Tuesday, 25 June 2024
HomeBeritaKonsumsi Banyak Kalsium Sebabkan Batu Ginjal, Benarkah?

Konsumsi Banyak Kalsium Sebabkan Batu Ginjal, Benarkah?

Bogordaily.net – Mengonsumsi yang cukup sangat penting sekali untuk pertumbuhan tulang manusia.

membantu meningkatkan massa tulang sehingga seseorang dapat terhindar dari osteoporosis.

Namun banyak mitos yang beredar seputar . Kabarnya kelebihan dapat menyebabkan batu ginjal.

Menanggapi hal tersebut, Ketua Umum PB. PEROSI, DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MKM, MS, Sp.GK-K mengatakan, masyarakat tidak perlu khawatir kelebihan .

“Kebutuhan bervariasi kalau anak membutuhkan 700-1.000 per hari. Kalau minum susu bisa mencukupi 300 . Tapi kalau susunya diperkaya lagi dengan , maka bisa mencapai 600,” ucap dr. Fiastuti, dalam Talkshow ‘Love Your Bones, Protect Your Future' belum lama ini.

Ia mengatakan, hal yang paling ditakutkan adalah makanan yang telah diperkaya dengan kalsium di dalamnya.

Jika tidak dikontrol dengan baik maka kondisi ini akan membuat seseorang menjadi kelebihan kalsium.

“Kalau makan dari bahan makanan sumber, umumnya tidak berlebihan. Tapi banyak makanan yang ditambah nutrisinya. Ada juga penggunaan suplemen. Yang penting jumlahnya tidak boleh lebih dari 500 mg karena akan menyebabkan penyumbatan,” lanjutnya.

Lebih lanjut dr. Fiastuti menyarankan ibu untuk mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang banyak.

Sebab kalsium tersebut sangat berguna untuk petumbuhan tulang pada janin di dalam kandungan.

“Ibu harus cukup kalsiumnya, karena kalsiumnya diambil dulu oleh anak. Anak menyedot semua nutrisi dari ibunya sehingga ibunya menjadi membutuhkan nutrisi yang lebih banyak,” tuntasnya.***

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here