Bogordaily.net – Kesibukan perempuan dalam menjalankan berbagai peran, mulai dari urusan rumah tangga hingga karier, seringkali menjadi pemicu kelelahan mental atau burn out.
Memahami fenomena tersebut, Founder sekaligus Owner Chocolaspa, Febrina Orsidisa, menekankan pentingnya transisi dari sekadar perawatan diri (self-care) menuju rasa cinta diri (self-love) yang mendalam.
​Hal ini disampaikan dalam acara Talkshow From Self-care to Self-love & Mini Healing Sessions yang berlangsung di Gramedia Botani Square, Bogor, pada Minggu 8 Februari 2026.
Sebanyak 60 peserta hadir memenuhi area acara untuk mengikuti sesi diskusi sekaligus penyembuhan diri (healing).
​Dalam paparannya, Febrina Orsidisa menyoroti kebiasaan perempuan yang cenderung lebih memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan pribadinya.
Menurutnya, banyak perempuan yang habis energinya untuk “mengisi” kebahagiaan pasangan, anak, maupun orang tua, namun lupa mengisi tangki kebahagiaan diri sendiri.
​”Yang disampaikan sebenarnya supaya semua perempuan itu menjadikan waktu untuk dirinya sendiri minimal 30 menit sehari buat ngobrol sama diri sendiri dan memberikan cinta ke diri sendiri,” ujar Febrina Orsidisa.
​Ia menambahkan bahwa rutinitas ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Tanpa adanya koneksi yang kuat dengan diri sendiri, risiko stres berkepanjangan akan semakin meningkat.
​Lebih lanjut, Febrina menjelaskan bahwa self-love tidak seharusnya dianggap sebagai kemewahan yang hanya dilakukan sesekali.
Jika biasanya banyak orang melakukan perawatan diri hanya seminggu atau sebulan sekali, Febrina mendorong agar hal tersebut dilakukan secara konsisten setiap hari.
​”Supaya apa? Supaya perempuan gak mudah burn out. Karena kebanyakan perempuan tuh lebih ngisi ke orang lain, tapi jarang yang ngisi buat dirinya sendiri,” jelasnya.
​Selain sesi talkshow, acara ini juga menjadi ajang bagi masyarakat untuk lebih mengenal pemikiran Febrina Orsidisa melalui karya tulisnya. Bagi masyarakat yang ingin mendalami panduan mengenai self-love, buku karya Fabrina kini telah tersedia secara luas.
​Ia menginformasikan bahwa buku tersebut bisa didapatkan di seluruh gerai Gramedia di Indonesia, Marketplace (toko daring resmi) dan seluruh cabang Chocolaspa.***