Jarang Diketahui, Ini Segudang Manfaat Suka Ngomong Sendiri 

Menu

Mode Gelap
Link Streaming Man City vs Arsenal, Aman dan Legal Catat, Ini Nomor Hotline Pengaduan Penculikan Anak di Kota Bogor Doa Buka Puasa Rajab 2023 dan Qadha Ramadhan Lengkap Pasar Kaget di Taman Heulang Dikeluhkan Warga, Sahib Khan Usulkan Relokasi Profil Najwa Shihab, Jurnalis Intelektual yang Penuh Kritis

Kesehatan · 15 Sep 2022 10:55 WIB

Jarang Diketahui, Ini Segudang Manfaat Suka Ngomong Sendiri 


 Ilustrasi Ngomong Sendiri. (popmama/Bogordaily.net) Perbesar

Ilustrasi Ngomong Sendiri. (popmama/Bogordaily.net)

IIMS

Bogordaily.net – Jouska sering juga dikenal dengan self talk atau ngomong sendiri yang terjadi di dalam pikiran seseorang. Dikutip dari wilayah3.ilmpi.org, jouska merupakan munculnya hipotesis yang berulang di pikiran seseorang baik berupa analisis, opini maupun dialog.

Jika jouska ditujukan pada diri sendiri, ini merupakan salah satu proses berpikir seseorang.

Berbeda dengan istilah skizofrenia, penyintas gangguan mental ini akan berhalusinasi menciptakan sebuah karakter yang mengisi kehidupannya, sementara jouska adalah kemauan untuk berdiskusi dengan diri sendiri.

Berikut manfaat dari jouska atau ngomong sendiri :

1. Mengurangi Stres

Kalian bisa menjadi lebih fokus untuk mencari solusi dari sebuah permasalahan berat dengan berdialog dengan diri sendiri.

2. Membangun Kekuatan Mental dan Kepercayaan Diri

Melakukan self talk positif akan membuat seseorang menghargai tubuh dan penampilannya sehingga mereka akan lebih kuat secara mental, selain itu perkataan positif akan menumbuhkan keyakinan dan semangat dalam melakukan sesuatu.

3. Membantu Melihat Sisi Positif Suatu Peristiwa

Kalian bisa terbantu dengan melihat sisi positif suatu peristiwa dan mempelajari kesalahan sehingga tidak akan mengulang kesalahan yang sama di kemudian hari.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup dan Kesehatan Fisik

Kalian akan lebih percaya diri dalam melakukan apapun karena self talk menumbuhkan harapan dan optimisme. Self talk juga berperan meningkatkan kesehatan fisik dengan mencegah penyakit kardiovaskular dan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Menjalin Hubungan yang Sehat

Orang yang selalu berpembawaan positif dan optimis akan turut menularkannya pada orang-orang sekitar sehingga membuat mereka nyaman dengan kalian.***

 

(Riyaldi)

 

Simak Video Lainnya dan Kunjungi Youtube BogordailyTV

 

Artikel ini telah dibaca 11,100 kali

badge-check

Redaktur

Baca Lainnya

RS Azra Edukasi, Bahas Hipertensi dan Diet Rendah Garam

27 January 2023 - 18:53 WIB

RS Azra Edukasi

4 Makanan Bisa Bantu Tingkatkan Berat Badan

27 January 2023 - 15:40 WIB

makanan berat badan

Berbahaya di The Last of Us, Ini Manfaat Jamur Cordyceps

26 January 2023 - 22:00 WIB

Jamur Cordyceps

Saran Praktis Menjaga Pola Makan yang Sehat

26 January 2023 - 20:35 WIB

Pola Makan yang Sehat

Sudah Masuk ke Indonesia, Kenali 6 Gejala Covid-19 Kraken

26 January 2023 - 18:58 WIB

gejala covid-19 kraken

Manfaat Jamur Cordyceps untuk Kesehatan, Apa Saja?

26 January 2023 - 17:48 WIB

Trending di Kesehatan