Friday, 17 May 2024
HomeBeritaKandungan Gizi yang Tinggi dan Bebas Gluten, Beras Merah Kaya Manfaat

Kandungan Gizi yang Tinggi dan Bebas Gluten, Beras Merah Kaya Manfaat

Bogordaily.net – Beras merupakan jenis beras dengan kandungan gizi yang sangat tinggi dan bebas gluten, serta tidak mengandung lemak trans.

Selain itu, beras juga mengandung karbohidrat dengan rendah kalori dibanding dengan beras putih pada umumnya.

beras juga dapat dibedakan berdasarkan tekstur warnanya dengan dua jenis beras dimana, beras dengan warna gelap.

Memiliki tekstur yang lebih sebab kulit ari beras tersebut belum dilepas. Sehingga pada saat dikonsumsi maka akan lebih cepat kenyang.

Selanjutnya, ada beras dengan warna terang, dengan tekstur sedikit lebih lembut ketika dikonsumsi dan tidak terlalu padat padat.

Nah, untuk manfaatnya, beras merah memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh di antaranya:

<• Menurunkan

Kandungan serat yang terdapat dalam beras merah sangat bermanfaat untuk mengurangi penyerapan ke dalam aliran darah dalam tubuh.

<• Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat yang cukup banyak dalam beras merah memungkinkan dapat menurunkan di dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.

Saat jumlah dalam tubuh bisa terkendali, kesehatan jantung juga akan meningkat.

Sekian itu, mengonsumsi nasi merah juga membuat tubuh merasa kenyang lebih cepat sehingga bagus untuk menjaga berat badan.

<• Baik untuk kesehatan tulang

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan tulang ialah kandungan magnesium.

Sehingga seseorang yang kekurangan magnesium akan menyebabkan timbulnya penyakit osteoporosis pada tulang.

Dari itu, kandungan magnesium yang terdapat dalam beras merah sangat cocok untuk memenuhi kekurangan magnesium dalam tubuh.

<• Menurunkan kadar gula darah

Nasi merah yang dipercaya memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup rendah, bila dibandingkan dengan nasi putih.

Sehingga memungkinkan untuk membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

<• Menjaga pernapasan

Untuk menjaga kesehatan pernapasan terutama penyakit asma yang diderita, mengkonsumsi beras merah patut dicoba.

Karena dalam kandungan beras merah terdapat mineral berupa magnesium yang sangat bermanfaat untuk mengatasi asma

<• Menjaga kesehatan kulit

Dalam menjaga kesehatan kulit, kandungan antioksidan yang terdapat dalam nasi merah sangat lah patut untuk dicoba bila ingin menjaga kesehatan kulit. Cobalah beralih mengkonsumsi beras merah saat sedang lapar.***

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here