BOGORDAILY – Artis Marshanda mengidap gangguan bipolar sejak lama. Hal itu pun diungkapkannya secara terang-terangan.
Namun saat ini, Marshanda pun semakin terlihat baik-baik saja dan ceria. Seperti yang ada di media sosialnya, Marshanda kerap membagikan momen keseharian bersama teman, keluarga, dan anaknya.
Rupanya hal itu menjadi salah satu cara Marshanda untuk menangani gangguan bipolar.
“Jadi aku selalu memonitor diri aku sendiri dan nggak aku lakukan sendirian, itu sama teman-teman dekat aku, sahabat aku, keluarga,” ujar Marshanda, dikutip dari tayangan YouTube Melaney Richardo.
Diakui Marshanda, ia memiliki pelatih atau orang yang membantunya untuk menangani bipolar. Setiap dirinya merasa ada masalah atau sebagainya, Marshanda diminta untuk selalu menceritakan hal itu.
“Aku selalu dua minggu sekali kontak kan sama mereka untuk update kondisi aku seperti apa, yang aku rasain, mau lagi ada masalah, mau nggak pun aku selalu sharing sama mereka. Jadi aku selalu aware,” jelasnya.
“Kalau misalkan ada yang nggak nyaman, menyedihkan, namanya hidup pasti ada masalah. Nah itu aku biarkan proses itu berjalan,” lanjut Marshanda.
Dalam hal ini Marshanda mengaku banyak belajar tentang mengolah perasaannya. Ia belajar untuk tidak betindak kasar jikalau mendapati masalah.
“Karena itu yang bisa bikin orang bipolar jadi mengganggu orang lain jadi kasar, dendam, karena dia nggak mau mengolah perasaan-perasaan itu. Nah itu nanti bisa meledak,” tutupnya.