Bogordaily.net – Manfaat mengonsumsi buah kurma selama Ramadan baik untuk kesehatan tubuh. Buah yang berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) ini biasanya berbentuk oval atau bulat dengan ukuran sekitar 3-7 cm.
Kulit buahnya bisa berwarna merah, cokelat, kuning, atau hijau, tergantung pada jenisnya. Di dalamnya terdapat daging buah yang manis dan kaya akan nutrisi.
Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan Tubuh
1. Sumber Energi
Buah kurma mengandung karbohidrat kompleks, yang dapat memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat alami yang terkandung dalam buah kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, mengurangi sembelit dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Baca juga : Harga Super Murah, Buruan Borong Kurma Al-Qashiem di Mamahakuhshop
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah kurma kaya akan kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Menyehatkan Tulang
Buah kurma mengandung sejumlah besar mineral penting, seperti kalsium, magnesium dan fosfor, yang membantu menjaga kesehatan tulang.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kurma mengandung sejumlah besar antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kurma mengandung lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi mata yang umum pada usia lanjut.
Nah itu dia beberapa manfaat buah kurma yang baik untuk kesehatan tubuh.***