Ahli Gizi: Hindari Makan Buah Siang Hari

Menu

Mode Gelap
Sekolah SMPN 16 Kota Bogor Digondol Maling, Kerugian Capai Rp 15 juta Siap-siap, Uji Coba Kelas BPJS Kesehatan Dihapus Besok Diisukan Hamil Anak Jay Park, Ini Tanggapan Jessi SuaraPemerintah.ID dan TRAS N CO Indonesia Berikan Penghargaan Istimewa untuk BPR Korea Utara Beberkan AS-Korsel-Jepang Mulai Membentuk “NATO Versi Asia”

Kesehatan · 23 Jun 2022 16:11 WIB

Ahli Gizi: Hindari Makan Buah Siang Hari


 Ilustrasi Buah buahan.(Istimewa/Bogordaily.net) Perbesar

Ilustrasi Buah buahan.(Istimewa/Bogordaily.net)

Bogordaily.net – Ahli gizi yang satu ini punya pendapat lain. Yakni, jangan makan buah siang hari.

Pendapat ini di luar dari kebiasaan para ahli gizi yang menyarankan makan buah lebih banyak. Agar tumbuh mengonsumsi serat yang banyak.

Ahli gizi itu Mohita Gupta. Dia mengatakan jangan makan mangga setelah jam 2 siang. Meskipun, ada pula yang menyarankan untuk tidak makan mangga setelah jam 4 sore.

“Ada yang bilang itu menyebabkan kenaikan berat badan. Ada yang bilang itu menyebabkan gangguan pencernaan,” kata Mohita Gupta dikutip dari Indian Express.

Selain itu, ada pula yang mengatakan bahwa mangga bisa menyebabkan gula darah tinggi dan diabetes. Meskipun, tak ada satu pun yang mengklaim hal itu benar.

Selain sebagai sumber serat yang bagus, buah-buahan mengandung nutrisi penting seperti potasium, serat makanan, vitamin C, dan folat.

“Ada banyak mitos seputar waktu terbaik untuk makan mangga dan buah-buahan lainnya, tetapi hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukungnya. Buah-buahan tidak menggandakan kalori atau menjadi racun di malam hari,” ujarnya.

Mohita Gupta mengatakan buah memberikan tubuh banyak nutrisi dan serat yang bermanfaat. Jadi, buah adalah bagian penting dari diet sehat Anda.

Makan buah adalah ide yang bagus untuk diterapkan sepanjang waktu. Tapi, Mohita menyarankan Anda untuk menghindari buah-buahan atau makanan apa pun dalam waktu 3 jam sebelum tidur sehingga Anda bisa mendapatkan tidur yang nyenyak.

Sumber : suara.com

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Redaktur

Baca Lainnya

Selain Bikin Berkilau, Ini 5 Manfaat Minyak Kemiri untuk Rambut

1 Juli 2022 - 23:47 WIB

manfaat Minyak Kemiri

Diagnosa Penyakit Melalui Mata. Mata Kedutan Pertanda Kesehatan Anda Tidak Baik

1 Juli 2022 - 22:23 WIB

Simak, Perokok Aktif Rentan Terserang 4 Penyakit Mematikan

1 Juli 2022 - 16:31 WIB

Paru-paru perokok pasif.

Selain Kurangi Mata Panda, Berikut 7 Manfaat Timun Untuk Mata

1 Juli 2022 - 15:44 WIB

Berikut 7 Manfaat Timun Untuk Mata

Mengenal Penyebab, Gejala dan Cara Pengobatan Pneumonia

1 Juli 2022 - 13:30 WIB

gejala pneumonia

Dear Pria, Ini Penyebab Sulit Ereksi yang Perlu Diketahui

1 Juli 2022 - 08:28 WIB

Trending di Kesehatan