Bogordaily.net– Dokter Tita Chairinisa memaparkan tentang tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dokter yang juga Manajer Marketing Rumah Sakit (RS) Murni Teguh Ciledug itu pun mengimbau agar dapat mengendalikan hipertensi.
Secara umum tekanan darah tinggi (hipertensi) memiliki arti peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHG dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHG.
Hipertensi merupakan penyakit yang menyebabkan kematian tertinggi kedua setelah stroke.
“Hipertensi itu sebenarnya silent killer karena tidak mempunyai tanda dan gejala yang khas,” jelas dr. Tita Chairinisa di kantornya di RS Murni Teguh Ciledug, Rabu, 11 Oktober 2023.
Tingkat gejala hipertensi menurutnya hanya 10% yang artinya 90% dari penderita hipertensi tidak akan menunjukkan gejala apapun.
Untuk gejala yang umumnya ditemui pada penderita hipertensi antara lain sakit kepala/pusing, jantung berdebar-debar dan rasa sakit di dada. Selain itu sering gelisah, penglihatan kabur, mudah lelah, dan sebagainya.
”Hati-hati, hipertensi itu bisa menyebabkan berbagai komplikasi penyakit seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, retinopati, penyakit pembuluh darah tepi, gangguan saraf, dan gangguan serebral,” jelas dr. Tita.
“Oleh karena itu, hipertensi harus bisa dideteksi sejak dini, kalau bisa dicegah ya bagus. Namun kalau sudah terindikasi menderita hipertensi, maka harus segera diobati,” imbuhnya.
Cara Mengobati Hipertensi
Dokter Tita kemudian menjelaskan berbagai alternatif untuk mengobati hipertensi. Di antaranya dengan mengkonsumsi obat hipertensi, melakukan diet, menurunkan berat badan, dan berolahraga secara teratur.
Dokter Tita juga mewanti-wanti agar penderita hipertensi mengetahui jenis-jenis makanan yang harus dihindari atau dibatasi. Hal ini untuk mencegah semakin parahnya suatu hipertensi.
“Kurangi makanan berkadar lemak tinggi seperti minyak kelapa, gajih. Ada juga makanan dalam kaleng seperti sarden, sosis dan kornet. Kemudian makanan yang diolah dengan garam natrium seperti biskuit dan cracker. Yang terakhir adalah makanan yang diawetkan seperti dendeng, asinan sayur, udang kering, dan sebagainya,” jelas dr. Tita.
Ia menyebut hipertensi bisa dicegah dan dikendalikan. Caranya bisa dengan mengurangi konsumsi garam, tidak merokok dan termasuk juga menghindari asap rokok. Selain itu sering melakukan aktivitas fisik seperti olahraga 30 menit sehari.
“Termasuk juga diet dengan gizi seimbang dan menghindari minum alkohol,” sambungnya.
Dokter Tita juga menyarankan agar masyarakat yang terindikasi menderita hipertensi untuk tidak ragu berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk bisa mengetahui pola pengendalian atau pengobatan yang tepat.
RS Murni Teguh Ciledug sendiri menyediakan layanan konsultasi dokter spesialis penyakit dalam. Dapat diakses melalui website www.rsmurniteguh.com, RS Murni Teguh memiliki tiga dokter spesialis penyakit dalam yakni dr. Rifal Rinaldi, Sp.PD., dr. Rifky Budi Triyatno,Sp.PD, dan dr. Budi Kurniawan,Sp.PD. yang memiliki jadwal Senin hingga Sabtu dengan rentang waktu sejak pukul 07.30 WIB hingga 20.00 WIB.***