Monday, 13 April 2026
Home Blog Page 5777

Bulan Ramadhan, Pelayanan Disdukcapil Kota Bogor Tetap Beroperasi

Bogordaily.net – Pelayanan Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Disdukcapil) Kota Bogor selama Bulan Ramadhan 1443 H tetap beroperasi. Hal itu dikatakan langsung oleh Kabid Penyajian Informasi Administrasi (PIAK), Mugi Lastono. Senin 4 April 2022.

“Jadi, untuk layanan kependudukan sendiri tidak berdampak signifikan, layanan berjalan seperti biasa,” kata Kabid Penyajian Informasi Administrasi (PIAK), Mugi Lastono kepada bogordaily.net saat ditemui di Kantornya.

Menurut nya, selama Ramadhan hanya jadwal operasional layanan kantor Disdukcapil Kota Bogor mengalami perubahan.

“Dimana pelayanan normalnya pada pukul 7:30 WIB hingga pukul 16:00 WIB. Namun, saat Bulan Ramadhan jadwal operasional nya dari pukul 08:00 WIB sampai pukul 15:00 WIB,” ucapnya.

Disampingi itu, kata Mugi, pada pelayanan kependudukan secara offline setiap harinya warga yang datang ke kantor Disdukcapil Kota Bogor sekitar 200 sampai 300 orang.

“Untuk awal bulan puasa hari ini, saya melihat cukup banyak yang datang secara offline. kita menggunakan sistem antrian, kita batasi sampai pukul 14:00 WIB,” jelasnya.

Bagi masyarakat Kota Bogor yang tidak mau mengantri secara offline, Mugi menyarankan daftar melalui online yang buka 24 jam.

“Warga yang sudah daftar secara online bisa mengambil data kependudukan nya di layanan Drive Thru. Pengambilan 7 hari dalam 24 jam,” ungkapnya.

Selama proses pelayanan kependudukan, lanjut Mugi, sejauh ini di Kantor Disdukcapil Kota Bogor tidak ada kendala yang terlalu signifikan.

“Kecuali, mungkin ada beberapa hal seperti warga yang kurang informasi terkait dengan persyaratan kependudukan,” katanya.

Maka dari itu, Mugi berharap kedepannya semoga masyarakat Kota Bogor bisa lebih rajin membaca tentang informasi-informasi layanan kependudukan terkait persyaratan.

“Supaya masyarakat tidak mundar mandir ke Disdukcapil saat mengurusi persyaratan data-data kependudukan,” tutupnya.*

(Ibnu Galansa Montazery)

Muncul di Vindes, Video Vokalis Fourtwnty Kumandangkan Adzan Trending 1 di Twitter

0

Bogordaily.net – Vokalis Fourtwnty, Ari Lesmana, tengah menjadi buah bibir di sosial media Twitter. Tagar #Ari Lesmana bertengger di trending topic Twitter pada Senin, 4 April 2022 pagi.

Ari Lesmana viral setelah mengumandangkan adzan subuh dalam siaran langsung di channel youtube VINDES.

Video Ari Lesmana kumandangkan adzan bermula dari channel YouTube Vindes (Vincent Desta) yang tayang untuk menemani sahur.

Seperti yang diketahui Ari Lesmana adalah seorang vokalis band indie bernama Fourtwnty yang terkenal dengan lagu Fana Merah Jambu.

Ari Lesmana dikenal sebagai orang yang nyentrik dan bersuara merdu ini memiliki banyak penggemar karena suara merdunya yang khas.

Potongan video yang diunggah warganet di Twitter sudah ditonton hampir tiga puluh ribu orang, sedangkan video live di akun VINDES yang menampilkan Ari Lesmana sedang adzan ditonton hampir satu juta penonton.

Tweet tersebut mendapatkan 345 komen, 3.880 retweet, dan 15 ribu likes. Jumlah-jumlah tersebut akan bertambah seiring waktu.

Dilansir dari channel YouTube Vindes, Vincent menutup acara tersebut dengan tayangan adzan yang membuat penonton terkejut.

Banyak juga warganet yang memuji konsep acara konten sahur dari akun YouTube Vindes tersebut. Menurut salah seorang warganet hanya VinDes yang bisa menampilkan Vokalis grup band indie untuk mengumandangkan adzan.

Akun twitter @firlana_diar juga memberikan pujian kepada Vindes karena sudah menayangkan adzan dengan muadzinnya Ari Lesmana.

“Sumpah merinding banget yang jadi muadzinnya Ari Lesmana. Keren. respect juga buat @vindestwitt yang sudah ngadain acara sahur nih ye & bukber nih ye. Mantap,” tulisnya

“Siapakah yang akan adzan di Vindes, ini dia,” ujar Vincent menutup acara tersebut.

“Epic sekali tadi dengerin Ari Lesmana adzan subuh,” tulis akun Twitter @noo***.

“gils adzan subuhnya vindes Ari Lesmana bagus bgt suaranya,” tulis @dav***.

“Selain bernyanyi, Ari Lesmana di ramadhan tahun ini menjadi mu’azzin,” tulis @aku***.

Akun Twitter Vindes @vindestwitt juga terlihat sempat men-twit ulang pujian dari seorang pengguna Twitter atas kejutan tersebut.

“@vindestwitt keren banget acara sahur nya. terniat ampe ada adzan eksklusif dr Ari Lesmana.. keren,” tulis akun @sob** yang diretwit oleh Vindes.***

Cegah Penyebaran Penyakit DBD, Warga BIP Gelar Fogging Swadaya

Bogordaily.net – Cegah penyebaran penyakit DBD (Demam Berdarah Dengue)  Warga Rt04/16 Perumahan Bumi Indah Pesona (BIP) Blok D, Desa Kalisuren, Kecamatan Tajurhalang, melaksanakan fogging secara swadaya, kemarin.

Ketua RT 04 Fahozi mengatakan, fogging swadaya yang dilaksanakan ini merupakan tindakan antisipasi atau pencegahan dari serangan nyamuk Demam Berdarah.
“Kami bersama warga secara swadaya melakukan penyemprotan (fogging) dalam upaya mengantisipasi terjangkitnya penyakit DBD,” ungkapnya, Senin 4 April 2022.

Ia pun menghimbau kepada warganya harus juga menjalankan 3M yaitu dengan menutup tempat penampungan air, menguras bak mandi dan tempat penampungan air sekurang-kurangnya seminggu sekali serta menimbun sampah-sampah.

“Dengan usaha yang kami lakukan ini, kami harap perkembangan nyamuk demam berdarah bisa diminimalisir dan masyarakat bisa hidup sehat serta terhindar dari penyakit yang ditularkan oleh nyamuk ini,” ujarnya.

Dia menjelaskan khusus di lingkungannya giat foging ini rutin dilakukan di setiap bulan.

“Saya berharap kepada pihak terkait dapat menyediakan alat foging tersebut, minimal ada di desa, karena untuk menyewa alat foging harganya mencapai 1,6juta plus obat,” harapnya.

Ia melanjutkan jika alat foging ada di desa warga akan lebih ringan dan mudah, hanya tinggal membeli obatnya saja.

Semantara itu, salah seorang warga Sahadi mengapresiasi upaya cegah penyebaran penyakit DBD dengan pengasapan atau fogging yang dilakukan warga secara swadaya.***

Masuki Bulan Ramadan, Muslim di Ukraina Hadapi Masa Sulit

0

Bogordaily.net– Masuki bulan ramadan, Invasi di Ukraina masih terus berlanjut, sudah lebih dari lima minggu Rusia dan Ukraina berperang. Akibatnya, para warga muslim Ukraina, hadapi masa sulit.

Dilansir dari Aljazeera, muslim Ukraina menghadapi ramadhan dengan kondisi sulit tahun ini. Namun, banyak orang berencana menggunakan musim amal mengumpulkan uang guna membantu mereka yang yang membutuhkan.

Niyara Nimatova seorang tatar krimea dan ketua Liga Muslim Ukraina, dia berencana untuk menyiapkan makan malam buka puasa dengan sekelompok keluarga pengungsi yang tinggal bersamanya di pusat Islam di Chernivtsi.

Muslim Di ukraina sekitar satu persen dari populasi Ukraina. Sebelum perang, Ukraina rumah bagi 20.000 warga negara turki, serta sejumlah orang Turki terutama Tatar Krimea.

Ramadhan tahun ini sulit dan emosional, karema bom masih berjatuhan serta

diberlakukannya jam malam, membatasi pergerakan di malam hari ketika buka puasa.

Tergusur oleh perang, jauh dari rumah mereka, jaringan dukungan komunitas dan teman. Namun, mereka bertekad untuk memanfaatkan periode perayaan dengan sebaik-baiknya.

Isa celebi, seorang penjual gorden Turki yang telah tinggal di Ukraina sejak 2010, mengatakan ramadhan tahun ini akan membuat banyak orang jauh dari rumah mereka ‘ bahkan tinggal di mobil mereka’

” Kami selalu membuka rumah kami untuk orang – orang selama ramadhan atau perang. kami akan akan membagi roti kami” kata Isa celebi

Pada perang, Celebi membantu mngevakuasi 400 orang Turki, Muslim, dan Ukraina dari kota kelahirannya Vinnytsia, Ukraina Barat, ke luar negeri.

Sekarang, dia membantu 1.000 anak yatim yang tinggal di dekat Biara Kenaikan Suci Chernivtsi, Banchenskyy

” Orang Ukraina adalah orang baik, kita harus membantu mengangkat beban mereka. Saya meminta semua orang untuk mendukung Ukraina.” kata Celebi.***

Jokowi Akan Salurkan BLT Minyak Goreng, Begini Syarat dan Ketentuannya

0

Bogordaily.net– Presiden Joko Widodo (Jokowi) akan menyalurkan Bantuan Langsung Tunai (BLT) minyak goreng, pada bulan April 2022. BLT tersebut disalurkan atas imbasnya kenaikan harga minyak goreng di pasaran.

Dilansir dari laman setkab.go.id, penyaluran BLT untuk masyarakat telah disampaikan oleh Presiden Jokowi lewat keterangan pers pada Jumat, 1 April 2022 di Istana Merdeka, Jakarta

Jokowi mengucapkan bahwa dirinya memahami keresahan masyarakat karena naiknya harga minyak goreng. Untuk itulah BLT akan diberikan.

“Kita tahu harga minyak goreng naik cukup tinggi sebagai dampak dari lonjakan harga minyak sawit di pasar internasional. Untuk meringankan beban masyarakat, pemerintah akan memberikan BLT minyak goreng,” ungkap Presiden Jokowi.

Presiden Jokowi menambahkan bahwa BLT akan dibagikan kepada keluarga yang terdaftar Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT), Program Keluarga Harapan (PKH), dan Pedagang Kaki Lima (PKL).

“Bantuan itu akan diberikan kepada 20,5 juta keluarga yang termasuk dalam daftar Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT) dan Program Keluarga Harapan (PKH), serta 2,5 juta PKL yang berjualan makanan gorengan,” ungkap Presiden Jokowi.

Selain itu, Presiden Jokowi juga menambahkan bahwa BLT akan diberikan kepada masyarakat sebesar Rp300.000 di bulan pertama.

Nominal tersebut disatukan untuk tiga bulan sekaligus (April, Mei, Juni).

Jokowi memerintahkan Menteri Keuangan, Menteri Sosial, Tentara Nasional Indonesia (TNI) dan Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri) untuk melakukan koordinasi dalam pelaksanaan penyaluran,

“Saya minta Kementerian Keuangan, Kementerian Sosial, dan TNI, serta Polri berkoordinasi, agar pelaksanaan penyaluran bantuan ini berjalan dengan baik dan lancar,” ungkap Presiden Jokowi.***

Tata Cara Salat Tarawih Sendiri Dirumah Beserta Niat, dan Hukumnya

0

Bogordaily.net – Tarawih merupakan salat sunah yang hukumnya muakad dan dilaksanakan setiap malam hari selama bulan Ramadan, serta diutamakan dikerjakan secara berjamaah. Berikut ini tata cara salat tarawih sendiri di rumah yang lengkap dengan bacaan niat dan penjelasan hukum.

Pada dasarnya, salat tarawih lebih utama apabila dikerjakan di masjid secara berjamaah. Namun bagi mereka yang uzur, salat tarawih tetap boleh dilakukan sendiri atau munfarid.

Mengutip buku Panduan Lengkap Ibadah Muslim yang ditulis oleh Ust M.Syukron Maksum, pelaksanaan Shalat Tarawih diselenggarakan pada malam hari.

Waktu mengerjakan Shalat Tarawih dimulai setelah shalat Isya sampai datangnya Subuh atau fajar.

Hukum melaksanakan Shalat Tarawih sendiri adalah Sunah Muakadah, artinya sangat dianjurkan untuk dilaksanakan.

Shalat Tarawih dapat dikerjakan secara jamaah maupun sendiri. Setelah melaksanakan Shalat Tarawih juga dapat membaca doa kamilin.

Umat muslim boleh melakukan salat tarawih 11 rakaat (3 rakaat witir) maupun 23 rakaat (3 rakaat witir).

Untuk dapat mengamalkan ibadah tarawih dengan sempurna, perlu mengetahui tata cara salat tarawih yang benar. Berikut tata cara sholat tarawih rumah secara munfarid untuk dijadikan acuan.

Tidak ada perbedaan antara tata cara salat tarawih di rumah secara munfarid maupun dengan salat tarawih di masjid secara berjamaah, baik dari segi bacaan maupun gerakannya.

Perbedaan ada pada jumlah rakaat dan bacaan niat, yaitu niat mengerjakan salat tarawih sendiri atau niat saat berjamaah. Sementara untuk jumlah rakaat salat tarawih bisa 8 rakaat dengan 2 kali salam, atau 20 rakaat dengan 10 kali salam.

Berikut tata cara salat tarawih secara lengkap khususnya untuk Anda apabila dikerjakan sendiri atau munfarid.

1. Membaca niat salat tarawih untuk sendiri

اُصَلِّى سُنَّةَ التَّرَاوِيْحِ رَكْعَتَيْنِ مُسْتَقْبِلَ الْقِبْلَةِ أَدَاءً لِلهِ تَعَالَى

Ushalli sunnatat tarawihi rak’ataini mustaqbilal qiblati adaa an lillahi ta’ala.

Artinya: Aku berniat salat tarawih dua rakaat dengan menghadap kiblat karena Allah ta’ala.

2. Membaca niat ketika takbiratul ihram

3. Mengucap takbir sambil takbiratul ihram

4. Membaca surah Al-Fatihah, lalu dilanjut dengan surah Alquran

5. Rukuk

6. İktidal

7. Sujud pertama

8. Duduk di antara dua sujud

9. Sujud kedua

10. Duduk istirahat sebelum beranjak ke rakaat kedua

11. Bangkit dari duduk untuk mengerjakan rakaat kedua dengan urutan masih sama

12. Salam pada rakaat kedua

13. Di bagian akhir di tutup dengan beristigfar dan doa kamilin setelah salat tarawih

Sebagai tambahan informasi, pada setiap salam ketika salat tarawih hendaknya mengucap doa berikut:

اَللّٰهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌ كَرِيْم تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنَّا يَاكَرِيْم

Allohumma innaka afuwwun kariim tukhibbul afwa fa’fuanni.

Artinya: Ya Allah sesungguhnya Engkau Maha Pemaaf yang menyukai permintaan maaf, maafkanlah aku yang Maha Mulia.

Tata cara salat tarawih yang dikerjakan sendiri diperbolehkan ringkas menggunakan surah-surah pendek. Sementara jika berjamaah bisa memilih surah Alquran yang lebih panjang.*

Sosialisasi Corporate Plan, Perumda BPR Bank Kota Bogor Kembangkan Digital Banking

Bogordaily.net – Direksi Perusahaan Umum Daerah (Perumda) BPR Bank Kota Bogor mengumpulkan seluruh pegawai termasuk jajaran dewan pengawas dan juga Komite Audit, beberapa waktu lalu, di Halaman Kantor Perumda BPR Bank Kota Bogor, Jalan RE Martadinata, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor.

Pada kesempatan itu, Direksi Perumda BPR Bank Kota Bogor melalui Humas dan Public Relations, Aprillia Purwanti mengatakan, kegiatan ini bertujuan untuk mensosialisasikan tujuan dari Corporate Plan, dan juga pembahasan mengenai target yang ingin dicapai Bank Kota Bogor kedepannya seperti apa dan lain sebagainya.

“Kegiatannya kita laksanakan setelah jam operasional selesai yaitu di sore hari. Sehingga seluruhnya bisa hadir di kegiatan ini,” kata Aprillia kepada Bogordaily.net, Senin, 4 April 2022.

Sosialisasi Corporate Plan Perumda BPR Bank Kota Bogor kali ini, kata Aprillia, untuk periode tahun 2022 – 2026. Jadi sebelum sosialisasi, tentu pihak BPB Bank Kota Bogor ada rapat untuk penyusunan corporate plan tersebut.

“Jadi sosialisasi corporate plan ini menjelaskan mengenai tujuan ke depannya yang ingin dicapai oleh Bank Kota Bogor, dan juga di dalam corporate plan terdapat peta strategi Perumda BPR Bank Kota Bogor,” ujarnya.

Aprillia menjelaskan, peta strategi ini berisikan hasil evaluasi Bank Kota Bogor hingga saat ini dan juga indikator-indikator target yang ingin di capai ke depannya, dan didalam peta strategi terdapat grand strategi yang berisi mengenai sasaran strategis yang merupakan indikator utama dalam mencapai target kedepannya.

“Untuk target kedepannya yang pasti inginnya bisa terus berkembang, dan untuk saat ini dalam waktu dekat target yang ingin dicapai yaitu ingin mengembangkan digital banking,” jelasnya.

Dan untuk target lainnya, lanjut dia, yang pasti banyak dan tidak bisa disebutkan satu-satu. “Yang pasti Bank Kota Bogor ingin terus berkembang dan lebih maju lagi,” ucapnya.

Terakhir, kata Aprillia, bahwa saat ini yang sudah dilakukan Bank Kota Bogor yaitu redesign struktur organisasi. “Ya, redesign struktur organisasi dilakukan pada Januari 2022 lalu sudah dilakukan perubahan dan juga pelantikan,” tutup Aprillia.*

(Heri Supriatna)

5 Manfaat Gerakan Plank Bagi Kesehatan Tubuh

0

Bogordaily.net– Olahraga plank hanya memerlukan tubuh, bahkan Anda bisa saja melakukannya tanpa alas yoga dalam waktu yang singkat. Namun, biarpun hanya memerluka tubuh, manfaat gerakan plank ini pun sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Gerakan Plank adalah salah satu olahraga yang membuat seseorang harus menempatkan kedua sisi tangannya, termasuk siku, di permukaan lantai atau tanah, kemudian meletakkan bagian tubuh lainnya seperti ingin push up.

Kira-kira apa saja manfaat plank? Berikut adalah beberapa manfaat gerakan plank untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Memperkuat otot perut
Salah satu manfaat plank adalah memperkuat otot dan membentuk otot perut Anda.

Berbeda dengan sit up dan crunch, posisi plank cenderung lebih aman untuk penderita nyeri punggung dan gangguan pada lempengan tulang belakang.

Melakukan plank saja memang tidak bisa memberikan Anda hasil berupa perut six pack. Namun, jika latihan tersebut disertai diet yang sehat, kardio rutin, hingga olahraga angkat berat, jangan kaget kalau nanti badan Anda terlihat begitu menakjubkan di depan cermin.

2. Mengurangi nyeri punggung
Selain aman untuk penderita nyeri punggung, manfaat plank juga dapat menjaga kesehatan punggung dan mengurangi nyeri di area tubuh tersebut.

Otot perut yang terlatih karena posisi plank mampu menyokong tubuh Anda dan mengurangi beban pada punggung.

Selain itu, manfaat plank dapat mencegah rasa pegal di bagian bahu dan leher akibat postur yang membungkuk.

3. Menambah kelenturan tubuh
Meningkatkan kelenturan tubuh mungkin bukan manfaat plank yang akan dipikirkan pertama kalinya. Namun faktanya, latihan ini dapat meregangkan bagian bawah tubuh Anda dan meningkatkan kelenturan pada otot paha dan kaki.

Olahraga plank tidak hanya fokus pada ketahanan dan kekuatan, tetapi juga kelenturan tubuh menjadi lebih baik.

4. Mengencangkan perut
Perut rata dan kencang adalah manfaat plank lainnya yang bisa Anda dapatkan jika latihan plank rutin dilakukan.

Memiliki otot inti yang kuat dapat membantu mengoptimalkan proses metabolisme tubuh untuk membersihkan racun, penyerapan gizi, hingga pengaturan keseimbangan hormon yang lebih efisien.

Seluruhnya dapat berperan dalam menjaga kebugaran tubuh secara umum dan menunda proses penuaan dini.

5. Melatih banyak otot
Manfaat plank berikutnya adalah melatih banyak otot. Ya, meskipun posisi plank fokus pada core muscle, tetapi gerakan ini sebenarnya juga menggunakan keseluruhan otot untuk menopang tubuh.

Misalnya, otot paha, lengan, dan perut.
Dengan otot perut yang kuat, kaki dan lengan tidak perlu “bekerja keras” melakukan segala gerakan tubuh. Hal ini dapat membuat tenaga jadi tahan lama.

Oleh karena itu, posisi plank tidak akan menimbulkan cedera pada punggung karena berat tubuh Anda ditopang oleh keseluruhan otot tubuh. Dengan melakukan posisi plank secara rutin, seluruh otot di tubuh “diajarkan” untuk bekerja sama.***

6 Tips Puasa Sehat Agar Badan Tidak Lemas, Yuk Dicoba

0

Bogordaily.net – Berpuasa bukanlah menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Namun, Anda tidak boleh membiarkan puasa mu dilakukan dengan mermalasan. Lakukan tips puasa sehat ini, agar tubuh tetap bugar.

Orang yang sedang berpuasa cenderung melahap apa saja ketika beduk Magrib tiba. Padahal, hal ini bisa merugikan kesehatan Anda.

Maka dari itu, kenalilah berbagai tips puasa sehat ini untuk badan yang lebih bugar dan kuat di bulan Ramadan.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Anda memiliki dua kesempatan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama bulan Ramadan. Dua kesempatan yang dimaksud adalah jam sahur dan jam berbuka puasa.

Dalam dua waktu ini, cobalah untuk memenuhi asupan air putih Anda agar tubuh tetap terhidrasi dan sehat saat puasa.

Usahakan untuk minum 2 liter air putih saat jam buka puasa, sahur, atau di malam hari setelah tarawih. Hal ini juga bermanfaat untuk mengatasi lemas saat puasa.

2. Jangan malas-malasan
Bagi Anda yang berpuasa di rumah, jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk rebahan. Para ahli bahkan menyarankan untuk tetap jalan kaki di sekitar rumah atau bermeditasi agar puasa tetap fit.

Tidak hanya baik untuk tubuh, aktivitas fisik yang tidak terlalu berat ini bisa membantu Anda melupakan rasa lapar, lho.

Namun ingat, jangan gunakan terlalu banyak energi selama beraktivitas fisik agar kuat puasa hingga Magrib tiba.

3. Melakukan olahraga ringan
Berolahraga adalah aktivitas menyehatkan yang harus tetap dilakukan selama berpuasa.

Namun, pilihlah jenis olahraga yang tidak terlalu berat, seperti jalan kaki, yoga, atau sekadar melakukan pekerjaan rumah (mencuci, menyapu, menyiram kebun).

Berolahraga ringan merupakan kunci agar tetap fit saat berpuasa. Lakukan tips berpuasa ini supaya Anda bisa lebih kuat dan sehat dalam menjalani puasa.

4. Menghindari makanan dan minuman manis

Gula memang bisa memberikan energi untuk Anda, tapi energi yang diberikan hanya bersifat sementara.

Misalnya, Anda makan banyak kue kering atau minum es teh manis saat sahur. Diperkirakan, energi yang Anda dapat dari asupan ini hanya bisa bertahan selama 2 jam. Saat gula darah mulai menurun, rasa lapar dan lesu bisa Anda rasakan.

Anda lebih disarankan mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi, seperti nasi, kentang, atau pasta, untuk mengatasi lemas saat puasa. Begitu pula dengan makanan berprotein tinggi, misalnya daging dan kacang-kacangan.

5. Jangan kalap saat berbuka puasa

Banyak orang yang cenderung melahap apa pun yang ada di depan matanya saat berbuka puasa.

Padahal, kebiasaan ini bisa membuat perut merasa kembung dan Anda pun kelelahan. Tidak jarang juga menyebabkan kantuk setelah makan.

Cara terbaik untuk berbuka puasa adalah melahap makanan secukupnya supaya tubuh Anda tidak ‘kaget’. Tips puasa sehat ini sebaiknya Anda terapkan setiap berbuka puasa.

6. Tidur yang cukup

Banyak orang yang cenderung mengantuk saat menjalani puasa. Hal ini sebenarnya bukan disebabkan oleh kurangnya asupan makanan selama seharian.

Rasa kantuk yang muncul ini lantaran Anda kurang mendapatkan istirahat yang cukup.

Pola tidur orang yang menjalankan puasa akan sedikit berubah. Anda akan bangun lebih awal untuk sahur. Karena itu, waktu tidur malam pun akan menjadi sangat sedikit.

Nah, cobalah untuk beristirahat pada waktu-waktu tertentu. Buatlah tidur malam berkualitas untuk menjaga tubuh tetap bugar. Jika memang ada waktu untuk tidur siang, jangan disia-siakan juga, ya.***

FIFA dan Qatar Resmi Umumkan Laeeb, Maskot Piala Dunia 2022

0

Bogordaily.net – FIFA dan Qatar  secara resmi mengumumkan Laeeb maskot  Piala Dunia 2022 Qatar, pada Jumat, 1 April 2022. Laeeb memiliki bentuk serba putih dengan ekspresi wajah riang.

Maskot Piala Dunia 2022 Qatar kali ini cukup menarik perhatian publik. Pasalnya, bentuk maskot yang diberi nama Laeeb itu terbilang unik dan tidak seperti biasanya.

Biasanya, negara-negara tuan rumah kerap menggunakan ikon hewan sebagai bentuk maskot Piala Dunia. Namun, Laeeb memiliki bentuk serba putih dengan ekspresi wajah riang.

Bentuk Laeeb dapat dikatakan mirip dengan Kufiya, yaitu kain penutup kepala yang biasa dipakai oleh orang-orang Arab atau Timur Tengah.

Dilansir dari situs resmi FIFA, Laeeb berasal dari kata bahasa Arab artinya pemain yang sangat terampil.

Menurut FIFA, Laeeb merupakan benda yang sulit dijabarkan sehingga para penggemar olahraga sepakbola dapat menginterpretasikan sesuai dengan keinginan masing-masing.

Dengan slogan “Now is All”, maskot tersebut bertujuan untuk membawa kegembiraan sepak bola bagi para penggemar.

“Kami senang untuk memperkenalkan La’eeb sebagai Maskot Resmi untuk Piala Dunia FIFA pertama di Timur Tengah dan Arab,” kata Khalid Ali Al Mawlawi, Deputi Direktur Jenderal Marketing, Communications and Tournament Experience, Supreme Committee for Delivery & Legacy.

Ia pun menjelaskan La’eeb berasal dari mascot-verse, sebuah tempat yang tidak terlukiskan. Dengan visual yang lucu dan menyenangkan, Khalid berharap masyarakat akan menyukai maskot tersebut.

Setelah diumumkan oleh FIFA, maskot tersebut langsung banyak dibicarakan di media sosial. Beberapa warganet bahkan menyamakan maskot tersebut dengan karakter kartun hantu, Casper.

Sebagai informasi, Casper merupakan karakter tokoh hantu yang berasal dari komik Casper the Friendly Ghost dan diangkat menjadi film kartun pada tahun 1995.

Hal itu lantaran Laeeb dan Casper sama-sama karakter yang memiliki warna serba putih, tidak memiliki kaki, dan cara bergeraknya sama-sama melayang .

Kedua karakter tersebut juga memiliki bola mata yang besar sehingga terlihat menggemaskan.

Sementara itu, selain memperkenalkan maskot terbaru, FIFA juga baru saja mengumumkan empat pot Piala Dunia Qatar 2022. Dari 32 tim yang akan berpartisipasi di ajang internasional tersebut, 29 tim dipastikan telah mengamankan posisinya di Piala Dunia 2022.

Adapun pengundian tersebut telah dilakukan pada Jumat (1/4) kemarin di Doha Exhibition and Convention Center (DECC), Qatar. *