Bogordaily.net – Di zaman sekarang, sudah saatnya kita untuk mengetahui dan juga memperhatikan lebih mendalam tentang isu kesehatan mental.
Gangguan mental bisa menyerang siapa saja, dari berbagai usia, dan tidak terbatas pada jenis kelamin. Baik pria maupun wanita sama-sama berisiko alami gangguan mental.
Menurut Psychology Today, sejauh ini belum ada penelitian membuktikan gangguan mental lebih sering terjadi pada wanita.
Gangguan mental itu sendiri banyak jenisnya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan, gangguan mental terdiri dari berbagai masalah dengan gejala yang berbeda-beda.
Namun, mereka umumnya dicirikan oleh beberapa kombinasi pemikiran abnormal, emosi, perilaku dan juga hubungan dengan orang lain.
Baik pria maupun wanita sama-sama berpotensi untuk alami gangguan mental. Hanya saja, masing-masing punya kecenderungan tertentu.
<•1. Kesedihan Tanpa Sebab
Wanita lebih rentan mengalami penyakit mental internal, seperti depresi dan gangguan kecemasan.
Disebutkan penyakit internal karena lebih mengarah pada penarikan diri, terlalu banyak merenung, sering merasa sepi, dan sedih yang berlarut-larut.
“Seringnya wanita merasa baik-baik saja padahal mereka sudah memiliki gejala dari gangguan mental. Wanita kerap kali tidak mengedepankan hal tersebut dan memilih untuk menahan,” ungkap Dr. Jeanne Conry dari American College of Obstetricians and Gynecologists.
Ciri utama gangguan mental pada wanita adalah terus-menerus merasa sedih tanpa sebab.
Tentu wajar ketika bersedih dan itu adalah emosi yang lumrah. Rasa sedih yang wajar ketika ada pemicunya.
Selain itu, mampu mengatasi rasa sedih dan dapat menyesuaikan diri, maka itu bukanlah gangguan mental.
Menurut Psychology Today, kesedihan akan jadi gejala dari gangguan mental ketika memengaruhi pikiran, emosi, persepsi, dan perilaku kita. Hal ini terjadi secara kronis sehingga merasa sedih tentang segalanya.
Selain itu, kerap menarik diri dan pikiran dipenuhi dengan pendapat negatif tentang diri sendiri.
Tidak membutuhkan peristiwa atau situasi pemicu, rasa sedih itu akan muncul dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Jika gejala ini sedang dialami, sebaiknya segera cari pertolongan pada psikolog karena menjadi ciri gangguan mental.
<• 2. Selalu Merasa Khawatir
Rasa khawatir bisa muncul dari waktu ke waktu. Namun, ketika rasa khawatir muncul secara konstan dan mengganggu sepanjang waktu, maka harus waspada.
Gejala lainnya yang mengikuti seperti sesak napas, sakit kepala, gelisah, jantung berdebar-debar, dan alami diare.
<• 3. Perubahan Suasana Hati yang Cepat
Suasana hati seseorang memang tidak bisa melulu sama. Namun, perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan terjadi secara dramatis, bisa menjadi gejala dari gangguan mental pada wanita.
Misalnya adalah kemarahan yang ekstrem dan kemudian tiba-tiba merasa sedih serta tertekan.
<• 4. Alami Masalah Tidur
Umumnya, membutuhkan tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam.
Perubahan pola tidur berkelanjutan juga bisa menjadi tanda seseorang mengalami penyakit mental.
Begitu pula kebalikannya, kebiasaan kurang tidur berisiko sebabkan penyakit mental.
“Kualitas tidur yang buruk dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan masalah kesehatan. Di antaranya adalah diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, obesitas hingga alami depresi,” ungkap Dr. Andrew McClintock-Greenberg, dokter spesialis paru dari Sutter East Bay Medical Foundation.
Kombinasi gejala-gejala di atas bisa jadi gejala dari gangguan mental pada wanita. Hal ini bisa diperparah dengan perubahan nafsu makan yang disertai penurunan berat badan yang cepat.
Seseorang yang alami gangguan mental juga cenderung tergantung pada zat-zat tertentu, seperti alkohol atau obat-obatan.***