Bogordaily.net – Kopi merupakan minuman yang disukai oleh banyak orang baik tua maupun muda. Maka tak heran jika di era milenial ini banyak kafe kopi yang bermunculan sebab banyak anak muda yang senang menikmati kopi.
Selain aroma dan rasanya yang menggugah selera, kopi juga memiliki banyak manfaat, apa saja?
<• Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Ternyata minum kopi juga dapat menurunkan risiko penyakit lho. Salah satunya adalah diabetes tipe 2. Hal ini berdasarkan studi yang mengamati bahwa peminum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.
Berdasarkan studi besar dari 18 studi, dalam total 457.922 orang, setiap cangkir kopi tiap hari dikaitkan dengan penurunan tujuh persen risiko diabetes tipe dua.
<• Meningkatkan kinerja
Kopi mengandung kafein yang dapat memberikan manfaat bagi produktivitas Anda. Kandungan kafein ini, merangsang sistem saraf Anda, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh, serta meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah Anda.
Makanya, tidak heran apabila efek-efek tersebut dapat meningkatkan kinerja orang hingga 11-12 persen.
<• Menurunkan risiko kanker
Selain penyakit diabetes tipe dua, penyakit tak menular yang dapat diturunkan risikonya akibat minum kopi adalah kanker. Kopi disebutkan dalam studi dapat melindungi terhadap dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker kolorektal.
Studi menunjukkan, peminum kopi memiliki risiko kena kanker hati hingga 40 persen lebih rendah. Kemudian minum empat hingga lima cangkir kopi per hari, memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal.