Bogordaily.net–  Salat tarawih yang dikerjakan pada bulan Ramadan selain mendatangkan pahala bagi yang melaksanakannya, ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Seperti yang dikutip Detikcom dari beberapa sumber, berikut ini adalah tujuh manfaat salat tarawih bagi kesehatan.
Meningkatkan kebugaran tubuh
Salat Tarawih juga menghasilkan efek fisiologis sama halnya seperti saat melakukan olahraga ringan seperti jogging atau berjalan dan hebatnya, tanpa menimbulkan efek samping.
Membakar kalori
Melakukan salat tarawih secara rutin dapat membakar kalori tanpa meningkatkan nafsu makan. Asupan makanan yang terbatas ketika sahur dan buka puasa yang disertai salat tarawih akan membantu untuk mengurangi berat badan.
Meningkatkan fungsi otak
Salat tarawih yang rutin dilakukan bisa meningkatkan peredaran darah ke otak dan menjaga suplai nutrisi yang dibutuhkan otak sehingga otak bisa bekerja secara optimal. Hal ini akan membantu kamu untuk lebih berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun sedang berpuasa.
Meningkatkan mood
Salat tarawih bisa menjadi salah satu upaya untuk mengembalikan dan meningkatkan mood baik dan menghilangkan stress. Saat salat tarawih tubuh terutama otak akan melepaskan senyawa endorphin yang bisa meningkatkan perasaan nyaman dan membuat mood menjadi baik.
Menjaga kesehatan jantung
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, saat melakukan gerakan salat tarawih secara rutin tubuh menjaga keseimbangan detak jantung dan membuat kamu merasa nyaman. Bisa dikatakan bahwa shalat tarawih memiliki efek yang sama dengan latihan kardio atau senam jantung.
Meningkatkan daya tahan lansia
Seiring dengan bertambahnya usia, aktivitas yang dilakukan seseorang akan semakin terbatas karena tulangnya menjadi semakin tipis dan memiliki risiko osteoporosis yang makin tinggi. Ketika melakukan gerakan berulang serta teratur selama shalat tarawih, maka kekuatan fleksibilitas sendi, otot, tendon, serta respon kardiovaskular akan meningkat yang akan membuat daya tahan orang lanjut usia akan meningkat.
Meningkatkan stamina
Memiliki stamina yang prima adalah salah satu hal yang diinginkan bagi setiap orang terutama mereka yang berpuasa di bulan ramadan. Seperti aktivitas olahraga, salat tarawih ternyata juga dapat meningkatkan stamina dan membuat kamu tidak cepat lelah dan mengantuk di siang hari.***