Waspada Dampak Buruk Hubungan Toksik bagi Kesehatan Mental

Menu

Mode Gelap
Breaking News: Gempa M 6,4 Guncang Garut Piala Dunia 2022: Link Live Streaming Polandia vs Argentina Piala Dunia 2022: Ghana Sikut Korea Selatan 3-2 Merosot, Ini Harga Emas per Gram Hari Ini Lagi, Gempa Susulan Guncang Cianjur 21 Kali dalam Semalam

Kesehatan · 22 Nov 2022 23:32 WIB

Waspada Dampak Buruk Hubungan Toksik bagi Kesehatan Mental


 Ilustrasi patah hati.(Freepik/Suara.com/Bogordaily.net) Perbesar

Ilustrasi patah hati.(Freepik/Suara.com/Bogordaily.net)

Bogordaily.net– Hubungan toksik atau toxic relationship menjadi salah satu hal utama yang dapat memengaruhi kesehatan mental. Berada dalam toxic relationship akan sangat melelahkan. Dilansir dari laman Halodoc, berikut beberapa dampak hubungan toksik atau toxic relationship yang perlu diwaspadai terutama bagi kesehatan mental.

Mengisolasi dari hubungan lain yang lebih sehat

Saat menjalani hubungan yang tidak sehat, kamu bisa merasa lelah secara fisik dan emosional. Kamu juga bisa merasa tidak lagi memiliki energi untuk sekadar berinteraksi dengan orang lain, atau hanya butuh waktu untuk menyendiri.  Namun, mengisolasi diri dari orang lain sebenarnya bukan hal tepat untuk dilakukan ketika kamu berada pada hubungan yang negatif. Memutuskan hubungan dari orang lain justru membuat kamu merasa kesepian.

Tidak memiliki harga diri

Pasangan yang toxic mungkin terus-menerus menjatuhkanmu, tindakan yang dilakukan, dan semua yang kamu rasakan. Bukan tidak mungkin kamu juga mulai meragukan diri sendiri dan membuat dirimu menjadi kecil dan tidak berharga. Akibatnya kamu akan kurang percaya diri pada kemampuan diri, impian, dan naluri. Kekuatan batin penting untuk dipupuk dan dilindungi.

Picu stres dan gangguan kecemasan

Dampak toxic relationship juga bisa memicu terjadinya gangguan kecemasan. Hubungan yang tidak sehat menciptakan ketegangan mental dan stres. Studi dalam Journal of Affective Disorders menemukan kalau toxic relationship akan meningkatkan kecemasan dan gangguan stres, sedangkan hubungan yang sehat akan memberikan efek yang sebaliknya.

Hal negatif menjadi bagian hidup

Kamu akan membawa beban hubungan tak sehat ke mana pun kamu pergi. Energi negatif itu sulit dihilangkan dan dapat memengaruhi diri sepanjang hari. Berada dalam keadaan pikiran negatif akan membuatmu memandang dunia secara umum dari perspektif yang lebih negatif.

Abai dengan diri sendiri

Emosi negatif mampu meruntuhkan kebiasaan sehat yang biasanya dilakukan salah satunya berhenti merawat diri.***

 
Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Redaktur

Baca Lainnya

3 Jenis Rempah Bisa Kurangi Resiko Penggumpalan Darah

4 Desember 2022 - 21:35 WIB

Penggumpalan Darah

Dampak Buruk Kurang Tidur, Bisa Pengaruhi Kesehatan Mata

4 Desember 2022 - 15:22 WIB

Kesehatan mata

Punya Gangguan Bicara Atau Artikulasi? Terapi Wicara RS BSH Solusinya!

4 Desember 2022 - 08:37 WIB

Punya Gangguan Bicara Atau Artikulasi? Terapi Wicara RS BSH Solusinya!

Aa Dokter Raendi Kembali Edukasi Masyarakat soal Pentingnya Kesehatan Kulit

3 Desember 2022 - 20:22 WIB

Sering Ngilu, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Gigi Sensitif

3 Desember 2022 - 12:06 WIB

cara mengatasi gigi sensitif

Moms Wajib Tahu, Ini Manfaat Pijat pada Bayi

2 Desember 2022 - 21:16 WIB

Manfaat Pijat Bayi
Trending di Kesehatan