Bogordaily.net – Putih telur sering kali dipandang sebelah mata oleh sebagian orang dan banyak dianggap tidak bermanfaat.
Padahal, salah satu bagian dari telur ini memiliki manfaat yang mungkin belum banyak diketahui.
Berikut dirangkum manfaat putih telur untuk kesehatan kita:
1. Membantu Pembentukan Otot
Putih telur mengandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink, dan pottasium. Kandungan ini menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.
2. Tidak Mengandung Kolesterol
Putih telur tidak mengandung lemak, kolesterol, lemak trans dan juga karbohidrat.
Sehingga putih telur bisa di konsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.
3. Lebih Mudah Diserap Tubuh
Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain, seperti daging ataupun minuman berprotein. Hal ini membuat protein dapat di serap sepenuhnya dalam tubuh.***