Monday, 22 April 2024
HomeBeritaSelain Menyegarkan, Kenali 4 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Selain Menyegarkan, Kenali 4 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Bogordaily.net memiliki berbagai untuk kesehatan. Salah satunya memiliki kandungan air yang tinggi mencapai 92 persen. Selain menyegarkan dan manis, buah ini mengandung A, C, B6, likopen, antioksidan dan juga asam amino.

Dilansir dari laman Health Cleveland Clinic, kenali beberapa buah ini bagi kesehatan :

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dosis C (asam askorbat) dalam buah mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga : Jangan Dibuang, Ini Manfaat Kulit Buah Semangka

Nutrisi itu memungkinkan tubuh melawan kuman dan infeksi, bahkan dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Seiris berukuran sedang mengandung hingga 11 persen A yang menjaga kesehatan mata.

Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.

3. Mengontrol Gula Darah

Semangka memberikan alternatif yang bagus bagi orang yang mencoba menjaga kadar glukosa darah tetap stabil atau mengurangi risiko diabetes.

Baca juga : Resep Es Semangka India Segar dan Mudah Dibuat

Buah ini memiliki sedikit karbohidrat dan menghasilkan lebih sedikit glukosa daripada makanan lain.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Senyawa tumbuhan (polifenol) dalam semangka memicu perkembangan bakteri baik di usus.

Tidak hanya memudahkan pencernaan, bakteri baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan proses produksi nutrisi penting di usus.***

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here