Saturday, 20 July 2024
HomeKota BogorPodcast RSUD Kota Bogor: Cara Hidup Sehat untuk Tekanan Darah Stabil

Podcast RSUD Kota Bogor: Cara Hidup Sehat untuk Tekanan Darah Stabil

Bogordaily.net – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kota Bogor akan menggelar kesehatan yang bertema ‘Gaya hidup sehat tekanan darah terkendali'.

kesehatan ini akan dilaksanakan secara live streaming melalui kanal Youtube @RSUD KOTABOGOR DAILY.

Kamu bisa mengikuti ini pada Jumat 7 Juni 2024. Mulai pukul 13.00 WIB sampai selesai.

kesehatan tersebut akan diisi oleh narasumber yang ahli dalam bidang kesehatan yaitu dr. Fragma Ady Sukma, Sp.PD (pembicara) dan dr. Enel Rizka Aulia (moderator).

Seperti yang diketahui, Tekanan darah normal dapat dijaga dengan menerapkan sejumlah gaya hidup sehat, di antaranya:

Membatasi asupan kafein, seperti teh, kopi, dan minuman bersoda untuk mencegah peningkatan tekanan darah. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayuran, biji-bijian, serta makanan dan minuman rendah lemak.

Tekanan darah normal dalam tubuh penting untuk dijaga. Jika terlalu rendah atau terlalu tinggi, kondisi tersebut dapat menyebabkan timbulnya masalah kesehatan.

Pasalnya, semakin tinggi tekanan darah, maka risiko untuk terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke juga semakin tinggi.

Oleh karena itu, kita dianjurkan menjaga pola hidup kita dengan teratur dan sehat. Pola hidup sehat merupakan cara hidup yang mengutamakan kesehatan dengan menjaga pola makan yang sehat.

Seperti berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.(Muhammad Irfan Ramadan)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here