Bogordaily.net – Buanyaknya kandungan nutrisi di dalam buah ini, menjadikan buah tin sangat baik untuk kamu konsumsi guna menjaga kesehatan tubuh.
Buah yang satu ini sangat cocok untuk kamu masukkan kedalam pilihan menu diet yang sehat, yang bisa dikonsumsi secara langsung, bisa juga dikeringkan, ataupun diambil ekstraknya.
Merangkum dari Alodokter.com, berikut ini 5 manfaat buah tin:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Telah lama buah ini dipakai untuk pengobatan pada masalah saluran cerna, seperti gangguan sembelit. Adanya kandungan serat di dalam buah tin memiliki peran sebagai prebiotik.
Serat yang terkandung membantu pertumbuhan bakteri baik yang ada di saluran pencernaan serta membantu untuk meningkatkan kesehatan yang ada di sistem pencernaan.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Adanya komplikasi penyakit, seperti stroke dan jantung bisa disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi. Hal tersebut diakibatkan oleh adanya ketidakseimbangan kalium yang disebabkan terlalu banyak makan natrium sedangkan tidak cukup kalium.
Terdapat kandungan kalium yang tinggi, sehingga buah ini membantu untuk memperbaiki ketidakseimbangan tersebut. Sedangkan kadar serat mampu untuk membantu membuang adanya kelebihan natrium yang ada di sistem tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jika telah diekstrak buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan sel kulit, membantu untuk mengurangi kerusakan kolagen, serta membantu memperbaiki kerutan yang ada pada kulit.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Buah ini juga sumber potasium dan juga kalsium yang cukup baik. Kedua mineral tersebut bisa bekerja sama untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga bisa megurangi atau mencegah risiko oesteoporosis.
5. Mencegah Terjadinya Penyakit Kronis
Walaupun kandungan gula di dalam buah tin cukup tinggi, tetapi buah tin juga menawarkan banyak sekali antioksidan alami, seperti flavonoid dan juga asam feolik.
Kedua kandungan antioksidan tersebut biasanya ditemukan pada kulit buah tin, apalagi yang memiliki warna ungu gelap.
Antioksidan diduga mempunyai beragam manfaat yang cukup besar guna mecegah bermacam penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan juga katarak.***