Hindari Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan!

Menu

Mode Gelap
Harga Emas Antam Naik Hari Ini, Kamis 8 Desember 2022 Info Gempa Terkini di Indonesia, Rabu 7 Desember 2022 Lokasi SIM Keliling Kota Bogor, Rabu 7 Desember 2022 Perpanjang SIM Kabupaten Bogor, Berikut Harga dan Lokasinya Usai Depak Korsel, Vinicius Berharap Bisa Menari sampai Final Piala Dunia

Kesehatan · 6 Okt 2022 18:02 WIB

Hindari Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan!


 Ilustrasi. (Istimewa/Bogordaily.net) Perbesar

Ilustrasi. (Istimewa/Bogordaily.net)

Bogordaily.net – Seorang peneliti yang juga pendiri platform nutrisi dan kebugaran daring Half Life to Health, Nidhi Sharma mengungkap beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan sebelum dan setelah makan.

“Banyak orang memiliki kebiasaan tertentu sehubungan dengan makanan, tetapi sekarang adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan praktik tidak sehat itu,” jelas Sharma seperti dilansir dari laman Indian Express, Kamis 6 Oktober 2022.

Berikut lima hal yang harus dihindari setelah makan:

1. Jangan Mandi

Darah mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Ketika Anda mandi, suhu tubuh berubah.

Untuk membawa tubuh kembali ke suhu semula, darah dialihkan ke permukaan kulit dari permukaan perut, yang menyebabkan pencernaan terganggu dan lambat.

2. Hindari Olahraga Berat 

Aktivitas ini dapat mengganggu proses pencernaan. Orang bisa mual, sakit perut, dan muntah, refluks asam.

3. Jangan Langsung Tiduran

Habis makan terbitlah kantuk. Dorongan untuk berbaring setelah makan memang cukup umum. Akan tetapi, melakukannya dapat menyebabkan cairan pencernaan naik, menyebabkan mulas yang parah.

4. Jangan Minum Air Terlalu Banyak

Minum terlalu banyak setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan. Minum air berlebih mengencerkan asam lambung dan mengganggu pencernaan.

5. Hindari Minum Teh atau Kopi

Teh dan kopi mengandung beberapa senyawa fenolik yang mengganggu penyerapan nutrisi tertentu, seperti zat besi dari makanan.***

Copy Editor: Riyaldi

 

Simak Video Lainnya dan Kunjungi Youtube BogordailyTV

 

 
Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Redaktur

Baca Lainnya

Gejala Stiff Person Syndrome, Gangguan Saraf Langka yang Diderita Celine Dion

9 Desember 2022 - 12:18 WIB

gejala Stiff Person Syndrome

Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah Tanpa Obat

9 Desember 2022 - 11:43 WIB

Tekanan Darah

Tak Boleh Dianggap Sepele, Ini 5 Gejala Asam Urat

9 Desember 2022 - 10:18 WIB

Gejala Asam Urat

Gandeng PMI Tangerang, RS Murni Teguh Ciledug Gelar Donor Darah

9 Desember 2022 - 09:53 WIB

RS Murni Teguh

Dihantui Rasa Penyesalan, Berikut Cara Mengatasinya

8 Desember 2022 - 23:59 WIB

Aa Dokter Raendi Edukasi Kesehatan Kulit di Bantarjati

8 Desember 2022 - 17:49 WIB

Trending di Kesehatan