Bogordaily.net – Semangka tidak saja enak dan menyegarkan, namun juga sangat berkhasiat. Bukan saja daging buahnya, namun kulitnya pun tak kalah bermanfaat.
Dilansir GenPi yang telah menuliskan manfaat kulit semangka, Rabu (23 Juli 2021). Walau tidak manis lagi, kulit semangka aman dan benar-benar bisa dimakan.
<1. Membantu Menurunkan Tensi Darah
Bila Anda mengidap hipertensi, cobalah untuk memakan buah semangka temasuk kulitnya.
Beberapa penelitian membuktikan suplemen ekstrak buah semangka bisa membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang obesitas.
Kandungan citrulline pada kulit semangka bisa meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.
<2. Menyehatkan Prostat
Buah semangka merupakan sumber likopen yang sangat baik, bahkan kandungannya lebih tinggi daripada di tomat atau sayuran lainnya.
Likopen merupakan antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit, jantung, dan menangkal kanker prostat.
<3. Meningkatkan Kebugaran Saat Olahraga
Baik jus semangka alami maupun yang diperkaya dengan tambahan citrulline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot yang makin menurun.
Ini disebabkan kandungan citrulline pada buah semangka secara utuh bisa membantu sintesis nitrat oksida dan meningkatkan aliran glukosa dalam otot rangka.
Sehingga, kelelahan otot dan tingkat stres pada atlet cenderung menurun.
Cobalah untuk memakan kulit semangka sebelum berolahraga agar Anda lebih bertenaga dan bugar.
<4. Dijadikan Acar
Kulit semangka juga bisa dijadikan acar sama seperti mentimun dengan dicampurkan bahan lainnya.***