Bogordaily.net – Ada banyak manfaat jus nanas yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh, asalkan tahu cara mengolahnya yang benar.
Nanas adalah buah tropis yang bisa tumbuh subur di berbagai musim. Selain memiliki rasa yang manis dan asam.
Nanas juga memiliki kandungan nutrisi yang kaya akan vitamin, enzim, serta senyawa antioksidan.
Selain itu, buah nanas bisa dikonsumsi dengan langsung memakan buahnya maupun dijadikan jus yang segar dan menyehatkan.
Berkat kandungan yang dimilikinya ini, jus nanas mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan dengan mengkonsumsi satu cup potongan nanas atau sekitar 165 gram hanya memiliki 50 kalori yang baik untuk kesehatan.
Jus nanas memiliki sederet nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi tersebut membuat manfaat jus nanas sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Lalu apa saja manfaat dari jus nanas? . Berikut ini Sahijab rangkum manfaat jus nanas yang pastinya menyehatkan bagi tubuh:
<• Melancarkan Pencernaan
Jus nanas dianggap dapat mengatasi masalah pencernaan. Kandungan bromelain dalam jus nanas bisa memecah protein lebih cepat sehingga mempercepat proses pencernaan.
Bromelain sangat baik untuk orang-orang dengan insufisiensi pankreas, yaitu suatu keadaan ketika pankreas tidak cukup mampu memproduksi enzim pencernaan.
Untuk bisa merasakan penyerapan nutrisinya dengan cepat, konsumsi jus nanas sangat disarankan.
<• Memperlambat Gejala Arthritis
Radang sendi atau artritis adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa sendi, sehingga menyebabkan sendi menjadi kaku.
Ada banyak sekali manfaat buah nanas untuk kesehatan dalam pengobatan radang sendi.
Dengan mengkonsumsi jus nanas yang mengandung bromelain serta memiliki sifat anti-inflamasi mampu untuk memperlambat gejala arthritis, umumnya dianggap dapat meredakan nyeri bagi penderita radang sendi.
Sebuah studi penelitian yang telah dilakukan menunjukkan, bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis, sejenis radang sendi yang melibatkan peradangan pada persendian.
Beberapa penelitian terbaru telah melihat keefektifan bromelain atau manfaat buah nanas untuk mengobati radang sendi.
<• Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C yang terdapat pada jus nanas tidak mampu untuk mejaga kesehatan jantung.
Dengan mengkonsumsi jus nanas dapat mencegah oksidasi kolesterol, sehingga mencegahnya berubah menjadi plak penyumbatan arteri.
Beberapa penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa mengkonsumsi vitamin C lebih tinggi dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
<• Sebagai Anti Inflamasi Alami
Juz nanas memiliki manfaat untuk mengobati inflamasi. Hal ini karena kandungan dari jus nanas memiliki suatu enzim di dalamnya yang bernama bromelain.
Kandungan tersebut banyak diteliti dan dikatakan sebagai agen anti-inflamasi alami. Enzim ini disebut-sebut efektif dalam melawan radang sendi.
Bromelain juga punya ciri menyembuhkan yang dapat diperkuat dengan tambahan kunyit.
<• Memperkuat Kesehatan Tulang
Kandungan pada jus mangga dapat memenuhi 73 persen jumlah mangan yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.
Mineral ini diperlukan tubuh untuk membantu perkembangan serta perlindungan tulang yang sehat dan kuat.
Mangan juga berguna bagi anak-anak. Sebab, ia terlibat dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang anak-anak.
Sedangkan untuk orang dewasa, mangan dipakai tubuh untuk mencegah kelainan pada tulang, seperti osteoporosis, dengan cara memperkuat tulang.***