Bogordaily.net– Kebiasaan tidur memeluk guling ternyata ada manfaat yang bisa didapat. Meski terkesan sepele, tidur memeluk guling juga bermanfaat untuk kesehatan loh. Namun, bantal guling yang digunakan harus cukup kencang dan empuk sekaligus agar benar-benar bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Melansir Suara.com dari Goody Feed, berikut manfaat tidur memeluk guling:
Menenangkan dan Cegah Insomnia
Penelitian psikologi menunjukan meringkuk bisa membuat orang yang tertidur lebih rileks, hasilnya tidur lebih baik nyenyak dan produktivitas lebih baik di esok hari.
Memperbaiki Postur Tubuh
Saat tidur sambil memeluk guling dengan kondisi miring dan meluruskan punggung saat tidur, ini mendorong postur tubuh yang baik, karena guling menjaga punggung tetap lurus saat tidur.
Alat Mencegah Cedera
Guling bukan sekadar bantal belaka, tetapi berfungsi sebagai alat ortopedi, karena ampuh mencegah keseleo dan nyeri tubuh.
Lebih Aman untuk Anak
Bentuk guling yang cenderung kaku dianggap lebih aman untuk bayi dan balita dibandingkan bantal. Hasilnya anak dan bayi tidak akan berisiko menghalang pernapasan saat mereka tidur.
Meredakan Ketegangan Leher
Guling bisa digunakan sebagai penyangga leher yang lebih baik. Ditambah otot yang tegang selama beberapa hari, bisa diredakan sepanjang malam.
Meringankan Cedera Punggung
Manfaat ini bisa dirasakan jika guling digunakan untuk meninggikan bagian tubuh tertentu seperti tungkai atau kaki. Darah jadi lebih lancar ke arah jantung, dan jantung tidak perlu bekerja terlalu keras.***
Copy Editor: Riyaldi
Simak Video Lainnya dan Kunjungi Youtube BogordailyTV