Sunday, 19 April 2026
Home Blog Page 7085

Heboh! UFO Kembali Muncul, Turis Jerman Berhasil Merekam Penampakannya

0

Bogordaily.net – Kemunculan benda yang diduga UFO kembali terlihat, kali ini seorang penumpang pesawat yang melihat benda aneh yang tiba-tiba berubah bentuk di luar jendela pesawat selama penerbangan.

Ahli teori konspirasi “Disclose Screen The Grimreefar” membagikan rekaman tersebut ke channel YouTube-nya. Video tersebut dikirim oleh seorang turis Jerman di pesawat yang mengklaim UFO itu bepergian selama tujuh menit.

Melansir dari Daily Star, Rabu 28 Juli 2021, dalam klip yang diambil dengan kamera Nikon P900 itu, sebuah objek bercahaya putih terlihat terbang di ketinggian yang lebih tinggi dari pesawat.

https://www.youtube.com/watch?v=PqcndAo9-aY

Garis besar objek tampak seperti drone atau bentuk seperti pesawat tetapi segera “berubah” menjadi memanjang.

Lampu putih yang bersinar di pesawat misterius itu kemudian berubah menjadi sosok berbentuk Y.

Sementara penumpang pesawat mencoba memfokuskan kameranya pada sosok itu, kemudian ‘UFO’ tersebut berubah kembali dari bentuk vertikal kembali ke bentuk horizontal.

Vlogger YouTube itu mengklaim bahwa apa yang tertangkap kamera bisa menjadi “bentuk kehidupan berbasis plasma” di Bumi.

“Saya mendapat penampakan luar biasa ini, yang direkam oleh seorang penumpang di sebuah maskapai penerbangan, tentang apa yang tampak seperti objek yang berubah bentuk. Sepertinya hampir terbuat dari plasma, satu-satunya kekurangan dari video ini adalah saya hanya bisa mendapatkan kualitas 460p. Saya berharap kami memiliki lebih banyak tetapi itu sudah cukup,” katanya.

“Ketinggian pesawat berada di antara 10.000 dan 30.000 kaki dan objek ini direkam selama tujuh menit di atas ketinggian pesawat dan tampaknya bergerak bersama dengan pesawat. Orang-orang akan menyebutnya UFO, baik secara teknis, tapi saya lebih condong ke arah ini menjadi entitas biologis atau bentuk kehidupan berbasis plasma yang hidup di atmosfer atas kita.”

Video itu dibagikan ke grup UFO Reddit dan banyak yang membagikan pemikiran mereka tentang fenomena tersebut.

Seseorang menulis komentarnya usai melihat video tersebut di forum Reddit. “Terlihat hiper-dimensi; kami melihat potongan bergerak yang berinteraksi dengan ruang 3D kami,” tulisnya.

“Alien itu berubah menjadi seperti kereta belanja di langit,” tambah yang kedua.

Yang lainnya mengatakan itu adalah video UFO paling menakjubkan yang pernah mereka lihat.***

500 Unit Bantuan Oxygen Concentrator dari Tzu Chi Taiwan untuk Indonesia

Bogordaily.net – Bantuan berupa 500 unit Oxygen Concentrator dari total 5.000 unit bantuan yang dikirim dari Guangzhou, Tiongkok pada Sabtu, 24 Juli 2021.

Bantuan tersebut tiba di Tzu Chi Center, Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara pada Senin, 26 Juli 2021, pukul 22.00 WIB.

Bantuan ini merupakan dukungan Tzu Chi Taiwan kepada Tzu Chi Indonesia, untuk membantu Pemerintah Republik Indonesia dalam menangani wabah pandemi Covid-19 di tanah air.

Oxygen

Master Cheng Yen, pendiri Yayasan Buddha Tzu Chi merasa prihatin, dengan kasus lonjakan kasus pasien Covid-19 di Indonesia saat ini.

Ia berharap wabah pandemi Covid-19 di Indonesia bisa segera tertangani dengan cepat dan baik.

Relawan Tzu Chi menempelkan stiker (barcode) dan menata kembali barang bantuan.

Bantuan Oxygen Concentrator ini diserahkan secara simbolis melalui Sekretariat Presiden RI pada Selasa, 28 Juli 2021.***

Rian D’Masiv Ceritakan Kronologis Meninggalnya Ibu Mertua

Bogordaily.net – Rian D’Masiv baru saja berduka. Sang Ibu mertua, Minul Sutaryanti, meninggal dunia pada Selasa, (27 Juli 2021) lalu.

Rian D’Masiv menjelaskan kalau ibu mertuanya sudah mengidap penyakit sejak dua tahun ke belakang.

“Memang dua tahun ini sakit diabetes. Ada komplikasi jantung juga. Tapi, secara semangat, Mama itu masih suka jalan-jalan. Jadi, bahkan waktu kemarin Idul Adha itu masih sempat kumpul-kumpul di rumah mamaku di Ciledug,” jelasnya yang dilansir dari kumparan.

“Dari Januari kita sudah intens, tiap hari ke rumah sakit untuk berobat jantung. Dari bulan Januari, Februari, Maret, April, sampai Mei. Nah, setelah Mei, kita agak mikir mau ke rumah sakit. Karena ada PPKM, kita setop dulu,” sambungnya.

Rian lalu membeberkan lebih details terkait kronologi meninggalnya sang ibu mertua.

“Jadi, kemarin datang ke rumah. Terus, dari jam 11.00 sampai 17.00 WIB akhirnya kayak teriak. Teriaknya tapi enggak kencang, kayak mengaum gitu. Mungkin itu yang disebut sakratul maut. Itu baru terjadi beberapa kali. Jadi, jam 17.00 WIB sempat tenang sampai jam 18.00 WIB, begitu lagi kedua,” terangnya panjang lebar.

Melihat kondisi almarhumah kala itu, Rian akhirnya mengajak sang istri untuk membawa ibu mertuanya itu ke rumah sakit.

Namun, begitu sampai di sana, ibu mertuanya sudah menghembuskan napas terakhirnya.

“Kita bawa, teriak lagi. Tapi, yang kali ini, pas kita papah itu agak berat, terus tiba-tiba jatuh. Padahal, yang angkat empat orang, tapi enggak kuat. Sampai akhirnya kita masukkan ke mobil, hanya dalam waktu berapa menit langsung diam dan sepertinya itu sudah enggak ada. Jadi, pas sampai rumah sakit sudah pergi,” pungkas Rian D’Masiv.***

Mantap, Adik Kriss Hatta Pindah Keyakinan Tanpa Paksaan Orang Lain

Bogordaily.net – Adik Kriss Hatta, Cyndyana Lorens mengungkap bahwa sudah memutuskan pindah agama. Dia mengatakan kalau kini memeluk agama Islam.

“Iya, 2021 menjadi tahun dimana aku, kembali berkembang. Namun kali ini dalam aspek keimananku,” kata Cyndyana Lorens di Instagram belum lama ini.

“Untuk orang-orang terdekat, pasti sudah tahu kalau keluargaku adalah keluarga yang memberikan kebebasan kepada setiap anggotanya untuk memilih jalan hidupnya masing-masing,” sambungnya lagi.

Dia menyebut bahwa menjadi mualaf sejak dua bulan lalu. Proses pembacaan syahadat sendiri berlangsung di Masjid Agung Sunda Kelapa.

“Begitupun aku dua bulan yang lalu, Alhamdulillah sudah menjadi seorang mualaf di Mesjid Agung Sunda Kelapa, Jakarta. Sudah menjalani bimbingan-bimbingannya sehingga bisa mendapatkan sertifikat yang aku tunggu-tunggu ini,” tutur adik Kriss Hatta itu.

Cyndyana Lorens menegaskan keputusannya pindah agama bukan paksaan dari siapa pun. Dia bahkan membutuhkan waktu lama untuk mengambil langkah ini.

“Berbulan-bulan bulan berdialog, dan mencoba menemukan missing pieces di dalam hidupku. Akhirnya aku mantap berpindah keyakinan tanpa paksaan orang lain kala itu,” beber Cyndyana Lorens.

Dia juga menekankan akan menjadi sosok Cyndyana yang dulu. Perempuan ini berharap keyakinan barunya ini bisa diterima oleh banyak orang.

“Untuk beberapa orang mungkin hal ini mengecewakan kalian, namun aku tetaplah aku. Seseorang yang akan selalu mendengarkan setiap curhatan kalian, yang tidak pernah mampu menghakimi setiap tindakan orang lain terhadap hidupnya,” jelas Cyndyana Lorens.

“Kalian yang aku sebutkan disini bukanlah teman-teman yang sering berinteraksi denganku, namun followers-followersku yang aku rasa kalian berhak mendengar sedikit cerita dariku. Besar harapanku kalian tidak mengasumsikan semua hal dengan mata yang gelap,” tambahnya lagi.

Seiring dengan pengumuman mualaf ini, Cyndyana Lorens memilih mematikan kolom komentarnya.

“Izinkan aku matikan kolom komentar untuk pertama kalinya, karena aku yakin hal ini cukup sensitif bagi banyak orang. Love ya moi fellow netizen,” pungkasnya.***

Iwan Suryawan Advokasi 8,5 Ton Oksigen Liquid Bantu Kebutuhan Kota Bogor

0

Bogordaily.net – Anggota Komisi V DPRD Jawa Barat daerah pemilihan (dapil) Kota Bogor, H. Iwan Suryawan kembali berhasil mengadvokasi bantuan dari salah satu Badan Usaha Milik Daerah (BUMD) Provinsi Jawa Barat yaitu PT Migas Hulu Jabar.

Tercatat sebanyak 8,5 ton oksigen yang dibagikan ke dua rumah sakit yaitu RSUD Kota Bogor, dengan jumlah 5 ton oksigen dan RS PMI Kota Bogor sebanyak 3,5 ton oksigen.

Acara serah terima bantuan ini dilaksanakan di RSUD Kota Bogor, Jalan Dokter Sumeru Nomor 120, Kota Bogor, Jawa Barat, Rabu 21 Juli 2021.

Iwan Suryawan mengungkapkan bahwa, dirinya pun turut melakukan pendampingan saat oksigen liquid ini datang ke RSUD Kota Bogor.

“Datang jam 17.30 WIB dengan total 8,5 ton, di RSUD Kota Bogor sebanyak 5 ton, alhamdulillah berkat bantuan BUMD Migas Hulu Jabar dan Posko oksigen,” tutur Iwan.

Sekretaris Daerah Kota Bogor, Syarifah Sofiah pun turut menyampaikan rasa terima kasihnya kepada Iwan Suryawan, karena telah mengadvokasi bantuan oksigen dari Pemprov Jabar.

“Bapak, hatur nuhun sudah mengalokasikan bantuan oksigen liquid ke Kota Bogor, jazakallah,” ujar Sophia melalu pesan singkat WhatsApp kepada Iwan Suryawan.

Selain itu Direktur Utama RSUD Kota Bogor, Dokter Ilham pun turut mengapresiasi kinerja Iwan Suryawan dimasa Pandemi Covid-19 ini.

“Terima kasih atas dukungan dan perhatiannya pak Iwan,” tutur Ilham. Adv

Salfok, Nitizen Terpesona Paras Cantik Pebulutangkis Myanmar

Bogordaily.net – Gregoria Mariska pebulutangkis Indonesia mengalahkan Thet Htar Thuzar dari Myanmar, di laga penyisihan Grup M Olimpiade Tokyo 2020 di Musashino Forest Sports Plaza, Minggu (25 Juli 2021).

Thet Htar Thuzar harus mengakui kehebatan Grogoria yang menang dengan skor 21-11, 21-8.

Thet Htar Thuzar dari Myanmar, lawan tunggal putri Indonesia Gregoria Mariska Tunjung di cabang olahraga bulutangkis Olimpiade 2020.

Sukses bikin netizen salah fokus (Salfok) Ternyata bukan karena teknik permainannya, melainkan paras cantiknya.

Thet Htar Thuzar menjadi satu-satunya wakil Myanmar di cabor bulutangkis. Untuk Olimpiade 2020 Tokyo.

Negara yang dijuluki Tanah Pagoda Emas itu hanya mengirimkan dua atlet.

Lahir di Yangon, 15 Maret 1999, gadis cantik ini tumbuh besar di tengah keluarga atlet. Ayah dan ibunya rupanya pemain badminton profesional tingkat nasional.

“Ayah sebenarnya tidak mau aku jadi atlet badminton karena olahraga ini kurang mendapat dukungan pemerintah. Tapi perlahan aku mulai mengembangkan permainanku, lalu mengikuti turnamen di Thailand,” ceritanya seperti dikutip dari situs Olimpiade.

Perempuan yang menempuh pendidikan administrasi bisnis Myanmar Imperial University (MIU) itu. Memenangkan sebuah medali di Olimpiade 2020 menjadi salah satu ambisinya.***

Waduh! Moeldoko Ultimatum ICW 1×24 Jam untuk Minta Maaf

Bogordaily.net – Kepala Staf Kepresidenan, Moeldoko melalui pengacaranya Otto Hasibuan meminta Indonesia Corruption Watch (ICW) mencabut pernyataan dan minta maaf terkait ‘promosi’ ivermectin sebagai obat Corona (COVID-19).

Moeldoko memberikan ICW kesempatan 1×24 jam untuk meminta maaf secara terbuka di media dan mencabut pernyataan tentang temuan itu.

“Dengan ini saya sebagai kuasa hukum dari pada Bapak Moeldoko memberikan kesempatan supaya ini fair, supaya tidak dianggap Pak Moeldoko melakukan kekuasaan sewenang-wenang seakan antikritik, dengan ini saya meminta memberikan kesempatan kepada ICW dan kepada Saudara Egi 1X24 jam untuk membuktikan tuduhannya bahwa klien kami terlibat dalam peredaran ivermectin dan terlibat dalam bisnis impor beras,” ujar Otto dalam konferensi pers virtual, Kamis 29 Juli 2021.

“Apabila ICW atau saudara Egi tidak dapat membuktikannya, maka klien kami menegur saudara Egi dan ICW untuk mencabut pernyataannya dan meminta maaf kepada klien kami secara terbuka melalui media cetak dan Media elektronik kepada klien kami,” lanjut Otto.

Otto mengatakan Moeldoko masih memberi waktu ICW untuk membuktikan adanya kerjasama Himpunan Kerukunan Tani Indonesia (HKTI) dimana Moeldoko dengan perusahaan PT Noorpay Nusantara Perkasa terkait ekspor beras.

Diketahui, Moeldoko adalah Ketua HKTI sedangkan anak Moeldoko bernama Joanina Rachma Novinda adalah pemegang saham dari PT Noorpay.

Jika ICW tidak meminta maaf atau mencabut pernyataan tentang temuan terkait tudingan promosi Ivermectin dan bisnis ekspor beras, maka Moeldoko akan melaporkan ICW ke polisi. Pernyataan ICW, kata Otto, telah memenuhi unsur pidana.

“Jadi kalau 1 x 24 jam sejak press release ini kami sampaikan kepada ICW, saudara Egi tidak membuktikan tuduhannya dan tidak mencabut ucapannya, dan tidak mencabutnya pernyataannya, dan tidak bersedia meminta maaf kepada klien kami secara terbuka maka dengan sangat menyesal tentunya kami akan melaporkan kasus ini kepada yang berwajib,” tegasnya.

“Kami sebagai kuasa hukum telah menganalisa kasus ini, saya dengan tim dan juga dengan tim LBH bantuan hukum HKTI juga telah bicara dan bentuk tim, kami berpendapat bahwa dari fakta yang disampaikan ICW, kami berpendapat sangat cukup bukti bahwa perbuatan yang dilakukan ini terhadap Pak Moeldoko memenuhi unsur-unsur pidana, memenuhi unsur Pasal 27 ayat 3 juncto Pasal 45 ayat 3 UU No 11 tahun 2008 tentang Informasi dan Transaksi Elektronik sebagaimana diubah Nomor 19 tahun 2016 tentang perubahan atas UU tersebut,” tegas Otto.

Dalam konferensi pers ini, Otto juga menegaskan Moeldoko tidak memiliki hubungan hukum apapun dengan PT Harsen Laboratories sebagai produsen Ivermectin.

Kemudian Otto juga mengatakan PT Noorpay tidak pernah bekerjasama dengan HKTI terkait ekspor beras sebab, PT Noorpay adalah perusahaan yang bergerak di bidang IT.

“PT Noorpay ini bukan perusahaan yang bergerak dalam Ivermectin, maupun perusahaan bergerak di bidang ekspor beras mereka bergerak di bidang IT, jadi sehingga tidak ada kaitan dan tidak ada hubungannya dengan bisnis Ivermectin dan tidak ada kaitannya pula dengan bisnis beras. Sedangkan ICW tegas tegas menyatakan ada kerjasama antara PT noorpay melalui HKTI di mana HKTI ini ketuanya adalah Pak Moeldoko pernah melakukan ekspor beras,” ungkapnya.

Otto membenarkan putri Moeldoko, Joanina Rachma adalah pemegang saham di PT Noorpay, namun itu tidak ada kaitannya dengan Moeldoko selaku pribadi ataupun KSP. Dia menyebut pernyataan ICW terkait kliennya adalah fitnah dan pencemaran nama baik.

“Bahwa tuduhan dan pernyataan ICW tersebut tidak bertanggungjawab karenanya merupakan fitnah dan pencemaran nama baik terhadap klien kami, dan telah merusak nama baik klien kami baik secara pribadi maupun sebagai Kepala Staf Presiden,” katanya.***

Kapolri Apresiasi Pelaksanaan Protokol Kesehatan di Pasar Modern BSD City

0

Bogordaily.net – Kepala Kepolisian Republik Indonesia Jenderal Listyo Sigit Prabowo melakukan inspeksi mendadak (sidak), selama Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Level 4 ke Pasar Modern BSD City pada Kamis 29 Juli 2021.

Sidak tersebut bertujuan memastikan baik pedagang maupun pengunjung taat menjalankan protokol kesehatan (prokes) dalam melaksanakan aktivitas ekonomi di pasar modern tersebut.

Harapannya, roda ekonomi dapat terus berputar tanpa ada penyebaran Covid-19.

“Kami tadi meninjau langsung untuk memastikan terkait dengan aktivitas pasar bahwa kepatuhan terhadap protokol kesehatan harus dilaksanakan,” ujar Kapolri Listyo Sigit Prabowo kepada para pedagang dan pengunjung Pasar Modern BSD City.

Pasar Modern BSD City
Kapolri sempat berdialog dengan para pedagang dan mengimbau agar pengelola pasar dan pedagang​ menjaga kapasitas pasar 50% untuk menekan penyebaran Covid-19 serta melaksanakan protokol kesehatan secara ketat.

“Karena ini memang menjadi salah satu yang paling penting. Pada saat beraktivitas, kepatuhan terhadap prokes khususnya memakai masker betul-betul dipatuhi.”

Dalam sidak itu, Kapolri sempat berdialog dengan para pedagang yang merasa bersyukur dapat membuka usaha kembali.

Karenanya, ia mengimbau pengelola pasar dan pedagang agar menjaga kapasitas pasar 50% untuk menekan penyebaran Covid-19. Jika upaya terhadap penerapan kepatuhan tersebut terus dioptimalkan, Listyo percaya pemerintah akan kembali memberikan pelonggaran beraktivitas jika angka penularan Covid-19 menurun.

Selain pembatasan kapasitas pasar menjadi 50%, pengelola pasar senantiasa mengingatkan kepada pedagang dan pengunjung melalui alat pengeras suara setiap tiga puluh menit sekali, untuk menerapkan protokol kesehatan.

Kapolri sempat berdialog dengan para pedagang dan mengimbau agar pengelola pasar dan pedagang​ menjaga kapasitas pasar 50% untuk menekan penyebaran Covid-19 serta melaksanakan protokol kesehatan secara ketat.

“Untuk pengecekan kapasitas 50%, kami menempatkan petugas keamanan di sejumlah pintu masuk yang menghitung pengunjung yang datang. Jika sudah mencapai kapasitas 50%, pengunjung lain dipersilakan antre di luar pasar. Kami menyediakan tempat duduk yang menjaga jarak pengunjung. Petugas pun selalu mengukur suhu pengunjung. Kami juga menyediakan beberapa tempat cuci tangan di sejumlah tempat di Pasar Modern BSD,” ungkap Managing Director President Office Sinar Mas Land Dhony Rahajoe.

Kapolri mengapresiasi langkah-langkah yang diambil Sinar Mas Land sebagai pengelola Pasar Modern BSD City dalam menjalankan protokol kesehatan di tempat tersebut.

Ia melihat fasilitas yang dapat mendorong kepatuhan masyarakat terhadap protokol kesehatan disediakan di Pasar Modern BSD City.

“Saya cek tadi ada posko, di dalamnya ada masker. Kemudian pada saat mau masuk ada disinfektan. Flow diatur. Tentu ini semua dilakukan agar prokes tetap bisa dioptimalkan,” katanya.

Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo melakukan inspeksi mendadak (sidak) penerapan protokol kesehatan dalam pelaksanaan aturan PPKM Level 4 yang sudah dijalankan pengelola Pasar Modern BSD City

Operasional pasar pun hanya dibuka mulai 06.00 hingga 14.00 WIB. Sebelum pandemi jam operasional pasar dimulai dari pukul 04.00 hingga 15.00.

Pada kunjungan itu, Polres Tangsel bekerja sama dengan Dinas Kesehatan Kota Tangerang Selatan juga mengadakan kegiatan vaksinasi Covid-19 untuk para pedagang di Pasar Modern BSD City.

Dari ratusan pedagang, lebih dari 90% dari mereka telah divaksinasi atau hanya 100 pedagang yang belum divaksinasi.

Listyo berpesan agar pedagang dan masyarakat turut membantu menyukseskan program vaksinasi Covid-19. Dengan vaksinasi, Listyo menegaskan bahwa hal tersebut terbukti mampu meringankan akibat dari serangan virus berbahaya tersebut.

CLBK, Jennifer Lopez dan Ben Affleck Balikan Setelah Berpisah 17 Tahun

Bogordaily.net – Jennifer Lopez dan Ben Affleck belakangan muncul dalam foto liburan bersama. Kemunculan mereka membuat publik penasaran apakah dua artis yang pernah bersama ini telah balikan alias CLBK?

Beberapa potret liburan yang bikin heboh, diambil kala keduanya menghabiskan liburan bersama dalam rangka merayakan ulang tahun J.Lo ke-52, Sabtu (24 Juli 2021).

Kemesraan yang terjalin dalam potret tersebut membuat para penggemar bernostalgia akan hubungan asmara mereka.

Jennifer

Bahkan, J.Lo tampak secara resmi mengumumkan momen CLBK-nya dengan Ben Affleck. Terlebih J-Lo terlihat pamer foto dicium mesra Ben Affleck di Instagram.

Mereka juga menghabiskan liburan ulang tahun J.Lo yang ke-52 di kawasan Saint Tropez.

J-Lo tampak segar dengan dress midi sementara Ben hanya mengenakan kaos. Pasangan ini sepertinya kembali dimabuk asmara.

Awal hubungan JLo dengan pemain Batman ini bermula saat keduanya terlibat dalam sebuah project film bersama.

Jennifer

JLo dan Ben Affleck terlibat cinta lokasi saat mereka bermain bersama dalam film Gigli tahun 2002.

Saat itu, Ben Affleck kabarnya juga sempat melamar Jennifer Lopez di Boston.

Bahkan, Jennifer Lopez pada saat itu juga memberi keterangan pada sejumlah media jika banyak karangan bunga di rumah saat Affleck datang melamar.

Namun, hubungan mereka harus kandas pada tahun 2004 sebelum berlanjut ke pelaminan.

Tujuh belas tahun berlalu, media Hollywood kembali dihebohkan oleh kabar balikan pasangan fenomenal ini beberapa bulan belakangan ini.

Keduanya sudah resmi pisah dari pasangan mereka masing-masing sebelum CLBK.

JLo berpisah dengan Alex Rodriguez yang dikabarkan selingkuh darinya, sementara Ben Affleck berpisah dengan Ana de Armas pada awal tahun 2021.***

Dongkrak Imunitas Tubuh Dengan Makanan Sehat Tinggi Vitamin D

Bogordaily.net – Vitamin D adalah satu-satunya nutrisi yang dapat diproduksi tubuh saat terkena sinar matahari.

Namun tenang, ada makanan sehat yang tinggi vitamin D untuk mendongkrak imunitas tubuh.

Hingga hampir 50% populasi dunia mungkin tidak mendapatkan cukup sinar matahari.

Ini sebagian dikarenakan orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan.

Memakai tabir surya saat di luar ruangan atau makan makanan yang rendah sumber vitamin D untuk tubuh.

Nilai harian yang direkomendasikan (DV) adalah 800 International Units (IU) atau 20 mikrogram (mcg) vitamin D per hari dari makanan.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari, asupan Anda harus mendekati 1.000 IU atau 25 mcg per hari.

Berikut tiga makanan sehat yang tinggi vitamin D, dilansir dari Healthline:

Salmon adalah ikan berlemak yang populer dan sumber vitamin D yang bagus.

Menurut Database Komposisi Makanan Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram salmon Atlantik hasil budidaya mengandung 526 IU vitamin D, atau 66% dari DV.

Sementara rata-rata salmon tangkapan di alam liar mengandung 988 IU vitamin D per 100 gram, atau 124% dari DV.

Beberapa penelitian menemukan tingkat yang lebih tinggi pada salmon liar hingga 1.300 IU per 100 gram.

Tapi, salmon budidaya hanya mengandung 25% dari jumlah itu. Hanya, 100 gram salmon budidaya menyediakan sekitar 250 IU vitamin D, atau 32% dari DV.

Orang yang tidak makan ikan harus tahu bahwa makanan laut bukan satu-satunya sumber vitamin D. Telur utuh adalah sumber lain yang baik, serta makanan bergizi yang luar biasa.

Sementara sebagian besar protein dalam telur ditemukan di bagian putihnya, lemak, vitamin, dan mineral sebagian besar ditemukan di kuning telur.

Satu kuning telur khas mengandung 37 IU vitamin D, atau 5% dari DV.

Kadar vitamin D dalam kuning telur tergantung pada paparan sinar matahari dan kandungan vitamin D pakan ayam.

Saat diberi pakan yang sama, ayam yang dibesarkan di padang rumput yang berkeliaran di luar di bawah sinar matahari menghasilkan telur dengan kadar 3-4 kali lebih tinggi.

Selain itu, telur dari ayam yang diberi pakan yang diperkaya vitamin D mungkin memiliki hingga 6.000 IU vitamin D per kuning telur. Itu 7 kali lipat DV.

Memilih telur, baik dari ayam yang dibesarkan di luar ataupun dipasarkan dengan kandungan vitamin D yang tinggi, bisa menjadi cara yang bagus untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Tidak termasuk makanan yang diperkaya, jamur adalah satu-satunya sumber tanaman vitamin D yang baik. Seperti manusia, jamur bisa mensintesis vitamin ini saat terkena sinar UV.

Namun, jamur menghasilkan vitamin D2, sedangkan hewan menghasilkan vitamin D3. Walau vitamin D2 membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, itu mungkin tidak seefektif vitamin D3.

Meskipun demikian, jamur liar adalah sumber vitamin D2 yang sangat baik. Faktanya, beberapa varietas mengemas hingga 2.300 IU per 100 gram, hampir tiga kali DV.

Di sisi lain, jamur yang ditanam secara komersial sering ditanam dalam gelap dan mengandung sangat sedikit D2.

Tetapi, merek tertentu diperlakukan dengan ultraviolet (sinar UV). Jamur ini bisa menyediakan 130–450 IU vitamin D2 per 100 gram.***