Bogordaily.net – Puasa salah satu praktik spiritual yang dilakukan oleh berbagai agama di seluruh dunia. Selain manfaat spiritualnya, puasa juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi anak-anak.
Berikut adalah 5 manfaat puasa untuk anak-anak bagi kesehatannya:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Puasa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak karena selama puasa, tubuh mengalami proses detoksifikasi dan regenerasi sel yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak.
2. Menurunkan risiko obesitas
Puasa dapat membantu menurunkan risiko obesitas pada anak-anak karena tubuh mereka tidak terus-menerus menerima asupan makanan, dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca juga : Mengenal 6 Tradisi Unik Saat Ramadan di Seluruh Dunia
3. Menurunkan risiko diabetes
Puasa dapat membantu menurunkan risiko diabetes pada anak-anak dengan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Meningkatkan kesehatan mental
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan mental anak-anak dengan membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus dan konsentrasi.
5. Meningkatkan kesadaran sosial
Puasa juga dapat membantu meningkatkan kesadaran sosial anak-anak dengan memberikan kesempatan untuk merasakan pengalaman bersama dengan orang lain dalam kelompok yang melakukan puasa, serta menumbuhkan rasa empati dan kepedulian terhadap orang yang kurang beruntung.
Nah itu dia manfaat puasa bagi anak, namun perlu diingat bahwa puasa tidak cocok untuk semua anak-anak dan harus dilakukan di bawah pengawasan orang dewasa yang bertanggung jawab dan juga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan usia anak.***