan berdialog dengan diri sendiri.

2. Membangun Kekuatan Mental dan Kepercayaan Diri

Melakukan self talk positif akan membuat seseorang menghargai tubuh dan penampilannya sehingga mereka akan lebih kuat secara mental, selain itu perkataan positif akan menumbuhkan keyakinan dan semangat dalam melakukan sesuatu.

3. Membantu Melihat Sisi Positif Suatu Peristiwa

Kalian bisa terbantu dengan melihat sisi positif suatu peristiwa dan mempelajari kesalahan sehingga tidak akan mengulang kesalahan yang sama di kemudian hari.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup dan Kesehatan Fisik

Kalian akan lebih percaya diri dalam melakukan apapun karena self talk menumbuhkan harapan dan optimisme. Self talk juga berperan meningkatkan kesehatan fisik dengan mencegah penyakit kardiovaskular dan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Menjalin Hubungan yang Sehat

Orang yang selalu berpembawaan positif dan optimis akan turut menularkannya pada orang-orang sekitar sehingga membuat mereka nyaman dengan kalian.***

 

(Riyaldi)

 

Simak Video Lainnya dan Kunjungi Youtube BogordailyTV

 

Artikel ini telah dibaca 11,100 kali

badge-check

Redaktur

 
Baca Lainnya

Jangan Menahan Buang Air Kecil, Bisa Infeksi!

6 Oktober 2022 - 18:55 WIB

menahan buang air kecil

Hindari Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan!

6 Oktober 2022 - 18:02 WIB

setelah makan

Kamu Lagi Sakit Flu? Coba Yuk 4 Obat Alami Ini

6 Oktober 2022 - 09:58 WIB

tanaman herbal

Minum Teh Setiap Hari Bantu Kurangi Resiko Penyakit, Mitos atau Fakta?

5 Oktober 2022 - 17:25 WIB

minu teh setiap hari

Berikut Info Jadwal Praktek Dokter Spesialis di Bogor Senior Hospital

5 Oktober 2022 - 13:36 WIB

Waspada! Ini 7 Tanda Kamu Lagi Stres Berat

5 Oktober 2022 - 09:43 WIB

Trending di Kesehatan