Friday, 29 March 2024
HomeBeritaBisa Tingkatkan Imun, Ini Sederet Keuntungan Mandi Air Dingin

Bisa Tingkatkan Imun, Ini Sederet Keuntungan Mandi Air Dingin

Bogordaily.net – Disarankan dua kali sehari agar membersihkan segala kotoran di tubuh. Meski demikian, bukan berarti lebih banyak lebih baik.

Ketika kita terlalu sering , apalagi menggunakan sabun dan sampo, maka bisa berakibat buruk juga terhadap tubuh kita.

Karenanya, jika ingin mendapatkan lainnya dari , coba deh dengan air dingin.

Tak dapat dipungkiri, air dingin di pagi hari terasa menyegarkan, membuat terasa lebih melek, dan juga meningkatkan mood untuk memulai hari.

Meskipun dengan air dingin tidak terkesan memiliki efek rileks, namun ternyata manfaat kesehatannya lebih banyak daripada air hangat, seperti yang dilansir dari insider.

Para ahli menemukan bahwa paparan air dingin, seperti perendaman air dingin dan cryotherapy, adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi peradangan dan kelelahan otot.

Jika memiliki kulit sensitif, air dingin dapat membantu mengurangi rasa gatal karena efek pendinginan dan anti-inflamasi dari air dingin.

Para peneliti telah menyarankan bahwa air dingin memicu respons stres tingkat rendah dari sistem kekebalan tubuh.

Membantu membangun ketahanan, jadi ketika tubuh benar-benar diserang suatu penyakit, ia dapat merespons dengan lebih baik.

Namun jika sudah sakit, para ahli merekomendasikan untuk menghindari mandi air dingin sampai merasa lebih baik.***

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here