Tuesday, 6 June 2023
HomeHiburan6 Manfaat Konsumsi Buah Kurma selama Ramadan untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Konsumsi Buah Kurma selama Ramadan untuk Kesehatan Tubuh

Bogordaily.net – Manfaat mengonsumsi buah kurma selama baik untuk tubuh. Buah yang berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) ini biasanya berbentuk oval atau bulat dengan ukuran sekitar 3-7 cm.

Kulit buahnya bisa berwarna merah, cokelat, kuning, atau hijau, tergantung pada jenisnya. Di dalamnya terdapat daging buah yang manis dan kaya akan nutrisi.

Manfaat Buah Kurma bagi Tubuh

1. Sumber Energi

Buah kurma mengandung karbohidrat kompleks, yang dapat memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah.

2. Meningkatkan Pencernaan

Serat alami yang terkandung dalam buah kurma dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, mengurangi sembelit dan membantu mengatasi masalah pencernaan.

Baca juga : Harga Super Murah, Buruan Borong Kurma Al-Qashiem di Mamahakuhshop

3. Meningkatkan Jantung

Buah kurma kaya akan kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan jantung.

4. Menyehatkan Tulang

Buah kurma mengandung sejumlah besar mineral penting, seperti kalsium, magnesium dan fosfor, yang membantu menjaga tulang.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah kurma mengandung sejumlah besar antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

6. Menjaga Mata

Buah kurma mengandung lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi mata yang umum pada usia lanjut.

Nah itu dia beberapa manfaat buah kurma yang baik untuk kesehatan tubuh.***

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here