Bogordaily.net–  Penyakit kronis bisa terjadi karena beberapa hal. Umumnya kolesterol tinggi menjadi penyebab utama dari penyakit kronis ini, seperti penyakit jantung, hipertensi, bahkan diabetes. Kenapa kadar kolesterol seseorang bisa tinggi? Ada beberapa faktor yang memicu naiknya kadar kolesterol di dalam tubuh. Seperti makan makanan berlemak, jarang berolahraga, minum minuman beralkohol, serta kebiasaan merokok. Selain itu, faktor genetik juga bisa menjadi faktor penyebab penyakit kronis. Berikut seputar tanaman herbal yang dapat menjadi alternatif obat kolesterol. Sebab tanaman herbal lebih alami dan minim efek samping. Dilansir YourSay.id dari laman Halodoc.com, berikut tanaman herbal yang bisa turunkan kadar kolesterol:
Biji jerami
Pertama ada biji jerami, yang mengandung alfa linolenat (ALA) yang lumayan tinggi. Zat tersebut masih tergolong asam lemak omega-3, yang dikenal mampu menurunkan resiko penyakit jantung. Penyakit jantung sendiri sering dikaitkan dengan kadar kolesterol yang tinggi.
Beras ragi merah
Beras ragi merah merupakan salah satu bahan fermentasi yang bisa turunkan kadar kolesterol. Beras ini juga mengandung zat monacolin K yang cukup tinggi. Zat tersebut sendiri identik dengan bahan aktif yang terkandung dalam obat penurun kolesterol, yakni lovastatin.
Bawang putih
Sering kita jumpai di dapur, ternyata bawang putih juga mampu turunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, serta mencegah pengerasan dinding pembuluh darah. Kamu bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung atau mengkonsumsi suplemen bawang putih baik itu kapsul maupun tablet.
Kacang kedelai
Kacang kedelai atau olahan berbahan dasar kacang kedelai menjadi sumber protein yang rendah akan lemak. Sehingga, bahan makanan ini bisa dijadikan pengganti makanan berlemak seperti daging sapi. Nah, kadar kolesterol pun akan berkurang. Gaya hidup untuk menurunkan kadar kolesterol.***
Copy Editor: Riyaldi
Simak Video Lainnya dan Kunjungi Youtube BogordailyTV