Page 3143 – Bogor Daily

Camat Tanah Sareal Sahib Khan Monitoring Sub PIN Polio

Kota Bogor

-

8 April 2023

Camat Tanah Sareal Sahib Khan Monitoring Sub PIN Polio

Bogordaily.net– Camat Tanah Sareal Sahib Khan melakukan monitoring pelaksanaan Sub PIN Polio. Kegiatan tersebut serentak digelar di Jawa Barat mulai Senin, 3 April 2023 lalu.

Dinas Kesehatan Kota Bogor bekerja sama dengan Puskesmas dan Posyandu melaksanakan Sub Pekan Imunisasi Nasional (Sub PIN Polio).

Dalam kegiatan tersebut, Camat Tanah Sareal Sahib Khan memonitoring langsung kegiatan sub pin polio di Posyandu Wijaya Kusuma. Lokasinya berada di RW 06 Kelurahan Kedungjaya Kecamatan Tanah Sareal, Kota Bogor.

Sahib Khan pun mengajak masyarakat untuk mendukung program Sub Pin Polio.

“Ayo kita dukung program Sub Pin Polio, dengan cairan manis menyehatkan anak,” ujar Sahib Khan dalam keterangan yang diunggah di Instagram @kecamatantanahsareal.

Camat Tanah Sareal monitoring SUB PIN Polio (2) — Camat Tanah Sareal Sahib Khan melakukan monitoring pelaksanaan Sub PIN Polio.(Instagram @kecamatantanahsareal)

Sub Pin Polio Serentak di Jawa Barat

Sementara itu Sub Pekan Imunisasi Nasional Polio mulai digelar serentak di 27 kabupaten/kota di Jawa Barat sejak Senin, 3 April 2023 hingga 15 April 2023 mendatang.

Sasaran Sub PIN Polio se-Jabar sebanyak 3.984.797 anak dengan usia 0 sampai 59 bulan. Imunisasi dilakukan di 1.101 Puskesmas dan 52.432 Posyandu dengan melibatkan 311.992 kader Posyandu. Sementara metode yang digunakan dalam imunisasi, yaitu oral atau tetes.

Ketua Tim Penggerak Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Jawa Barat Atalia Praratya Ridwan Kamil meninjau pelaksanaan imunisasi polio di Posyandu Mawar 11, Kelurahan Nagri Kaler, Kecamatan Purwakarta, Kabupaten Purwakarta.

Istri gubernur Jawa Barat itu didampingi perwakilan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Badan Perserikatan Bangsa-Bangsa untuk Anak-anak (Unicef).

Atalia mengatakan, untuk mengejar target hampir 4 juta anak itu pihaknya juga akan menerjunkan seluruh kader PKK, karang taruna, dan pihak lainnya agar bisa menjangkau masyarakat di perdesaan.

“Kita tidak bisa sendirian, maka seluruh kader kita sertakan mulai kader Posyandu, PKK, karang taruna, semuanya kita libatkan untuk lebih menjangkau masyarakat,” kata Atalia dalam keterangan resminya situs di Pemprov Jabar.

“Harus banyak sosialisasi karena sampai hari ini masih saja ada penolakan, maka edukasi penting karena imunisasi polio bukan hanya untuk anaknya sendiri tapi mencegah transmisi ke anak lainnya,” sambungnya.***

Hasil Liga Inggris Man United vs Everton: Setan Merah Menang 2-0

Berita

Diki Sudrajat

-

8 April 2023

0

Hasil Liga Inggris Man United vs Everton: Setan Merah Menang 2-0

Bogordaily.net– Duel Man United vs Everton berakhir dengan skor 2-0. Manchester United memang atas tamunya dalam laga pekan ke-30 Liga Inggris di Old Trafford, Sabtu, 8 April 2023 malam WIB.

Gol Manchester United pada laga ini tercipta dari Scott McTominay pada menit ke-36 serta pemain pengganti, Anthony Martial pada menit ke-71.

Hasil kemenangan ini, membuat Manchester United mengoleksi 56 poin dari 29 pertandingan yang telah dijalani. The Red Devils mengambil alih kembali peringkat tiga klasemen sementara Premier League.

MU unggul tiga poin atas Newcastle United yang ada di peringkat keempat, yang baru akan memainkan laga pekan ke-30 mereka.

Di sisi lain, kekalahan ini membuat Everton tertahan di peringkat ke-16 klasemen dengan raihan 27 poin dari 30 pertandingan.

Dilansir dari Suara.com pada jalannya pertandingan, Manchester United sangat dominan di babak pertama dan punya begitu banyak peluang bagus. MU memecah kebuntuan pada menit ke-36 lewat aksi Scott McTominay.

Jadon Sancho dengan cermat mengoper bola kepada McTominay yang kemudian menaklukkan kiper Everton Jordan Pickford di tiang dekat dengan tendangan kaki kanan.

Pada babak kedua, Manchester United menggandakan keunggulan tepatnya di menit ke-71.

Giliran pemain pengganti, Anthony Martial yang mencatatkan namanya di papan skor usai dengah mudah menuntaskan operan manis dari Marcus Rashford, setelah sebelumnya kapten Everton Seamus Coleman melakukan kesalahan elementer. Hingga laga usai tak ada lagi gol tercipta dan pertandingan selesai dengan skor 2-0.***

Susunan Pemain Man United vs Everton:

Manchester United XI: De Gea, Wan-Bissaka, Maguire, Martinez, Malacia, McTominay, Fernandes, Antony, Sabitzer, Sancho, Rashford.

Pelatih: Erik ten Hag (Inggris)

Everton XI: Pickford, Coleman, Keane, Tarkowski, Godfrey, Gueye, Iwobi, Onana, Gray, McNeil, Simms.

Pelatih: Sean Dyche (Inggris)

Partai Berkarya Gugat KPU dan Minta Pemilu Ditunda

Politik

Diki Sudrajat

-

8 April 2023

0

Partai Berkarya Gugat KPU dan Minta Pemilu Ditunda

Bogordaily.net– Partai Berkarya gugat KPU menyusul Partai Prima. Partai Beringin Karya (Berkarya) menuntut pemilu ditunda hingga ganti rugi Rp240 miliar.

Partai Berkarya gugat KPU pada Pengadilan Negeri Jakarta Pusat (PN Jakpus) pada Selasa, 4 April 2023 lalu. Gugatan telah terdaftar di PN Jakpus 219/Pdt.G/2023/PN.Jkt.Pst dan akan siap disidangkan. pada Senin 17 April 2023 mendatang.

Selain itu, Partai Berkarya meminta KPU untuk memasukkan Partai Berkarya sebagai peserta Pemilu 2024 dan juga meminta agar menunda tahapan Pemilu 2024.

“Menghukum tergugat untuk menunda seluruh alur tahapan Pemilu tahun 2024, sampai penggugat dinyatakan sebagai partai politik peserta Pemilihan Umum Anggota Dewan Perwakilan Rakyat, Dewan Perwakilan Rakyat Daerah dan Dewan Perwakilan Rakyat Kabupaten/Kota Tahun 2024 atau sampai Putusan ini berkekuatan hukum tetap (inkracht),” bunyi salah satu petitum Partai Berkarya.

Melansir Suara.com, Ketua Umum Partai Berkarya Muchdi Purwoprandjono menyebut partainya layak lolos ke Pemilu 2024 bersama jajaran partai politik lainnya. Ia menilai partainya telah melengkapi seluruh persyaratan dari KPU yang meliputi kepengurusan tingkat provinsi, tingkat kabupaten/kota, serta jumlah anggota partai.

Sekretaris Jenderal (Sekjen) Partai Berkarya Fauzan Rachmansyah juga menilai tak masuk akal jika KPU tak meloloskan partainya, padahal telah memperoleh jutaan suara di Pemilu 2019 silam.

“Kami tidak akan diam. Tidak ada logikanya Partai Berkarya tidak siap pendaftaran. Kami partai yang memperoleh 2,9 juta suara dalam Pemilu 2019 yang lalu,” kata Fauzan di Makam Bung Karno, Blitar, Jawa Timur, Jumat, 7 April 2023.

Partai Berkarya Yakin Lolos Jadi Peserta Pemilu

Ia yakin partainya telah memenuhi persiapan yang diperlukan untuk lolos pemilu.

“Kami siap dengan jumlah anggota 263.779 dari target minimal 214 ribuan. Sebaran sudah merata sesuai target masing-masing kabupaten dan kota, jumlah DPW provinsi 100 persen, DPD kabupaten dan kota 86 persen, dan DPC 80 persen,” imbuhnya.

Partai Berkarya juga turut merasa dirugikan gegara tidak diloloskan ke Pemilu dan menuntut negara atas kerugian tersebut sebanyak Rp240 miliar.

Sementara itu gugatan ini bukan satu-satunya yang diterima KPU jelang Pilpres 2024. Sebelumnya, ada Partai Rakyat Adil Makmur (Prima) yang melayangkan gugatan perdata terhadap KPU.

Gugatan tersebut dilatarbelakangi oleh keputusan KPU yang tidak memasukkan Partai Berkarya dan Partai Prima ke dalam daftar peserta Pemilu 2024 mendatang.

Ketua Divisi Hukum dan Pengawasan KPU Muhammad Afifuddin menyatakan pihaknya siap untuk menghadapi gugatan yang dilayangkan oleh Partai Berkarya. Sebab, KPU telah belajar di kasus gugatan Partai Prima dan tidak akan tinggal diam digugat KPU.***

Pejalan Kaki Tertabrak Kereta di Perlintasan Pabuaran Bogor Hingga Kepala Terputus

Kabupaten Bogor

Hendra

-

8 April 2023

0

Pejalan Kaki Tertabrak Kereta di Perlintasan Pabuaran Bogor Hingga Kepala Terputus

Bogordaily.net – Warga dihebohkan dengan penemuan mayat perempuan berinisial YPW (35) tergeletak dengan kepala terputus tertabrak kereta di Bogor.

Kejadian itu tepatnya terjadi di perlintasan Kereta Rel Listrik (KRL) wilayah Kelurahan Pabuaran, Kecamatan Bojonggede, Kabupaten Bogor, Sabtu 5 April 2023.

“Saksi bernama Sobri (25) dan Badrus (26) menemukan mayat dengan kepala terputus di bagian leher,” ungkap Kapolsek Bojonggede, Kompol Robinson saat dikonfirmasi.

Robinson mengaku kejadian kecelakaan antara pejalan kaki dengan kereta api itu diterima olehnya pada pukul 08.30 WIB.

Pihaknya langsung mendatangi dan mengamankan Tempat Kejadian Perkara (TKP) dan mengevakuasi korban.

“Dari laporan yang kami terima, kita langsung olah TKP dan mengevakuasi korban untuk dibawa ke rumah sakit,” tungkas Robinson kepada Bogordaily.net.

Kronologis Kejadian Korban Tertabrak Kereta

Kapolsek membeberkan kronologis kejadian penemuan mayat perempuan dengan kepala terputus di perlintasan KRL tersebut.

Saat itu, kata dia, saksi Sobri (25) dan Badrus (26) sedang bertugas di Stasiun Citayam sebagai Pengatur Perjalanan Kereta Api (PPKA).

“Saksi 1 dan Saksi 2 saat itu sedang bertugas dan mendapatkan kabar dari Masinis KA No 4137 yang mengatakan bahwa di lintasan KA KM 38,7 telah menabrak seorang pejalan kaki,” kata Kapolsek.

Ia menyebut, pada saat kejadian kereta mengarah dari arah Bogor menuju Jakarta dengan kecepatan tinggi.

Akibatnya, korban meninggal di tempat seketika. Karena bagian lehernya putus hingga akhirnya meninggal di Tempat Kejadian Perkara (TKP).

“Ketika ditemukan, korban langsung dibawa ke RS. Bhayangkara Kabupaten Bogor dengan menggunakan mobil ambulan palang hitam,” papar dia.

Dirinya menuturkan bahwa, pihak kepolisian Polsek Bojonggede sudah membawa korban kepada keluarga untuk disemayamkan.

“Kami juga sudah cek sidik jari untuk mengetahui identitas korban. Korban juga sudah dibawa kepada pihak keluarga,” katanya menjelaskan peristiwa korban tertabrak kereta di Kecamatan Bojonggede, Kabupaten Bogor tersebut.***

Mutia Dheza Cantika

Zakat Fitrah Lebih Mudah Lewat Online dengan Aplikasi Ini

Nasional

Diki Sudrajat

-

8 April 2023

0

Zakat Fitrah Lebih Mudah Lewat Online dengan Aplikasi Ini

Bogordaily.net– Zakat fitrah dan sedekah kini lebih mudah dan bisa lewat online. Badan Amil Zakat Nasional (Baznas) menggandeng Bank Jago meluncurkan layanan berbasis digitalisasi. Tujuannya, agar pengguna bisa melakukan zakat, infak, dan sedekah dengan cepat dan mudah di bulan suci Ramadan.

Kegiatan tersebut diselenggarakan langsung di Botani Square, tepatnya di Jalan Padjajaran Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor, Sabtu 8 April 2023.

Direktur Pengumpulan Perorangan Baznas RI, Fitriansyah Agus S mengatakan, kerjasama tersebut untuk memudahkan masyarakat melakukan zakat dan sedekah melalui fitur jago amal. Sehingga tanpa perlu ribet datang ke kantor Baznas.

“Insyaallah semakin memudahkan untuk teman-teman kita terutama generasi z yang mungkin sampai hari ini belum tahu zakatnya disalurkan dengan cara apa,” kata Fitriansyah Agus S usai launching layanan zakat, infaq dan sedekah Baznas RI dan Bank Syariah.

Target Kaum Milenial

Ia menyebut, target pemasaran jago syariah sendiri ditunjukkan kepada generasi milenial. Sebab, dari data yang dihimpun oleh pusat sudah 70 persen pengguna kaum milenial yang bergabung.

“Kalau jago syariah ini iya targetnya ke kaum milenial. Meskipun transaksinya tidak terlalu besar namun frekuensinya besar,” papar dia.

Namun, kata dia, tidak menutup kemungkinan untuk masyarakat luas menggunakan aplikasi jago amal ini.

Menurutnya, yang terpenting untuk melakukan zakat yakni sudah memenuhi ketentuan dan syarat wajib berzakat.

“Kami meluncurkan fitur jago amal sebagai sarana penyaluran zakat dan sedekah untuk membantu masyarakat meneruskan kebaikan. Dengan fitur tersebut juga bisa lebih cepat melalui smartphone,” pungkasnya kepada Bogordaily.net.

Di samping itu, ia berharap, masyarakat dapat dimudahkan dengan adanya fitur jago amal berbasis digitalisasi tersebut. Pihaknya juga menambahkan agar, masyarakat dapat lebih percaya oleh Basnaz dengan perkembangan digitalisasi ini.

“Dengan proses yang dibuat oleh Basnaz melalui fitur digitalisasi pengumpulan zakat ini juga supaya lebih transparan. Kami juga akan melaporkan secara digital nantinya,” tutupnya.(Mutia Dheza Cantika)

Baznas Gandeng Bank Jago Luncurkan Layanan Berbasis Digital

Kota Bogor

Hendra

-

8 April 2023

0

Baznas Gandeng Bank Jago Luncurkan Layanan Berbasis Digital

Bogordaily.net – Badan Amil Zakat Nasional (Baznas) menggandeng Bank Jago dengan meluncurkan layanan berbasis digital.

Supaya, pengguna bisa melakukan zakat, infak dan sedekah dengan cepat dan mudah di bulan suci Ramadan ini.

Kegiatan tersebut diselenggarakan langsung di Botani Square, tepatnya di Jalan Padjajaran No.40, Tugu Kujang, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor, Sabtu 8 April 2023.

Direktur Pengumpulan Perorangan Baznas RI, Fitriansyah Agus S. mengatakan, kerjasama tersebut untuk memudahkan masyarakat melakukan zakat dan sedekah melalui fitur jago amal tanpa perlu ribet datang ke kantor Baznas.

“Insya allah semakin memudahkan untuk teman-teman kita terutama generasi z yang mungkin sampai hari ini belum tahu zakatnya disalurkan dengan cara apa,” ungkap Fitriansyah Agus S. usai kegiatan launching layanan zakat, infaq dan sedekah Baznas RI dan Bank Syariah.

Target Baznas Menyasar Kaum Milenial

Ia menyebut, target pemasaran jago syariah sendiri ditunjukkan kepada generasi milenial.

Sebab, dari data yang dihimpun oleh pusat sudah 70 persen pengguna kaum milenial yang bergabung.

“Kalau jago syariah ini iya targetnya ke kaum milenial. Meskipun transaksi nya tidak terlalu besar namun frekuensi nya besar,” papar dia.

Namun, kata dia, tidak menutup kemungkinan untuk masyarakat luas menggunakan aplikasi jago amal ini.

Menurutnya, yang terpenting untuk melakukan zakat yakni sudah memenuhi ketentuan dan syarat wajib berzakat.

“Kami meluncurkan fitur jago amal sebagai sarana penyaluran zakat dan sedekah untuk membantu masyarakat meneruskan kebaikan. Dengan fitur tersebut juga bisa lebih cepat melalui smartphone,” pungkasnya kepada Bogordaily.net.

Disamping itu, dirinya berharap, masyarakat dapat dimudahkan dengan adanya fitur jago amal berbasis digitalisasi tersebut.

Pihaknya juga menambahkan agar, masyarakat dapat lebih percaya oleh Baznas dengan perkembangan digitalisasi ini.

“Dengan proses yang dibuat oleh Baznas melalui fitur digitalisasi pengumpulan zakat ini juga supaya lebih transparan. Kami juga akan melaporkan secara digital nantinya,” tutupnya memberikan keterangan soal kerjasama Baznas dan Bank Jago tersebut.***

Mutia Dheza Cantika

Daftar Harga Motor Honda 2023, Cek di Sini

Otomotif

Diki Sudrajat

-

8 April 2023

0

Daftar Harga Motor Honda 2023, Cek di Sini

Bogordaily.net– Daftar harga motor Honda 2023 berikut bisa jadi referensi bagi kamu yang mau membeli motor baru. Honda menghadirkan beragam jenis motor. Salah satu keunggulannya pada motor matic. Tahun ini berbagai jenis motor matic dijual dengan harga yang bervariasi.

Motor matic Honda di antarannya Beat, Genio, Scoopy. Harganya kisaran belasan juta hingga puluhan juta rupiah. Salah satu jenis motor yang menyedot perhatian adalah jenis Forza yang dibanderol Rp90 jutaan.

Honda Forza 2023 semakin mewah dengan tampilan Premium Big Scooter dengan mesin terbaru 250cc eSP+. Motor ini memiliki berbagai fitur unggulan. Sedangkan motor Honda BeAt juga masih hadir tahun ini.

Harganya dibanderol mulai Rp18 jutaan. Kemudian ada jenis Honda Genio. Harganya lebih tinggi dari BeAT yakni dijual mulai Rp19 jutaan.

Lalu Honda Scoopy hadir dengan berbagai varian. Ada jenis Fashion yang dibanderol Rp21 jutaan. Jenis Sporty juga Rp21 jutaan serta Prestige dan Stylish dihargai Rp22 jutaan.

Berdasarkan laman Astra Honda, berikut rincian daftar harga motor Honda tahun 2023.

Honda BeAt

BeAT CBS Rp18.000.000

BeAT Street Rp18.650.000

BeAT Deluxe Rp18.850.000

Honda Genio

Genio CBS Rp19.060.000

Genio CBS-ISS Rp19.680.000

Honda Scoopy

Scoopy Fashion Rp21.875000

Scoopy Sporty Rp21.875.000

Scoopy Prestige Rp22.680.000

Scoopy Stylish Rp22.680.000

Honda Vario

Vario 125 CBS Rp22.500.000

Vario 125 CBS-ISS Rp24.150.000

Vario 125 CBS-ISS SP Rp24.400.000

Vario 160 CBS Rp26.539.000

Vario 160 ABS Rp29.413.000

Honda PCX

PCX – CBS Rp32.620.000

PCX – ABS Rp36.035.000

Honda ADV 160

ADV 160 – CBS Rp36.200.000

ADV 160 – ABS Rp39400.000

Honda Forza

Forza Rp90.330.000

daftar harga motor honda 2023 — Honda Forza. (Foto: Astra-honda.com)

Demikian ulasan tentang harga motor Honda yahun 2023. Semoga bermanfaat.***

Rizal Ramli Ungkap Gelombang Protes Rakyat dan Rencana Reformasi Pemilu

Berita

Hendra

-

8 April 2023

0

Rizal Ramli Ungkap Gelombang Protes Rakyat dan Rencana Reformasi Pemilu

Bogordaily.net – DR Rizal Ramli, tokoh pergerakan, mengungkapkan bahwa gelombang protes dari rakyat dan mahasiswa dapat mempercepat jatuhnya suatu pemerintahan sebelum masa jabatannya berakhir.

“Sebelum 2024, akan terjadi gelombang yang mempercepat jatuhnya suatu pemerintahan. Rakyat dan mahasiswa sudah merasa marah. Tidak ada yang bisa melawan kekuatan rakyat tersebut, sekuat apapun orang tersebut,” ucapnya dalam sebuah podcast yang berjudul “Rezim Jokowi Tak Akan Bertahan Sampai 2024” yang baru saja dirilis seperti dikutip dari pikiran merdeka.com.

Mantan Menko Kemaritiman tersebut mengatakan bahwa jika pemerintahan Jokowi benar-benar jatuh, pihaknya sudah menyiapkan sejumlah agenda, salah satunya adalah menurunkan harga kebutuhan pokok.

“Kami akan menurunkan tarif listrik hingga pada posisi 2 tahun yang lalu, sehingga tagihan listrik rakyat akan mengalami pemotongan sebesar 40 persen dan meninggalkan lebih banyak uang di saku rakyat. Selain itu, harga minyak goreng dan kebutuhan pokok lainnya akan tetap stabil,” ujarnya.

Selain itu, Rizal Ramli juga berencana untuk mengganti anggota Komisi Pemilihan Umum (KPU) dan Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) yang dianggapnya dipilih dari ormas sehingga mudah untuk diatur.

“Kami akan membuat pemilihan umum yang paling baik dalam sejarah Indonesia,” ujarnya.

Ia juga menyebut bahwa pemilihan umum tahun 1955 adalah yang paling demokratis karena wakil rakyat dan pemimpinnya dipilih secara amanah.

Hal ini dilakukan tanpa adanya teknologi komputer pada saat itu.

Mantan Kepala Bulog dan Penasehat TNI Polri di awal reformasi itu menambahkan bahwa dirinya hanya memerlukan waktu selama 6 bulan untuk mempersiapkan pemilihan umum dengan anggaran yang sangat hemat.

Menurut Rizal Ramli, surat suara dari TPS akan langsung dipindahkan ke pusat melalui sistem internet agar dapat dipantau dengan mudah.

“Itu dapat dipantau secara langsung sehingga tidak perlu memindahkan surat suara ke kecamatan, kabupaten, dan provinsi terlebih dahulu, yang tentu memakan waktu yang cukup lama,” imbuhnya.***

Gibran

Inovasi Diarpus & Pemkot Bogor, Sulap Mosam Jadi Perpustakaan Keliling

Kota Bogor

Hendra

-

8 April 2023

0

Inovasi Diarpus & Pemkot Bogor, Sulap Mosam Jadi Perpustakaan Keliling

Bogordaily.net – Inovasi ini bermula dari kerja sama antara Kelurahan Menteng, Dinas Arsip dan Perpustakaan (Diarpus) dan Pemkot Bogor Kota Bogor, hingga terwujudlah perpustakaan keliling.

Mosam tahun 2017 yang sudah tak lagi dipakai kini diubah menjadi perpustakaan berjalan.

Dan siap mengemban misi meningkatkan literasi masyarakat di Bogor.

Setelah melalui proses pembersihan dan desain, motor sampah tua tersebut kini dilengkapi dengan rak buku dan kursi untuk tempat duduk.

Kreativitas dalam memanfaatkan barang bekas untuk kepentingan masyarakat memang tak pernah berhenti di Bogor.

Setelah sebelumnya sukses membuat taman bacaan menggunakan gerobak sayur.

Kini melalui kolaborasi, Pemkot Bogor menghadirkan ide baru dengan mengubah motor sampah tua menjadi perpustakaan keliling.

Lengkap dengan fasilitas untuk menyimpan buku dan membaca.

Wali Kota Bogor, Bima Arya, mengatakan bahwa perpustakaan berjalan yang menggunakan Mosam ini menjadi tempat ngabuburit favorit bagi anak-anak di Taman Manunggal, Kecamatan Bogor Barat, Kota Bogor.

Saat pertama kali beroperasi pada tanggal 1 April 2023, perpustakaan ini pun langsung diserbu oleh anak-anak yang antusias memilih buku bacaan sendiri yang ingin dibacanya.

Pojok bacaan yang dihadirkan menggunakan Mosam ini merupakan upaya yang dilakukan Pemkot Bogor untuk meningkatkan literasi membaca masyarakat, terutama di bulan Ramadan.

Selama bulan suci ini, perpustakaan keliling tersebut berada di Taman Manunggal dan menjadi salah satu tempat favorit anak-anak untuk ngabuburit.

Dalam menjalankan program ini, anak-anak Karang Taruna bertindak sebagai pengelola dan pengurus perpustakaan keliling ini.

Pemkot Bogor juga turut berkomunikasi dengan RT/RW dan anak-anak muda untuk menginformasikan keberadaan perpustakaan keliling ini.

Semua pihak berharap, dengan adanya Mosam yang berubah menjadi perpustakaan keliling, masyarakat Bogor semakin terbuka dan menyadari pentingnya membaca sebagai bagian dari kehidupan yang tak terpisahkan.***

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Apa Saja? yuk Coba Cara Ini

Berita

Diki Sudrajat

-

8 April 2023

0

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Apa Saja? yuk Coba Cara Ini

Bogordaily.net– Tips mengecilkan perut buncit berikut bisa kamu coba jika ingin memiliki tubuh lebih ideal. Apa saja tips mengecilkan perut buncit? Simak ulasannya berikut ini ya.

Perut buncit bisa disebabkan berbagai hal. Misalnya genetik hingga gaya hidup. Pola makan dengan gizi seimbang tidak cukup untuk mencegah perut buncit. Kamu perlu mengimbanginya dengan rutin berolahraga untuk membakar lemak perut. Berikut tips mengecilkan perut buncit sebagaimana dilansir dari Hellosehat.com:

Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga merupakan cara mengecilkan perut yang mungkin tidak asing lagi bagi Kamu. Biasanya lemak visceral akan menumpuk pada orang yang malas berolahraga, menyebabkan perut membesar bahkan bergelambir. Usahakan untuk berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari. Misalnya berjalan, bersepeda, berenang, joging, dan senam.

Memperbanyak asupan protein dan serat

Kamu bisa mulai memperbanyak makanan dengan kandungan protein dan serat untuk menghilangkan perut buncit. Dalam sistem pencernaan, serat diproses dalam waktu tidak sebentar sehingga membantu membuat kenyang yang lebih lama. Alhasil, kamu bisa mengurangi asupan kalori. Tak hanya itu, serat juga menjaga fungsi sistem pencernaan yang dapat mengurangi perut kembung dan membuat perut tampak kecil.

Batasi karbohidrat olahan

Kamu juga perlu membatasi konsumsi makanan olahan tinggi karbohidrat sederhana seperti gula. Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk dikonsumsi. Contoh, konsumsi gula terlalu banyak dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah, bahkan menyebabkan diabetes. Kamu bisa makan sumber karbohidrat kompleks yang sehat bagi tubuh, seperti biji-bijian dan kacang-kacangan.

Coba latihan ketahanan

Latihan ketahanan atau resistance training merupakan salah satu cara mengecilkan perut yang paling populer di masyarakat. Jenis olahraga yang satu ini dipercaya cocok untuk orang yang ingin mengurangi kalori, tetapi tidak ingin kehilangan massa otot. Meningkatkan massa otot juga dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori meski sedang istirahat. Jenis latihan ketahanan yang bisa Anda coba seperti angkat beban, squat, atau lunges.

Penuhi kebutuhan cairan

Penuhi kebutuhan cairan. Konsumsi cairan tidak hanya soal minum air putih. Sumber cairan yang dibutuhkan tubuh bisa Anda dapatkan melalui makanan yang memiliki kandungan air seperti sup, jus buah, atau smoothies. Mengonsumsi buah-buahan dan smoothies saat sarapan tak hanya menghilangkan perut buncit, tapi juga membantu melancarkan pencernaan agar tidak sembelit.

Tidur yang cukup

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, memastikan kebutuhan tidur tercukupi juga termasuk salah satu cara mengecilkan perut. Penelitian dari jurnal Metabolism menyebutkan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan. Hal inilah dapat membuat Anda merasa lebih lapar, terutama di malam hari saat seharusnya tubuh beristirahat.

Meningkatkan asupan lemak sehat

Lemak terdiri dari dua jenis, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh sering disebut dengan lemak sehat karena lemak ini baik untuk tubuh. Mengutamakan sumber lemak sehat dalam menu makanan Anda sehari-hari juga merupakan cara mengecilkan perut yang cukup mudah dilakukan.

Sumber asam lemak tak jenuh yang baik untuk mengatasi perut buncit misalnya minyak zaitun, buah alpukat, kacang-kacangan, minyak wijen, dan selai kacang tanpa gula tambahan.

Mengunyah makanan pelan-pelan

Makan terlalu cepat membuat otak tidak mendapatkan waktu untuk mengirim sinyal rasa kenyang ke tubuh. Mengunyah makanan secara perlahan bisa membantu mencegah perut kembung. Bila makanan tidak dikunyah dengan benar, tubuh pun akan kesulitan mencernanya dan kamu berisiko mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.

Gaya hidup sehat

Kamu harus konsisten menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat, serta rutin berolahraga. Para ahli menekankan bahwa gaya hidup, terutama olahraga, merupakan cara terbaik melawan perut buncit. Bila kamu kesulitan merancang pola makan yang tepat, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membantu mendapatkan menu makanan yang sesuai.

Mengelola stres

Tubuh memproduksi banyak hormon kortisol dalam darah saat kamu stres. Saat itu terjadi, kamu biasanya akan lebih sulit mengendalikan nafsu makan maupun mengatur aktivitas dengan baik. Kamu jadi melakukan emotional eating hingga mengakibatkan kenaikan berat badan dengan cepat tetapi tidak disertai olahraga teratur.***

Sub Pin Polio Serentak di Jawa Barat

Partai Berkarya Yakin Lolos Jadi Peserta Pemilu

Kronologis Kejadian Korban Tertabrak Kereta

Target Kaum Milenial

Target Baznas Menyasar Kaum Milenial

Batasi karbohidrat olahan

Tidur yang cukup

Redaksi | Pedoman Media Siber | Disclaimer | Privacy Policy | Terms of Use | Kontak | Medsos