Bogordaily.net – Ketua team senam RS Islam Bogor dr. Hj. Syamsunahar, MH. Kes menggelar kembali Kegiatan Senam Diabetes dan pencegahan Osteoporosis untuk hari Selasa tanggal 2 November 2021.
Senam ini dihadiri kurang lebih 35 orang baik peserta dari masyarakat umum maupun peserta dari karyawan RS Islam Bogor sendiri, yang di mulai pukul 07.00-08.00 bertempat di lapangan parkir RS Islam Bogor.
Setelah selesai senam, peserta di fasilitasi untuk tensi secara gratis.
Kegiatan senam ini sesuai tetap dengan protokol kesehatan yaitu memakai masker dan tidak berkerumun, tegas yang disampaikan Humas RS Islam Bogor Muliana Yunita.
Senam diabetes yang dilakukan rutin plus pola makan sehat dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Selain itu, gerakan senam dapat memperbaiki profil lemak, menurunkan tekanan darah, dan mengatasi masalah yang berhubungan dengan kegemukan.
Konon, setiap gerakan olahraga senam bisa membuat seseorang lebih percaya diri. Apalagi jika dilakukan secara rutin, tubuh ideal bisa didapatkan dengan mudah dan aman.
Untuk Senam Diabetes RS Islam Bogor sudah bekerjasama dengan Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia).
Senam merupakan satu di antara cabang yang melibatkan beberapa gerakan tubuh. Senam pun membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik.
Karenanya melibatkan beberapa gerakan tubuh, Olahraga Senam juga baik untuk mencegah osteoporosis.
Menurut penelitian, 46 perempuan yang melakukan olahraga senam selama tiga kali seminggu dapat menyebabkan peningkatan kepadatan tulang.
Karena manfaatnya begitu besar, olahraga Senam pencegahan osteoporosis di RS Islam Bogor juga sudah bekerjasama dengan Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia (Perwatusi), saat mencanangkan Gerakan Nasional Melawan Osteoporosis. Percayalah Osteoporosis bisa dihindari dan dicegah dengan senam.***