Bogordaily.net-RSUD Kota Bogor membagikan tips bagi para pasien untuk menghindari penyakit atau gejala hipertensi.
Tips tersebut dibagikan langsung melalui konten edukasi kesehatan yang diposting di akun sosial media instagram @rsud_kotabogor.
Ada empat tips untuk menghindari hipertensi :
Pertama, kamu harus berhenti mengkonsumsi rasa asin berlebih pada makanan secara drastis.
Kedua, khususnya bagi lelaki harus berhenti merokok, karena nikotin memicu penyempitan pembuluh darah.
Ketiga, kurangi gorengan dan makanan bersantan yang berlebihan karena bisa menambah lemak tubuh.
Keempat, jangan malas olahraga (stop kurang gerak).
Itulah tips atau info musuh utama hipertensi, untuk info lebih lanjutnya kamu bisa melihat langsung instagram @rsud_kotabogor.
Seperti yang diketahui, Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di angka 130/80 mmHg atau lebih.
Jika tidak segera ditangani, hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.
Tekanan darah terdiri dari dua jenis, yaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Tekanan sistolik merupakan tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan tekanan diastolik merupakan tekanan saat jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah.
Hipertensi terjadi ketika tekanan sistolik melebihi 130 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 80 mmHg. Kondisi ini perlu diwaspadai karena sering kali tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat berdampak serius jika tidak ditangani dengan baik.***
Muhammad Irfan Ramadan