Bogordaily.net – RSUD Kota Bogor membagikan tips menjaga kesehatan imbas perubahan cuaca yang tek menentu belakangan ini di Kota Bogor.
Perubahan cuaca di Kota Bogor belakangan ini yang kadang panas menyengat dan tiba-tiba hujan seringkali membuat kesehatan tubuh melemah.
Wakil Direktur Pelayanan RSUD Kota Bogor, dr. Sari Chandrawati, menjelaskan perubahan cuaca, panas diselingi hujan ini sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh dan menyebabkan demam.
“Masyarakat untuk menjaga kebugaran agar tidak mudah terserang penyakit. Tak hanya secara fisik namun juga pikiran yang harus dijaga agar tetap berpikiran positif,” jelasnya
Ia juga menghimbau masyarakat menjaga kesehatan dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi.
“Kemudian cukup istirahat, berpikir positif, dan jangan lupa olahraga. In syaa Allah kesehatan kita terjaga,” pesannya.
Lalu minum air yang cukup, terutama saat cuaca panas. Batasi aktivitas luar ruangan, kurangi aktivitas berat di luar ruangan, terutama pada siang hari saat panas terik.
Gunakan pelindung diri saat aktivitas di luar ruangan, kenakan topi, payung, kacamata hitam, dan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
Konsumsi makanan bergizi, pastikan asupan nutrisi seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh. Jaga kebersihan, terapkan pola hidup bersih dan sehat serta jaga kebersihan lingkungan sekitar.
Seperti yang diketahui, perubahan cuaca panas dan hujan di Bogor dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti penyakit akibat panas (dehidrasi, heatstroke, sakit kepala).
Kondisi ini disebabkan oleh penurunan imunitas akibat perubahan suhu, kelembaban tinggi, dan faktor lain seperti polusi.(Muhammad Irfan Ramadan)