Bogordaily.net – RS Islam Bogor merayakan Hari Osteoporosis dengan langkah-langkah pencegahan yang baik dengan senam pencegahan osteoporosis yang akan dilaksanakan setiap hari Rabu.
Kesehatan tulang kita sangat berharga, dan kita perlu menjaganya agar tetap kuat dan sehat. Untuk itu, Rumah Sakit Islam Bogor mengundang Anda untuk bergabung.
Jadwal Senam
Senam osteoporosis digelar setiap hari Rabu pukul 07.00 – 08.00 WIB. Bergabunglah dengan kami dalam menjalani pola hidup yang sehat dan olahraga yang teratur untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Bersama-sama, kita dapat membangun tulang yang lebih kuat dan lebih baik.
Senam Osteoporosis adalah kegiatan olahraga khusus yang dirancang untuk membantu pencegahan dan pengelolaan osteoporosis, suatu kondisi di mana kepadatan tulang menurun dan tulang menjadi lebih rapuh.
Melakukan senam Osteoporosis secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk:
1. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Senam Osteoporosis yang melibatkan latihan berat dapat merangsang pertumbuhan tulang baru dan meningkatkan kepadatan tulang, membantu mencegah osteoporosis.
2. Meningkatkan Keseimbangan
Senam ini sering mencakup latihan keseimbangan, yang dapat membantu mencegah jatuh dan patah tulang, yang sering terjadi pada penderita osteoporosis.
3. Meningkatkan Kekuatan Otot
Latihan yang melibatkan penggunaan berat, seperti angkat beban ringan atau berat tubuh, membantu memperkuat otot-otot, yang pada gilirannya dapat menjaga tulang tetap sehat dan kuat.
4. Mengurangi Risiko Fraktur
Dengan meningkatnya kekuatan tulang dan otot, risiko fraktur tulang akan berkurang, karena tulang menjadi lebih tahan terhadap tekanan dan benturan.
5. Meningkatkan Postur Tubuh
Senam Osteoporosis sering mencakup latihan postur yang membantu menjaga postur tubuh yang baik, mencegah punggung bungkuk yang sering terjadi pada osteoporosis.
6. Mengurangi Nyeri dan Kekakuan Sendi
Olahraga ringan dan peregangan yang biasanya ada dalam senam Osteoporosis dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kekakuan sendi yang seringkali dirasakan oleh penderita osteoporosis.
Kami sangat senang untuk membantu Anda dalam perjalanan menuju tulang yang sehat dan kuat.
Untuk informasi lebih lanjut dan pendaftaran, jangan ragu untuk menghubungi Customer Service Officer kami di nomor 0899-8278-777 atau IG ke @rsislambogor atau website www.rsislambogor.or.id
Ayo, jaga kesehatan tulang Anda dan mulai langkah awal menuju hidup yang lebih sehat!***