Bogordaily.net – Ketika kita puasa, ada perubahan pola makan dan minum yang mengakibatkan adanya beberapa fase yang terjadi pada tubuh.
Mungkin kita harus tahu juga perubahan itu, ada periodenya ketika fase itu terjadi.
Pada periode hari ke satu dan kedua saat puasa, kita akan merasakan lapar yang sangat kuat.
Sementara tekanan darah, kadar gula serta denyut jantung kita akan menurun.
Untuk menghasilkan energi, biasanya tubuh akan menggunakan cadangan gula yang tersimpan di hati dan otot kita.
Lalu, pencernaan akan beristirahat karena asupan makanan yang masuk pun berkurang ke dalam tubuh.
Lemak mulai digunakan tubuh sebagai sumber energi, dan periode ini terjadi di hari ke tiga sampai ke tujuh.
Periode hari ke delapan sampai lima belas, tubuh mulai bisa melakukan detoksifikasi secara efisien.
Tubuh tidak terasa lemas lagi, serta terasa lebih energik atau lebih bersemangat.
Tubuh akan berhasil melakukan adaptasi pada keadaan puasa, di periode hari ke enam belas sampai tiga puluh.
Di saat proses detoksifikasi selesai, maka tubuh bisa bekerja lebih maksimal dalam mengganti jaringan yang rusak.
Sehingga konsentrasi, daya ingat akan meningkat serta emosi menjadi lebih stabil.***