Bogordaily.net– Imun atau sistem kekebalan tubuh sangatlah penting agar tubuh tetap sehat. Sebab jika lemah kita akan menjadi mudah terserang berbagai penyakit. Tak hanya di rumah sebaiknya jika juga menjaganya saat sedang bepergian ke luar. Terlebih di luar rumah bertemu dengan banyak orang. Selain itu, perhatikan pula kebiasaan sehari-harimu karena ikut berpengaruh dalam menjaga kesehatan. Dikutip Your Say Suara.com, berikut beberapa kebiasaan sepele yang tanpa disadari dapat merusak sistem kekebalan tubuh:
Menyentuh wajah setelah memegang sesuatu atau benda
Virus umumnya dapat bertahan lama di sebuah permukaan benda. Terlebih saat pandemi seperti sekarang. Virus berbahaya dapat tersebar di mana saja baik di udara ataupun permukaan benda. Tentu saja benda tidak hanya disentuh oleh satu orang, pasti banyak orang yang telah menyentuhnya dan tidak tahu apakah orang tersebut menyentuhnya dalam keadaan bersih atau justru malah memaparkan virus. Sebaiknya setelah menyentuh sesuatu, langsung cuci tangan dan jangan langsung menyentuh wajah.
Malas membersihkan permukaan handphone
Permukaan handphone mengandung bakteri sepuluh kali lebih banyak dari kloset. Hal ini tentu saja bisa terjadi, karena sering meletakkan handphone di mana saja dan tanpa disadari permukaan meja habis dipakai untuk apa saja. Lakukan pembersihan area pada handphone dengan larutan alkohol 60 persen secara rutin atau saat akan tidur.
Tidak mencuci tangan dengan benar
Mencuci tangan dengan asal dan hanya beberapa detik saja menjadi salah satu penyebab imun lemah. Padahal mencuci tangan adalah kunci untuk menjaga kebersihan dan keamanan. Saat memegang benda atau sesuatu yang ternyata banyak bakterinya, dan  hanya mencuci tangan dengan asal  lalu setelah itu makan bisa memicu sakit perut di kemudian hari karena bakteri yang ikut masuk bersama makanan yang dimakan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), menyarankan untuk mencuci tangan menggunakan air mengalir dengan sabun setidaknya selama 15 sampai 20 detik.
Jarang menggunakan hand sanitizer saat di luar rumah
Saat pergi ke supermarket untuk belanja, tentunya memerlukan keranjang belanja untuk menyimpan barang belanjaan. Bisa dibayangkan, bahwa keranjang belanjaan itu sudah dipegang oleh berapa puluh ribu orang dengan kondisi yang bermacam-macam. Bisa saja diantara mereka sedang flu, kemudian bersin dan menyemprotkan bakteri atau virusnya ke keranjang belanjaan. Â Selain itu, di luaran sana banyak tersebar bakteri umum seperti E.Coli yang dapat menyebabkan diare, mual, hingga demam.
Jika tidak ingin mengalaminya atau terpapar penyakit dari luar rumah, maka sediakan hand sanitizer kemana pun pergi dan selalu membersihkan tangan saat sebelum dan sesudah melakukan sesuatu.***